DATE: 2023-09-05
-मैंने कहा कि.बहुत कुछ जो हम खुशी के रूप में देखते हैं वह वास्तव में नहीं है।.यह वही है जो सोशल मीडिया और हमारे समाज आपको विश्वास करना चाहते हैं.खुशी का विरोधाभास कहता है कि जितना अधिक आप खुशी की तलाश करते हैं, उतना ही कम खुश रहेंगे. यह इसलिए है क्योंकि हमारी ऊर्जा का एक बड़ा हिस्सा विश्लेषण करने और इस बात को देखने के लिए खर्च किया जाएगा कि हम खुश हैं या नहीं।.इस में, हम उन क्षणों को याद करते हैं जो यादगार क्षित के लिए बनाया जा सकता है.आज के समाज में, लोग अपनी खुशी को कैसे दूसरों द्वारा उन्हें खुश महसूस करते हैं उससे गूगल करने की प्रवृत्ति रखते हैं।.खुशी, जो पहले एक अवांछित वस्तु थी जिसे केवल महसूस किया जा सकता था और मात्रा में नहीं रखा जा सके, आज कुछ ऐसा हो गया है जिसका मतलब है कि पसंद, दृष्टिकोण या टिप्पणी सोशल मीडिया पोस्ट पर।.यह व्यक्तिगत खुशी को प्रभावित करने में बाहरी धारणा की भूमिका पर जोर देता है, इस धारण को नियंत्रित करने के लिए प्रचार का उपयोग करता है जीवन प्रशिक्षक, डॉ।.हिटू खरा ने हमारे साथ साझा किया कि मुख्य मुद्दा यह है कि आज लोग अपनी खुशी का मूल्यांकन करते हैं, जिसके आधार पर दूसरों को कितना खुश महसूस होता है।.इसलिए प्रचार की जरूरत है।.यह विचार कि कमी या अपूर्णता की भावना है, जानबूझकर बाजार कारकों द्वारा बढ़ावा दिया जाता है।.मन की कमी का एक इरादापूर्ण प्रजनन होता है, जहां व्यक्तियों को ऐसा महसूस करने के लिए बनाया जाता है कि उनके जीवन से कुछ गायब हो रहा है , उन्हें अधिक उपभोग करने और अर्थव्यवस्था में अधिक सक्रिय रूप से भाग लेने के लिये प्रेरित करता है।.यह उन्हें विश्वास करने के लिए मजबूर कर दिया है कि वे केवल इस उत्पाद को खरीदने या उस विशेष छुट्टी पर जाने से खुश होंगे।.“खुशी = संसाधनों के लिए”.अगर हम इस समीकरण को किसी तरह तोड़ सकते हैं, तो शिकार बंद कर सकता है, डॉ।.Khera जोड़ा गया है.इसके पीछे विचार यह है कि सवाल उठाया जाए कि भौतिक धन और संसाधन वास्तव में असली और स्थायी खुशी के लिए कितना योगदान देते हैं।.यह सुझाव देता है कि अगर हम खुशी की हमारी समझ को केवल भौतिक संपत्ति और बाहरी परिस्थितियों से परे फिर से परिभाषित या विस्तार कर सकते हैं, तो हम अधिक और संभवतः एक समान और खुश रहने की स्थिति के लिए निरंतर प्रयास को कम करने में सक्षम हो सकते।.इससे व्यक्तिगत संबंधों, आंतरिक कल्याण, उद्देश्य और अनुभव जैसे पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना शामिल हो सकता है जिनके लिए जरूरी संसाधनों के जमा की आवश्यकता नहीं होती हैंइस दिन लोग बहुत परिणाम-केंद्रित बन गए हैं, खुशी को एक दिन में पूरा करने में सक्षम काम या पैसे कमाने से बराबर करते हैं।.वे जितना अधिक विश्वास करते हैं, उतना ही बेहतर उनके पास एक आरामदायक भविष्य होने की संभावना है।.चंद्र प्रकाश के लिए बढ़ती पसंद - एक प्राथमिक के साथ दूसरा काम रखना- इस हस्तमैथुन संस्कृति का एक साइडप्रोडक्ट है।.यह मुख्य रूप से अतिरिक्त आय की तलाश में किया जाता है.विशेषज्ञ का मानना है कि, मुझे लगता है हस्तलिखित संस्कृति शानदार लगती है और उत्पादक दिखती हैं, लेकिन यह मानसिक रूप से और शारीरिक रूप में ड्राइंग हो सकती है।.उन्होंने कहा कि यह कहीं रोकने की जरूरत है, और जब आप दौड़ना बंद कर देते हैं तो दौड़ा रुक जाता है।.जैसा कि एक संतुलित भोजन शरीर के लिए अच्छा है, वैसे ही काम करने का एक समान तरीका जीवन के लिये अच्छा होता है।.यहाँ कुछ टिप्स हैं जो डॉ. द्वारा साझा किए गए हैं।.खरा के बारे में कैसे सच्चे खुशी को प्राथमिकता दें.वे आपकी ध्यानशीलता में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं.वे आपको वास्तव में वर्तमान में मौजूद होने में मदद करेंगे।.- दिन के लिए सार्थक इरादों पर ध्यान केंद्रित करें.लक्ष्य निर्धारित करें ताकि आप अधिक मुस्कुरा सकें, आराम महसूस कर सकेंगे, अपने शरीर से प्यार करेंगे और दूसरों की मदद करेंगे।.-अपनी आशीर्वाद के दृष्टिकोण की गिनती का उपयोग करें.दैनिक कृतज्ञता का अभ्यास करें, उन चीजों को सूचीबद्ध करके जो आप धन्यवाद देते हैं.- भौतिक संपत्ति पर अनुभवों को जमा करने की प्राथमिकता दें.- साहसिक यात्रा, और सीखने के माध्यम से स्मृति बनाएं.- सार्थक कनेक्शन और वार्तालापों को बढ़ावा देना.- गहरे बातचीत में शामिल होना जो खुशी और समझ लाता है.- सक्रिय रूप से उन क्षणों की तलाश करें जो खुशी लाते हैं.- दैनिक जीवन में खुशी को एक सचेत खोज बनाएं.ध्यान केंद्रित करने के सिद्धांत को काले से लाल में बदलने की व्याख्या करें।.-नकारात्मक पहलुओं से सकारात्मक के लिए ध्यान को पुनर्निर्देशित करेंऔर पढ़ें: चीजों को व्यक्तिगत रूप से कैसे लेना बंद करना भी पढ़ें : कार्यस्थल में अपनी भावनात्मक ताकत को प्रभावी ढंग से बढ़ाने के 6 तरीके.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/how-to-stop-chasing-happiness-and-start-being-happy-in-reality/articleshow/103364812.cms
