DATE: 2023-09-29
क्या है पानी की विषाक्तता या पानी के जहर लक्षण पानी का जहरीला कितना पानी खपत स्वस्थ है? यह दावा सही है. ये जीवन शैली की आदतें हैं जो दिल की बीमारी के जोखिम को बढ़ाती हैं कई रिपोर्टों से पता चलता है कि क्रिस प्रॉट , एक प्रमुख मार्वल स्टार, 2014 में गैलेक्सी वारदीन फिल्म बनाने के दौरान एक सख्त फिटनेस और पोषण शासन का पालन किया गया था.
वैनिटी फेयर के एक हालिया लेख के अनुसार, उस समय 44 वर्षीय प्लैट ने एक मांगने वाली आहार योजना का पालन किया, विशेषज्ञों में चिंताओं को बढ़ाया।.इसके बाद, उसके पोषण विशेषज्ञ ने उसे सलाह दी कि वह हर पाउंड के लिए पानी का एक गिलास पीए।.लेख से पता चलता है कि क्रिस प्रैट ने स्टार-लॉर्ड के लिए अपनी तीव्र तैयारी के हिस्से में प्रति दिन 100 गिलास से अधिक पानी की अत्यधिक मात्रा का उपभोग किया।.लेकिन, यह मात्रा अप्राकृतिक और संभावित रूप से खतरनाक लगती है.प्रेट का बयान, मैं पूरे दिन लंबे समय तक पियू रहा था, हर दिन.यह हिस्सा एक दुःस्वप्न था इंटरनेट पर हर जगह घूम रहा है.जबकि कुछ कहते हैं कि पानी की मात्रा किसी भी सामान्य व्यक्ति के लिए हानिकारक है, अन्य इसे एक चुनौती के रूप में ले सकते हैं।.अधिकांश मामलों में, जबकि पानी एक जीवन का समर्थन करने वाला एलिक्सर है, अतिरिक्त पानी की खपत हमारे स्वास्थ्य और कल्याण को खतरा दिखा सकती है।.ओवरहाइड्रेशन पानी की विषाक्तता के रूप में ले सकता है और अच्छा से अधिक नुकसान पहुंचा सकता हैं।.मनुष्य के गुर्दे में लगभग 0 को खत्म करने की क्षमता है।.8 से 1 तक.1 लीटर पानी प्रति घंटे.एक असाधारण रूप से बड़ी मात्रा में पानी का उपभोग शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बाधित कर सकता है.अतिरिक्त जलन दो मुख्य तरीकों से हो सकता है: अत्यधिक पानी का उपभोग या गुर्दे को बहुत अधिक पानी रखने के लिए।.इन दोनों स्थितियों में, यह पानी की विषाक्तता का परिणाम हो सकता है, जिसे आमतौर पर पानी के जहर के रूप में जाना जाता है।.शरीर में पानी का मात्रा उल्टी करने के लिए गुर्दे को बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है, जिससे इलेक्ट्रोलाइट्स की खुजली होती है।.और बाद में, जब आपके शरीर में सोडियम (साल) की एकाग्रता अत्यधिक पतली हो जाती है, तो यह एक स्थिति के लिए नेतृत्व कर सकता है जिसे हाइपोनाट्रेमिया कहा जाता है जो मुख्य चिंता है कि अतिरिक्त जलन से जुड़ा हुआ है।.नाइट्रोजन के स्तर में काफी कमी आपके कोशिकाओं में तरल पदार्थों की एक प्रवाह का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन या आक्रमण होता है।.जल विषाक्तता के लक्षण आमतौर पर तब प्रकट होते हैं जब एक व्यक्ति कुछ घंटों में 3 से 4 लीटर पानी का उपभोग करता है और विशेष रूप से जब वे बैठे रहते हैं।.ये संकेत सिरदर्द, मांसपेशियों के झटके, संकुचन, कमजोरी, दुःख की भावनाओं, उल्टी, सूजन और थकान के रूप में आ सकते हैं।.गंभीर मामलों में, पानी की विषाक्तता को पकड़ या जागरूकता के नुकसान तक बढ़ सकता है।.तुरंत उपचार के बिना, यह एक जीवन-आतंकित स्थिति हो सकती है.हालांकि एक-आकार के लिए फिट सभी समाधान या मात्रा नहीं है, हार्वर्ड स्वास्थ्य सलाह देता है स्वास्थ्य व्यक्तियों के साथ, पुरुषों के बीच औसत दैनिक पानी लगभग 15 है।.5 कप और महिलाओं के लिए 11 घंटे का समय.पांच गिलास.इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको केवल चार से छह कप सीधे पानी की आवश्यकता होगी, अन्य तरल पदार्थों जैसे कॉफी, चाय, रस, फल और सब्जियां के आधार पर।.इसके अलावा, आपके पानी की जरूरतों को विभिन्न कारकों से प्रभावित किया जाता है।.व्यायाम के दौरान, विशेष रूप से जब आप सूजन करते हैं, पानी की खपत में वृद्धि तरल पदार्थों के नुकसान को ठीक करने के लिए महत्वपूर्ण है।.तीव्र शारीरिक गतिविधि के लंबे समय तक, जैसे मैराथन, संतुलन बनाए रखने के लिए पानी और सोडियम दोनों को भरने की आवश्यकता होती है।.बाहरी तापमान के अनुसार पानी की खपत को समायोजित करना भी महत्वपूर्ण है, खासकर गर्म मौसम में जब आप भूख महसूस कर सकते हैं।.लेकिन, एक ही समय में हम दृढ़ता से सलाह देते हैं कि आप अपने शारीरिक गतिविधि, उम्र, वजन आदि के अनुसार कितना पानी लेने की निर्धारित करने से पहले चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए।.जबकि वैनिटी फेयर ने पाठ को संपादित किया और इसे एक पाउंड शरीर के वजन पर पानी का एक औंस में बदल दिया, विशेषज्ञों ने कहा कि यह अभी भी बहुत जोखिम भरा है।.वॉशिंगटन पोस्ट ने लिखा है कि यह अभी भी 1 के बराबर होगा।.9 ग्लोन या 7।.2 लीटर.रयान मैरिनो , एमडी, X (पूर्व ट्विटर) पर पोस्ट किया गया है “हे! यहां विषाक्त चिकित्सक ! यह संभव नहीं है और सचमुच कैसे आप पानी की जहर प्राप्त करते हैं, जो वास्तव में, वास्तविक रूप से खतरनाक कारण के लिए इसे करने के बाद भी बहुत बुरा है।.वह बिल्कुल नहीं किया, और आप भी ऐसा नहीं करना चाहिए! इसलिए जबकि पीने का पानी मन और शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए आवश्यक है यह इस क्षेत्र में विनम्रता का अभ्यास करने के साथ-साथ किसी भी जोखिम को कम करने की आवश्यकता है।.-मैंने कहा कि.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/report-claims-chris-pratt-drank-an-enormous-amount-of-water-for-fitness-is-it-possible/articleshow/104016899.cms
