DATE: 2023-09-27
सीएनएन के खाने, लेकिन बेहतर: भूमध्यसागरीय शैली के लिए साइन अप करें.हमारा आठ भाग गाइड आपको एक स्वादिष्ट, विशेषज्ञ-सहायता भोजन शैली दिखाता है जो आपके जीवन के लिए स्वास्थ्य को बढ़ाएगा।.सीएनएन - गर्मी की जल्दी कहीं से भी नहीं आती है, कुछ के लिए इतनी तीव्रता है कि उनके चेहरे जलाते हैं और अपने शरीर के हर पोर से धूप बह रही हैं।.
गर्म झुर्रियों और अन्य लक्षणों के लिए आपका स्वागत है कि मेनोपस का करीब आ रहा है - एक अनुभव विशेषज्ञ कहता है लगभग 75% महिलाओं को साझा करेंगे अगर वे पर्याप्त समय तक रहते हैं.तीव्र गर्म फ्लैश भविष्य में अल्जाइमर और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने का संकेत दे सकते हैं, नए शोध से पता चलता है.
पीटर डाज़ले / Image Bank RF/Getty छवियों भले ही मेनोपैस साल या दशकों से दूर है, तो ध्यान देने का समय आ गया है - क्योंकि उभरते विज्ञान के अनुसार, मेनोपासिस अनुभव भविष्य के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है.
रिलीज किए गए अनौपचारिक अध्ययनों ने बुधवार को फिलाडेल्फिया में मेनोपस सोसाइटी की वार्षिक बैठक में पाया कि तीव्र गर्म फ्लैश सी-प्रेरक प्रोटीन, जो भविष्य के हृदय रोग का एक मार्कर है, और रक्त बायोमार्कर से जुड़े हुए हैं जो अल्जाइमर बीमारी के बाद निदान पर भविष्यवाणी कर सकते हैं।.
यह पहली बार है कि विज्ञान ने दिखाया है गर्म फ्लैश एल्जाइमर रोग के रक्त बायोमार्कर से जुड़े हुए हैं, डॉ. कहते हैं।.
Stephanie Faubion, मेयो क्लिनिक के जेक्सनविले में महिलाओं के स्वास्थ्य विशेषज्ञ क्लीनिक का निदेशक और मेनोपाउस समाज की चिकित्सा निरीक्षक.यह एक और सबूत है जो हमें बताता है कि गर्म फ्लैश और रात की धूपें उतनी ही भयानक नहीं हो सकती हैं जितनी हमने सोचा था कि वे अतीत में थे, फैबियन ने कहा, जिन्होंने अध्ययन में शामिल नहीं किया।.
45 से 67 साल के बीच की लगभग 250 महिलाओं ने एक उपकरण पहना ताकि तीन रातों तक उनकी नींद की गुणवत्ता को उद्देश्यपूर्ण रूप से मापा जा सके।.
महिलाओं को भी उन रातों में से एक पर उनके गर्म फ्लैश रिकॉर्ड करने के लिए सूजन मॉनिटर की व्यवस्था करनी थी।.शोधकर्ताओं ने अध्ययन में भाग लेने वालों से रक्त नमूनों को निकाल दिया और उन्हें बीमारी के एक विशिष्ट प्रोटीन बायोमार्कर के लिए जांच की जिसे बीटा-एमिलोइड 42/40 कहा जाता है।.बेटा-एमिलोइड 42/40 को मस्तिष्क में एमिलॉइड प्लेक्स का एक मार्कर माना जाता है, जो अल्जाइमर की बीमारी के रोगी शारीरिक तत्वों में से एक है, अध्ययन के प्रमुख लेखक डॉ. ने कहा।.
रेबेका ट्यूरस्टन.हमने पाया कि रात की सूजन नकारात्मक बीटा-एमिलोइड 42/40 प्रोफाइल के साथ जुड़ी हुई थी, जिससे पता चलता है कि नींद के दौरान अनुभव किए गए गर्म फ्लैश महिलाओं को एल्जाइमर डिमेंशिया के जोखिम में एक मार्कर हो सकते हैं, पेट्सबर्ग विश्वविद्यालय पीट सार्वजनिक स्वास्थ्य में महिला बायोबायोटिक स्वास्थ्य प्रयोगशाला का निदेशक मनोचिकित्सा, महामारी विज्ञान और मनौज्ञान के एक प्रोफेसर थरस्टन ने कहा।.
बायोमार्कर यह नहीं पहचानता है कि क्या किसी व्यक्ति को क्लिनिकल अल्जाइमर रोग है, थरस्टोन ने कहा, केवल भविष्य में बीमारी विकसित करने की संभावना है।.
दूसरे शब्दों में, रात में गर्म फ्लैश इस जोखिम का कारण नहीं बनता है.
वे केवल उन लोगों के मार्कर हैं जो बढ़ते जोखिम में हैं, फुबियन ने कहा।. इसी तरह, हम नहीं जानते कि क्या रात की सूजन का इलाज जोखिम को कम करेगा।.हम नहीं जानते कि.अध्ययन में भी दो बायोमार्करों को देखा था ताआ प्रोटीन, दूसरा एल्जाइमर रोग का संकेत, लेकिन कोई संगठन नहीं मिला, थरस्टोन ने कहा।.
