DATE: 2023-08-30
( तिरछे टाइप हमारे).हालाँकि कभी - कभी चूकना आम होता है मगर अकसर एक बार अलार्म के लिए कोई कारण नहीं होता, फिर भी बिना सोचे - समझे और गहरी याददाश्त की समस्याएँ शायद बढ़ सकती हैं.मगर इस खोज से पता चलता है कि योग का इस्तेमाल करने में, प्राचीन समय के साथ - साथ और उससे जुड़ी चुनौतियों को सुलझाने की भी बहुत बड़ी भूमिका अदा करता है.हेनानान सिदांग, योगा ग्वाक, ज्वॆरया कहती हैं: “बालबम नॉर्म और गाब्र्रा में सीखने की क्षमता को बड़े - बड़े दोनों बच्चों के साथ बढ़ाने में कुशल रहा है ।.डी., ADL, डाउनCO, स्तन - पान और सीखने की अलग - अलग अपंगताओं को रोकने में मदद करने के लिए भी योग देने के योग्य साबित होते हैं.योग को गले लगाने के द्वारा, व्यक्ति अपनी याददाश्त का इस्तेमाल करने की शक्तिशालीता पा सकता है, और ध्यान केंद्रित कर सकते हैं.“ एक ऐसी प्रथा, गनेश मिश द्र्रा में बहुत से कदम हैं जिससे उन्नति के लिए काम और मानसिक कल्याण को बढ़ावा दिया जा सके.इस मिट्टीरा को बनाने के लिए, साकोना या पमसग्राना जैसे आराम से बैठकर बैठना शुरू कीजिए.फिर उनके पीछे (इस तरह) चल खड़े हो लेते हैं कि कभी कोई शख़्श ऐसा नहीं कर सकता जिसने दरिया में अपनी जानों को मोड़ लिया हो.और अपने हाथ को पकड़कर अपनी गरदन से बाँधे रखो.अब, अंदर से बांये हाथ को समझने के लिए अपना दाहिने हाथ इस्तेमाल कीजिए और उसके भीतर खजूर का बटी हिस्सा लीजिए.हाथों से हाथ मिलाइए, शक्तिशाली ढीले करिए.साँस लेने पर और धीरे - धीरे अपने हाथ मज़बूत करते हुए, पकड़ बनाए रखने के दौरान ।.इस प्रक्रिया को 6 बार दोहराएँ, तब हाथ की स्थितियों को पलट कर एक और छः बार दोहराव करें.अपने पैर आगे बढ़ा.अपने ऊपरी शरीर को आपके निचले शरीर के ऊपर ले जाने की कोशिश कीजिए.अपने बड़े पैर पकड़े रहो.केल नीचे बैठ जाओ और अपने सिर पर.अपने घुटनों पर अपना हाथ रखो.समुराई में शुरू (ऊपर खड़ा).अपने दाहिने हाथ की जांघ पर अपनी दाहिनी जगह रखो, और तुम्हारे गड़ के पास.अपने पैर के साथ अपने सीन में मिला हुआ.अपनी एसक्यूएल नीचे रखें और अपने उंगलियों को एक साथ बन्द करें.अपने हाथ के सामने फर्श पर आपके सिर का मुकुट की स्थिति.अपने पैरों को धीरे से उठा लो, दाएँ से शुरू करो, जब तक कि दोनों आपके ऊपरी शरीर के साथ मेल नहीं कर लेते.अपनी हड्डी के साथ बैठ जाओ.अपने बाएँ घुटने बेन और अपनी बाईं एड़ी को लाने के लिए अपने डंटिन के करीब ले आओ.अपनी दाहिनी ओर एक खंजा उड़ा और बाईं तरफ बछड़े की माँसों के बीच अपने अधिकार को स्लाइड.योगा एक प्राचीन और व्यापक अभ्यास है जो विभिन्न शारीरिक और मानसिक चुनौतियों का समाधान देता है.यह तकनीकों को घेर लेती है जो Damia और उद्देश्य जैसे परिस्थितियों को रोकने में मदद कर सकते हैं, पूरे तरह से किया जा सकता है हम उम्र के रूप में अच्छी तरह करने का योगदान दे सकती हैं.दूसरे योगिक अभ्यासों में, गनेश और गाब्र्राम नीब का नियमित अभ्यास अस्वाभाविक रूप से रोग के मुद्दों को व्यक्त करने की अनुमति देता है.( तिरछे टाइप हमारे).
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/wellness/yoga-for-alzheimers-6-yoga-poses-that-can-prevent-memory-loss-in-old-age/articleshow/103184427.cms
