DATE: 2023-10-07
Almond भी पढ़ें: सूखे मक्खन भी पढ़े: Cashew ये पांच खाद्य पदार्थ सभी के लिए प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं जो एक शाकाहारी आहार पर डेट Walnut जैसा कि आयरवेड में माना जाता है, यह मानता है कि सूखी फल संतुलन वेटा, पिटा और कपा डोशा मानव शरीर में मौजूद होते हैं और पाचन को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं।.
सूखे फल उनके स्वाद, शक्ति और द्वेज पर प्रभाव के आधार पर वर्गीकृत होते हैं और ऊर्जा और आवश्यक पोषक तत्वों का एक मूल्यवान स्रोत माना जाता है।.ज्यादातर लोग सोते हैं और फिर इन लोकप्रिय सूखे फलों जैसे अंडे, वैलोनट्स, मक्खन और तारीखों का सेवन करते हैं।.उनकी समृद्ध गुणों के कारण, सूखे फल कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।.यदि आप भी एक सूखे फल प्रेमियों हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको इन लोकप्रिय सूखी फलों को कैसे खाने के बारे में बताते हैं।.अल्कोहल, विशेष रूप से जब पकाया और पिलाया जाता है, पोषक तत्व हो सकता है और गूगल से पीड़ित लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।.पिटा वाले लोगों के लिए, उन्हें पकाया खाना बेहतर है.एक ही समय में, फ्लेगम वाले लोगों के लिए, अम्लीय ज्यादातर सूखे फल की तुलना में बेहतर होते हैं क्योंकि उनकी एस्टरिंगेंट गुण होती है, लेकिन उन्हें सीमित मात्रा में खाया जाना चाहिए।.मक्खन पोषक और मीठा है, और वेटा की सूखापन को संतुलित करने में मदद करता है जो इससे पीड़ित लोगों में।.मछलियां थोड़ी गर्म हो सकती हैं, इसलिए पिटा वाले लोगों को उन्हें मामूली रूप से खाना चाहिए.वे मीठे और काफी भारी भी हैं, जो यदि अत्यधिक खाया जाता है तो फ्लेगम बढ़ा सकता है।.कैशवे Vata के प्रभुत्व वाले लोगों के लिए महान हैं, क्योंकि वे VATA की संपत्तियों को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं.हालांकि, पिटा के प्रभुत्व वाले लोगों के लिए, बड़ी मात्रा में कैशू नट्स खाने से हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यह गर्म शक्ति होने का माना जाता है।.चूसने वाले लोगों के लिए, कैशू इस समस्या को और भी खराब कर सकता है, इसलिए इसे छोटी मात्रा में खाया जाना चाहिए.पोषक तत्वों में समृद्ध डेटिंग वेटा प्रभुत्व वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है.यह अपने कैथार्टिक गुणों के कारण वेटा को संतुलित करने में मदद करता है.पिटा प्रभुत्व वाले लोगों के लिए, तारीखें सीमित मात्रा में अच्छी हो सकती हैं; हालांकि, ये गर्म हो सकते हैं यदि बड़ी मात्रे में खाया जाता है.तारीखें भारी और मीठी हैं, इसलिए चूसने वाले लोगों को इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए.वेटा-प्रभु लोगों को छोटे मात्रा में वैनूट्स का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इसमें थोड़ा आक्रामक गुण होते हैं, जो ठंडा होने का कारण बन सकते हैं।.चूंकि वन्यजीव गर्म और प्रकृति में पोषक हैं, इसलिए पिटा-प्रभु लोग उन्हें छोटे मात्रा में भी खाते हैं।.इसके अलावा, वे भारी और वसा वाले भी हैं, इसलिए फ्लेगम प्रोन लोगों को उन्हें सीमित मात्रा में भी खाना चाहिए।.(फोटो के लिए कैनवास).
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/5-popular-dry-fruits-and-the-right-way-to-eat-them/articleshow/104222962.cms
