DATE: 2023-09-18
-मैंने कहा कि.पुलिस द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार, उस समय जिम में रहने वाले दो लोग जल्दी से उसे स्थानीय अस्पताल ले गए, जहां पहुंचने पर डॉक्टरों ने कहा कि वह मर गया था।.हाल ही में, जिम की मौतों और अचानक मृत्यु के अनगिनत घटनाएं हुई हैं।.इसके लिए जिम्मेदार जोखिम कारकों का पता लगाएं।.एक स्वस्थ जीवन शैली की तलाश में, आज के युवा अक्सर खुद को क्रॉस-ट्रेड पर पाते हैं।.एक तरफ, फिट और सक्रिय रहने पर बढ़ती ध्यान देना है, जबकि दूसरी तरफ यह प्रोटीन और अन्य पोषण सहायक के साथ पूरक आहार की ओर बढ़ते प्रवृत्ति को बढ़ाता है।.लेकिन क्या ये स्पष्ट रूप से सकारात्मक विकल्प एक छिपे हुए खतरे को छिपा सकते हैं, खासकर जब यह अचानक दिल की विफलता के जोखिम पर आता है ? कई युवा व्यक्तियों के लिए, जिम में हिट करना एक दैनिक समारोह बन गया है।.जबकि नियमित व्यायाम निस्संदेह सामान्य स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, एक स्वस्थ व्याख्यान की दिनचर्या और अति-प्रशिक्षण के बीच लाइन अच्छी है।.अत्यधिक व्यायाम दिल पर पुरानी तनाव का कारण बन सकता है, जो हृदय समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है जिसमें अचानक हार्ट असफलता भी शामिल है।.यह युवा जिम जाने वालों के लिए महत्वपूर्ण है कि वे अत्यधिक व्यायाम करने के संकेतों को पहचानते हैं, जैसे निरंतर थकान, अनियमित दिल की धड़कन और चरम दर्द, और अपने शरीर में पर्याप्त आराम दिन शामिल करके सुनने के साथ उनके फिटनेस रीजिस्ट्री में।.प्रोटीन शॉक, विटामिन और अन्य पूरक बाजार में तबाह हो गया है, जल्दी परिणामों के लिए इच्छा को आकर्षित करते हैं.हालांकि ये पूरक उचित उपयोग के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, अत्यधिक खपत दिल के स्वास्थ्य के बारे में गंभीर परिणाम हो सकता है।.उदाहरण के लिए, अत्यधिक प्रोटीन की खपत गुर्दे पर अतिरिक्त तनाव डाल सकती है और संभावित रूप से हृदय रोगों का कारण बन सकती हैं।.युवाओं को प्राकृतिक पोषण स्रोतों के साथ एक संतुलित आहार प्राथमिकता देनी चाहिए, केवल स्वास्थ्य पेशेवरों की मार्गदर्शन के तहत पूरक में बदलना है.युवा अक्सर ताकत और प्रतिरोध के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन यह उन्हें अत्यधिक व्यायाम और अति-भोजन के जोखिम से मुक्त नहीं करता है।.कुंजी सक्रिय रहने और पूरक में अतिरंजित किए बिना एक स्वस्थ आहार बनाए रखने के बीच संतुलन खोजने पर है।.नियमित चिकित्सा जांच को प्राथमिकता देना और फिटनेस और पोषण विशेषज्ञों से मार्गदर्शन की तलाश करना युवा लोगों को अपने स्वास्थ्य के बारे में सूचित विकल्प बनाने में मदद कर सकता है।.डॉ।.Nishith Chandra, मुख्य निदेशक, हस्तक्षेप कार्डियोलॉजी, Fortis Escorts दिल संस्थान, Okhla रोड, न्यू दिल्ली कहते हैं, “आहार परिवर्तन जैसे कि चीनी को कम करना और कैलोरी की कमी बनाए रखना, जब स्वस्थ रूप से किया जाता है, तो दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।.हालांकि, चरम आहार या पोषण असंतुलन दिल को तनाव में डाल सकते हैं।.व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए एक स्वास्थ्य पेशेवर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है.अज्ञात दिल की समस्याएं व्यायाम के दौरान दिल से संबंधित समस्याओं का जोखिम बढ़ा सकती हैं।.यह एक नए व्यायाम की शुरुआत से पहले एक विस्तृत चिकित्सा मूल्यांकन प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके पास किसी भी जोखिम कारक या दिल की बीमारी का परिवार इतिहास है।.एक व्यायाम से पहले धूम्रपान बहुत उत्तेजित है.धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर सकता है, मांसपेशियों के लिए ऑक्सीजन की आपूर्ति कम कर सकते हैं, और व्यायाम के दौरान दिल से संबंधित जटिलताओं का जोखिम बढ़ा सकते थे।.धूम्रपान से पूरी तरह से बचने के लिए सबसे अच्छा है, खासकर शारीरिक गतिविधि से पहले।.लंबे समय तक COVID के विभिन्न स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें हृदय रोग भी शामिल है, लेकिन यह अचानक दिल का दौरा करने का एकमात्र कारण नहीं है।.अचानक दिल के दौरे आमतौर पर कारकों का एक संयोजन द्वारा उत्पन्न होते हैं, जिसमें अंतर्निहित हृदय की स्थिति, जीवन शैली विकल्प और आनुवंशिकता शामिल है।.अंत में, आज के युवाओं को एक स्वस्थ जीवन शैली और उस बीच की अच्छी रेखा पर ध्यान देना चाहिए जो अज्ञात रूप से दिल की विफलता का खतरा बढ़ा सकता है।.जबकि व्यायाम और पोषण कल्याण के लिए महत्वपूर्ण घटक हैं, मध्यमता और जागरूकता समान रूप से महत्वपूर्ण है।.इस संतुलन को तोड़ने से न केवल एक स्वस्थ वर्तमान की ओर जाता है बल्कि दिल-स्वास्थ्य भविष्य के लिए मार्ग भी खोलता है।.-मैंने कहा कि.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/19-year-old-man-collapses-and-dies-on-treadmill-due-to-unknown-reasons-doctor-shares-6-potential-causes-of-gym-related-deaths/articleshow/103738877.cms
