DATE: 2023-09-28
-मैंने कहा कि.इसे सामान्य रूप से बिजली गतिशीलता की अवधारणा के तहत वर्गीकृत किया जाता है।.डॉ।.Rachna Khanna Singh, होलिस्टिक मेडिसिन में एचडीओ, आर्टिमिस अस्पताल, गुरगान, रिश्ते, लाइफस्टाइल और तनाव प्रबंधन विशेषज्ञ, हमारे साथ साझा किया कि जोड़ों में शक्ति गतिशीलता नियंत्रण की डिग्री और एक संबंध में दूसरे साथी पर प्रभाव है।.ये गतिशीलताएं समय के साथ लगातार बदलती हैं।.जोड़ों में शक्ति गतिशीलता के कुछ सामान्य पहलुओं में शामिल हैं:स्वास्थ्य जोड़े एक-दूसरे को समान रूप से व्यवहार करते हैं और बदले में वही प्राप्त करते है।.उन्हें निर्णयों में समान शब्द होना चाहिए और एक-दूसरे की स्वतंत्रता का सम्मान करना चाहिए, चाहे वह निर्णय लेने या किसी भी विकल्प बनाने के लिए हो, कैरियर योजना बनाना, परिवार योजना आदि।.शक्ति असंतुलन कई कारणों से हो सकते हैं, जैसे वित्तीय मतभेद, अंतर-व्यक्तिगत संघर्ष, शिक्षा, व्यक्तित्व या यहां तक कि व्यक्तिगत मतलब जो स्वाभाविक रूप से होने के लिए है।.जोड़े अक्सर एक-दूसरे के बीच समान रूप से शक्ति साझा करने के लिए समाधानों को हल करके खुद और इन मतभेदों की यात्रा करते हैं।.संचार में अंतर एक स्वस्थ संबंध का संकेत नहीं है.स्पष्ट, खुले और पारदर्शी संचार बिजली गतिशीलता को संबोधित करने के लिए कुंजी है.खुले और ईमानदार बातचीत भागीदारों को एक-दूसरे की जरूरतों, इच्छाओं को समझने में मदद कर सकती है, एक दूसरे को बेहतर ढंग से जानती है।.कभी-कभी सामाजिक मानदंड, संस्कृतियां और परिवार की अपेक्षाएं एक जोड़े के भीतर शक्ति गतिशीलता को प्रभावित कर सकती हैं क्योंकि साथी उनके लिए नया हो सकता है और इसलिए उनकी सोच पैटर्न और व्यवहार अपनी व्यक्तित्व से जुड़ा हुआ है।.दोनों भागीदारों को इन पर चर्चा करनी चाहिए, एक-दूसरे को अपने बदलते वातावरण के साथ अनुकूलित करने का समय देना चाहिए.शक्ति गतिशीलता समय के साथ बदल सकती है, खासकर जीवन में प्रमुख संक्रमण जैसे मातृत्व, कैरियर परिवर्तन, एक प्रियजन की मौत आदि के दौरान।.जोड़ों को इन परिवर्तनों के साथ एकजुट होना चाहिए और बातचीत करनी चाहिए.कुछ मामलों में, अस्वास्थ्यकर शक्ति गतिशीलता विषाक्त और दुर्भावनापूर्ण संबंधों का कारण बन सकती है।.दुर्व्यवहार के संकेतों को पहचानना मुश्किल है लेकिन जब पता चलता है, तो तुरंत मदद की मांग करनी चाहिए।.एक जोड़े में शक्ति गतिशीलता को दूर करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह एक स्वस्थ और परिष्कृत रिश्ते के निर्माण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।.अपने साथी के साथ खुले और ईमानदार बातचीत से शुरू करें आप देखे गए या अनुभव किए गए बिजली गतिशीलता के बारे में.अपनी भावनाओं और चिंताओं को बिना किसी दोष या न्याय के व्यक्त करें।.ईमानदार संचार एक-दूसरे की प्रक्रिया नहीं होना चाहिए, बल्कि दोनों भागीदारों से आना चाहिए।.दोनों भागीदारों को सक्रिय रूप से एक-दूसरे की भावनाओं, इच्छाओं और चिंताओं के बारे में सुनना चाहिए।.निर्णय लेने की प्रक्रियाओं में एक-दूसरे को शामिल करने के लिए प्रयास करें, चाहे वे जीवन के प्रमुख विकल्पों या दिन-प्रतिदिन मुद्दों से संबंधित हों।.रिश्ते में शक्ति असंतुलन के मूल कारणों की पहचान करें.क्या यह वित्त, निर्णय लेने या घरेलू जिम्मेदारियों जैसे विशिष्ट मुद्दों से संबंधित है, और फिर एक साथ चर्चा के माध्यम से इसे कैसे हल किया जाए।.अपने स्वयं के सम्मान और आत्म-मूल्य का निर्माण करने पर काम करें.कुछ मामलों में, शक्ति असंतुलन मुख्य कारण हो सकता है क्योंकि एक साथी कम आत्मविश्वास महसूस करता है या कम स्वयं की सराहना कर रहा है।.इसलिए, उन्हें एक-दूसरे को व्यक्तिगत विकास और आत्मविश्वास के साथ दैनिक रूप से प्रोत्साहित करने पर काम करना चाहिए।.एक-दूसरे के व्यक्तिगत स्थान और जरूरतों का सम्मान करते हुए स्पष्ट और स्वस्थ सीमाओं को स्थापित करें।.सीमाएं एक साथी को दूसरे पर हावी होने से रोकती हैं और साथ ही रोमांटिक रिश्ते में जरूरतों के प्रभावी संचार में भी मदद करती हैं।.एक-दूसरे के साथ धैर्य रखें जब आप इन मुद्दों से काम करते हैं.शक्ति गतिशीलता को बदलने में समय लग सकता है, लेकिन एक साथ बढ़ने और अनुकूलित करने की इच्छा महत्वपूर्ण है; दूसरों की दोषों को समझना और उन्हें स्वीकार करना जबकि दूसरे के ताकतें प्रेरित करते हैं।.एक रिश्ते सलाहकार या चिकित्सक की मदद के लिए पूछने पर विचार करें.वे समस्याओं को रचनात्मक रूप से हल करने के लिए मार्गदर्शन और रणनीति प्रदान कर सकते हैं.याद रखें कि एक जोड़े में शक्ति गतिशीलता को दूर करना एक चल रहा प्रक्रिया है.दोनों भागीदारों के सहयोग और प्रतिबद्धता की आवश्यकता है रिश्ते को बेहतर बनाने में, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह स्वस्थ और संतुलित रहता है.संचार, सहानुभूति और पारस्परिक सम्मान शक्ति गतिशीलता को स्वस्थ तरीके से हल करने के लिए कुंजी हैं।.Read also: क्या आप इस सूची में हैं 6 सबसे अस्वीकार्य ज़ोडिया संकेत? यह भी पढ़ें: 7 तरीके अपने इन-कानूनों के साथ दिल की संबंध बनाए रखने के लिए.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/what-are-power-dynamics-between-couples-how-to-deal-with-it/articleshow/104014171.cms