ये बायोमार्कर अभी भी तेजी से विकसित हो रहे हैं, और जबकि वे इस बिंदु पर वैध किए गए हैं वहाँ अभी तक अधिक है हमें सीखने की जरूरत है।.उद्देश्यपूर्ण नींद मापों के कारण, शोधकर्ताओं ने खराब नींब की भूमिका को समाप्त करने में सक्षम थे, जो कि डिमेंशिया के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है।.
इससे पहले के शोध में, जो नींद को नियंत्रित करने के लिए भी पाया गया था, गर्म फ्लैश और रात की सूजन खराब स्मृति प्रदर्शन और मस्तिष्क संरचना, कार्य और कनेक्टिविटी में परिवर्तन से जुड़ी हुई थी।.“सभी खोजें नीचे की ओर घूमती हैं, इन रात के वास्मोटोरिक लक्षणों के बारे में कुछ है, नींद से बाहर, जो मस्तिष्क को प्रभावित करता है,” उन्होंने कहा।.
दिल की बीमारी Thurston के टीम द्वारा सम्मेलन में प्रस्तुत एक और अध्ययन ने हृदय रोग के लिए सूजन मार्करों पर विचार किया.
Thurston द्वारा प्रारंभिक शोध से पता चला कि जिन महिलाओं ने कहा था कि वे शुरुआती मेनोपस के दौरान बार-बार या स्थायी गर्म झटके थे, उनके पास दिल की धड़कन, स्ट्रोक और हृदय विफलता जैसे कार्डियोवैस्कुलर घटनाओं का 50% से 80% जोखिम बढ़ा हुआ था।.अक्सर मध्यम से गंभीर गर्म फ्लैश आमतौर पर सात से 10 साल तक रह सकते हैं, औसतन, और कम बार या गंभीर हॉट फ्लेश भी लंबे समय तक चल सकते है, विशेषज्ञों के अनुसार.
इस नए शोध में, वैज्ञानिकों ने 276 महिलाओं पर सूजन मॉनिटर का उपयोग किया जो एमएसहेर्ट अध्ययन के हिस्से थे ताकि दिन और रात के दौरान गर्म फ्लैश की आवृत्ति और तीव्रता को अधिक उद्देश्यपूर्ण रूप से मापा जा सके।.
बहुत से लोग वास्तव में अपने गर्म फ्लैश की रिपोर्ट करते हैं, कहते हैं कि जब वे वास्तविक होते हैं तो उनके पास बहुत कुछ नहीं होता है, फै्यूबिन ने कहा।.
इस मॉनिटर का उपयोग करना उन्हें मात्रात्मक करने का एक उद्देश्य तरीका है।. शोधकर्ताओं ने गर्म फ्लैश की आवृत्ति और तीव्रता को रक्त में C-प्रेरक प्रोटीन के मापों से तुलना की, एक प्रोटाइन जो शरीर में सूजन के स्तर का संकेत देता है जिसका उपयोग उन लोगों में दिल की बीमारी और स्ट्रोक के जोखिम को निर्धारित करने के लिए किया जाता है जिनके पास पहले से ही हृदय रोग नहीं है।.
परिणामों से पता चला कि दिन के दौरान गर्म फ्लैश उच्च स्तर सी-प्रेरक प्रोटीन, यहां तक कि अन्य संभावित कारणों जैसे उम्र, शरीर की मांस सूचकांक (बीएमआई), शिक्षा, जाति, हार्मोन एस्ट्रैडियोल और नस्ल के लिए समायोजित करने के बाद भी जुड़ा हुआ था।.
यह भौतिक रूप से मापा गर्म फ्लैश की जांच करने का पहला अध्ययन है, जो सूजन के संबंध में और एक बढ़ते साहित्यिक शरीर को सबूत जोड़ता है कि गर्मी फ्लेश बुनियादी वायरल जोखिम का संकेत दे सकते हैं, पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग में क्लिनिकल और जैव स्वास्थ्य डॉक्टरेट छात्र मैरी कारसन ने कहा।.
चूंकि दिल की बीमारी दुनिया में महिलाओं के लिए मौत का प्रमुख कारण है, डॉक्टरों को भविष्य की रोगी के जोखिम कारक के रूप में गर्म फ्लैश के साथ अपने अनुभवों के बारे में पूछना शुरू करना चाहिए, फैबियन ने कहा।.
जो महिलाएं रात में सूजन हो सकती हैं, उन्हें विशेष रूप से उनके कार्डियोवैस्कुलर जोखिम का मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकता है, उन्होंने कहा।.
क्या करने के लिए, सिफारिशें दिल और मस्तिष्क स्वास्थ्य के रूप में समान हो जाएंगी: बेहतर नींद, सही आहार, नियमित व्यायाम कार्यक्रम, तनाव को कम करना, सामाजिक रूप से जुड़ा हुआ रहना और कुछ ऐसा करना जो आपके मसाले को उत्तेजित करता है।.
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Source: https://edition.cnn.com/2023/09/27/health/new-hot-flash-science-wellness/index.html
