DATE: 2023-08-20
भोजन से बनी चीज़ों को इकट्ठा करने के लिए आहार - सामग्री की कमी.
विश्व स्वास्थ्य संगठन रिपोर्ट करता है कि भारत में मलेरिया के मरीज़ों की मुख्य संख्या, एक महत्त्वपूर्ण 82 का लेखा लेने के लिए सबसे बड़ा योगदान माना जाता है ।.दक्षिण एशिया के क्षेत्र में कुल मिलाकर 5%.कीड़ों के वायरस और मच्छरों का इस्तेमाल करना ज़रूरी है ।.यहाँ कुछ अनिवार्य भोजन हैं जो हमारे लहू को मज़बूत कर सकते हैं और इन बीमारियों से बचाव प्रदान कर सकता है.नॉरूमर, पोषणवादी, Nueound Parrily का कहना है, “विदाता सी अपने प्रतिरक्षा-ब्न गुणों के लिए मशहूर है.भोजन जैसे कि ब्लूरस फल (संसर, अंगूर के फलों, दाख - मदिरा), स्टॉबरों, कैंची और घंटी काली मिर्च विटामिन सी का उत्तम स्रोत हैं.यह शक्तिशाली ध्वनि - विरोधी रक्तहीन मुक्ति को बढ़ावा देती है, सूजन कम करती है और संक्रमण से लड़ने की शरीरीय क्षमता बढ़ाता है.“ तनाव - प्रतिरक्षा तंत्र के लिए अत्यावश्यक है.भोजन, मुर्गी, फल और बीज हरे - भरे होते हैं.यह खनिज कोशिकाओं और शरीर को प्रतिरक्षा तंत्र का समर्थन करता है, जिससे मच्छर के प्रतिरोधकओं के खिलाफ एक प्रभावी बचाव की रक्षा हो सके.फिर भी, यह एक ऐसी चीज़ है जो शरीर के अंदर की त्वचा को मज़बूत करती है ।.ये कोशिकाएँ शरीर में पाए जानेवाले कोशिकाओं को ठीक करने के लिए भी मदद देती हैं.ऐसे कई लोग हैं जो अपने शरीर के लिए ज़रूरी चीज़ें बनाते हैं ।.मच्छरों से होनेवाली संक्रमण के खिलाफ लड़ने में शरीर की मदद करने के ज़रिए, खून - खराबा करनेवाले इन कोशिकाओं को रोकने में एक अहम भूमिका अदा करते हैं.“ रोग और दूसरे बीमारियाँ शरीर में होनेवाली बीमारियों से लड़ने की ताकत पैदा करती हैं.Carcential और एंटीबॉर्मामीटर गुण है, जबकि thaterice में स्वस्थिं होती हैं, एक पदार्थ जो मजबूत विरोधी परिष्करण तथा कैलकुली प्रभावों के साथ जोड़ा जाता है.हमारे भोजन में इन मसाले डालने से मच्छरों की बीमारीओं के खिलाफ बचाव प्रदान हो सकता है, पटिल कहता है.इससे शरीर में बीमारियों का इलाज जारी रखने के लिए ज़रूरी है.इस तरह के भोजन से शरीर में बीमारियों का इलाज होता है और सेहत को बनाए रखता है.ए. डी संक्रमण से पीड़ित तंत्र प्रतिक्रिया दिखाने में एक कुंजी भूमिका अदा करता है.जबकि सूर्य की रोशनी विटामिन डी, वसा से बनी मछलियों, मज़बूत दूध उत्पादनों और अंडे के स्रोत हैं जो पर्याप्त स्तर बनाए रखने में योगदान दे सकते हैं.“ बी. विटामिन, जिनमें B6, बी9 (फंक) और बी12 शामिल हैं, कोशिकाओं के विकास और काम के लिए ज़रूरी हैं.इन महत्त्वपूर्ण जैविक तत्त्वों के अच्छे आहार हैं, ” पटिल कहता है ।.आहार को विटामिन सी, zinc में भरपूर मात्रा में वसा से भरकर, तिमिर अम्लों, पदार्थ - विभिकीक जैसे रसायन-ब्वित द्रव्यों का उत्पादन करके हम एक तीव्र रक्षा प्रणाली बना सकते हैं जो संक्रमण के विरुद्ध बचाव करती है.विटामिन डी और बी विटामिन के मिश्रण तथा उचित रूप से, हम अपने शरीर को उन ख़तरों को दूर करने के लिए ज़रूरी साधनों में समर्थ कर सकते हैं जो मच्छर द्वारा पूछे गए थे.भोजन के चुनाव और हमारे स्वास्थ्य को पहले से ही स्थापित करने से पूरी दुनिया में मच्छरों की बीमारी का बोझ कम हो सकता है.( तिरछे टाइप हमारे).
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/dengue-spread-foods-that-can-protect-you-against-mosquito-bites/articleshow/102777605.cms
