DATE: 2023-10-03
पाचन स्वास्थ्य डिटॉक्सिंग कोलेस्ट्रॉल कम करने से प्रतिरक्षा का समर्थन होता है वजन घटाने के फायदे एंटीऑक्सीडेंट कैसे उपयोग करें Triphala चुपचाप खतरा-सपनों की अस्थमा और दिल के स्वास्थ्य के बीच संबंध का पता लगाएं सावधानी बरतें और विचार triphal एक पारंपरिक Ayurvedic हर्बल उपचार है.
यह भारत में सदियों से इस्तेमाल किया गया है और कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है.3 मजबूत फलों, अमला (भारतीय गोसेब्ररी), हरिटाकी (चैबुलिक माइरोबालान) और बीबीटीकाई (बेलेरिक मियरो बालानानी) को खरीदते हुए, ट्रिफाला समग्र कल्याण के लिए कई लाभ प्रदान करता है।.यहाँ उनमें से कुछ को विस्तार से समझाया गया है:Triphala अपनी असाधारण पाचन गुणों के लिए प्रसिद्ध है.यह यकृत आंदोलनों को विनियमित करने में मदद करता है, ठंडापन को कम करता हैं और एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है।.इन तीन फलों का संयोजन ब्लेड को उत्तेजित करता है, जिससे कचरे के लिए आसान हो जाता है जो मस्तिष्क के माध्यम से चलता है।.Triphala शरीर के लिए एक प्राकृतिक डिटॉक्सिशनर के रूप में कार्य करता है.यह विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है, जिगर की डिटॉक्सिंग प्रक्रियाओं का समर्थन करता हूं.Triphala में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर की रक्षा करते हैं और इसे सर्वोत्तम रूप से काम करने में मदद करते है, समग्र डिटॉक्सिंग को बढ़ावा देते हैं।.एक 2021 समीक्षा को लिपिड प्रोफाइल पर ट्रिफला की प्रभावशीलता का निर्धारण करने के लिए कुल 749 रोगियों पर 12 अध्ययनों से डेटा का उपयोग किया गया था।.शोधकर्ताओं ने पाया कि ट्रिफला-चिकित समूहों में 6 अध्ययनों के दौरान कम घनत्व लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल, कुल कोलस्टर और ट्राइग्लिसराइड की कमी दिखाई दी।.इसके अलावा, ट्रिफला ने मधुमेह वाले रोगियों में रक्त ग्लूकोज के स्तर को काफी कम किया लेकिन मधुरत नहीं होने वाले लोगों में भी।.Triphala विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंटों का एक समृद्ध स्रोत है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है।.Triphala का नियमित सेवन शरीर को संक्रमण, बीमारियों और सामान्य ठंड के खिलाफ प्रतिरोध करने में मदद कर सकता है प्राकृतिक रक्षा तंत्रों की ताकत करके।.Triphala वजन प्रबंधन में मदद कर सकते हैं.यह मेटाबॉलिज्म को विनियमित करने में मदद करता है, पाचन सुधारता है और शरीर से अतिरिक्त वसा के हटाने का समर्थन करता हैं।.इसके अलावा, इसका हल्का लैक्सिव प्रभाव पाचन तंत्र को साफ करने में मदद कर सकता है, जो संभावित रूप से वजन घटाने के प्रयासों की सहायता करता है।.Triphala एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है, जिसमें विटामिन सी, फ्लेवोनॉइड और पॉलीफेनॉल शामिल हैं।.ये एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव और शरीर में मुक्त जड़ों के नुकसान से लड़ने में मदद करते हैं, जो उम्र बढ़ने और विभिन्न पुरानी बीमारियों से जुड़े होते हैं।.हानिकारक मुक्त जड़ों को तटस्थ करके, Triphala समग्र स्वास्थ्य और लंबी जीवन का समर्थन करता है।.Triphala विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, पाउडर, कैप्सूल और टैबलेट सहित।.अनुशंसित खुराक व्यक्ति-व्यक्ति के आधार पर भिन्न हो सकती है।.यह सलाह दी जाती है कि एक स्वास्थ्य पेशेवर या एय्यूर्वेडिक्स अभ्यासकर्ता से परामर्श करें, उचित खुराक और आकार के बारे में मार्गदर्शन के लिए।.जबकि Triphala कई लाभ प्रदान करता है, यह आवश्यक है कि इसे जिम्मेदार तरीके से उपयोग करें और संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जागरूक रहें, जिसमें कुछ व्यक्तियों में हल्का पाचन असुविधा या श्वास शामिल हो सकता है।.गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं, साथ ही कुछ चिकित्सा स्थितियों के साथ व्यक्तियों या विशिष्ट दवाओं पर एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना चाहिए Triphala का उपयोग करने से पहले।.-मैंने कहा कि.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/ayurveda-from-lowering-cholesterol-to-preventing-constipation-6-benefits-of-triphala/articleshow/104026659.cms
