DATE: 2023-09-28
Nutrisi dapat membantu pertumbuhan nutrisi anak: Membuka potensi pertumbuhan anak Juga Baca: zat gizi kunci yang berperan dalam pertumbuhan vitamin B12 luar biasa bagi para vegetarian dan vegan juga Baca, hal ini bisa menjadi tantangan bagi keluarga-keluarga ketika anak mereka jatuh pada kurva pertumbuhan.
Apabila hal ini terjadi, wajarlah jika orang tua ingin melihat anak mereka mengejar pada berat badan dan tinggi tubuhnya.Jika Anda berada dalam situasi ini, jangan putus asa.Anda dapat mengambil tindakan untuk membantu mendapatkan anak Anda kembali ke jalur.Kekurangan nutrisi di masa kanak - kanak, yang diakibatkan oleh kurang gizi atau terlalu banyak rasa sakit jiwa, merugikan perkembangan keseluruhan anak.Ini memberikan bayangan panjang tentang kesehatan global, mempengaruhi satu dari tiga individu di seluruh dunia.Suatu bentuk umum malnutrisi di kalangan anak-anak adalah stunting, dimana mereka berada di bawah tinggi badan yang sehat untuk usia mereka.Hari ini, di seluruh dunia, ada sekitar 149 juta anak-anak terhambat di bawah usia lima.Bahkan, sebuah laporan oleh Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan bahwa India menghitung hampir sepertiga dari beban perlambatan masa kecil global dengan 40.6 juta anak-anak terhambat di bawah usia lima tahun.Semuanya dimulai dengan nutrisi.Nutrisi yang tepat menyediakan bahan dasar bangunan untuk membantu anak - anak bertumbuh, belajar, berkembang, dan memenuhi tonggak penting.Kurang gizi dapat disebabkan oleh asupan makanan yang tidak memadai, penyerapan nutrisi buruk dan/atau pemanfaatan nutrien miskin.Hal ini dapat memiliki konsekuensi serius bagi anak-anak, resiko kekurangan kekebalan tubuh, fungsi kognitif terganggu, masalah perilaku, kesehatan tulang berkurang, dan penurunan massa otot.Oleh karena itu, mengatasi kekurangan gizi sejak dini membantu mereka mencapai potensi pertumbuhan penuh.Nutrisi yang lengkap dan seimbang sangat penting untuk pertumbuhan, perkembangan kognitif, dan fungsi kekebalan tubuh.Solusinya bisa sederhana untuk memasukkan nutrisi yang baik pada anak-anak dapat berjalan jauh..Dr.Ganesh Kadhe, Direktur Urusan Medis dan Ilmiah di bisnis Abbotts Nutrisi mengatakan, orang tua dan perawat harus terus menilai pertumbuhan anak mereka dan berbicara dengan seorang profesional kesehatan jika mereka percaya bahwa anaknya tertinggal jauh dari belakang.Kadang - kadang, minuman tambahan gizi dapat membantu menjembatani kesenjangan gizi dan meningkatkan penyerapan vitamin serta mineral yang penting dari makanan.Para orang tua dan perawat hendaknya berkonsultasi dengan dokter anak mereka untuk menentukan apakah minuman suplemen mengandung gizi cocok.▪ Kalsium: Kisah sebagai fondasi kesehatan tulang dan gigi, serta dibutuhkan oleh tubuh untuk kontraksi otot, sirkulasi darah, dan komunikasi saraf.Makanan yang mengandung kalsium tinggi mencakup produk susu seperti susu, yoghurt, dan keju.Bagi mereka yang menderita intoleransi laktosa, alternatif seperti susu berbasis tanaman (susu kedelai, susu almond) dapat dipertimbangkan.Sayuran hijau seperti bayam dan fenugreek (methi) juga merupakan sumber yang baik.Selain itu, Vitamin K2 mempromosikan penyerapan kalsium dan pemanfaatan dalam tulang-tulang VIitamin D: Disebutkan sebagai vitamin sinar matahari, ini adalah sebuah sintesis nutrisi unik oleh tubuh kita melalui cahaya matahari.Tingkat vitamin D diperlukan untuk meningkatkan efisiensi penyerapan kalsium.Selain peran kolaboratifnya dengan kalsium dalam memperkuat tulang, Vitamin D juga turut meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak - anak.Beberapa sumber vitamin D yang bersifat diet mencakup ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden.Produk susu yang dibentengi seperti susu dan sereal dapat turut menyebabkan serta juga Zinc: Mendukung sel - sel kekebalan tubuh dan memainkan peranan penting dalam pertumbuhan yang tepat, khususnya selama masa kanak - kanak.Makanan yang kaya akan seng mencakup kacang legum seperti miju dan jagung, kacang - kacangan (terutama metes dan badam), biji gandum utuh seperti gandum dan beras, serta produk susu VItamin A: Pastikan kulit sehat, mulut, dan paru - paru, penting untuk memerangi infeksi dan mempertahankan visi.Makanan yang tinggi dalam vitamin A mencakup buah jeruk dan kuning serta sayur - sayuran seperti wortel, ubi jalar, dan manggaProtein: Membangun blok sel, otot, hormon, membantu perkembangan otot dan kepuasan.Sumber protein yang baik mencakup miju, kacang polong, biji jagung, tahu, pela (sa keju cottage India), daging ramping seperti ayam, dan produk susu Fluids and Electrolytes: Vital untuk melumasi sendi, membuang limbah, serta peraturan temperatur.Bersama dengan air, kelapa adalah sumber alami elektrolit.Minuman tradisional India seperti buttermilk (chaas) dan limun dapat juga membantu mengatasi hidrasi dan keseimbangan elektrolit.- Ya..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/parenting/toddler-year-and-beyond/nutrients-that-are-indispensable-for-your-childs-growth-potential/articleshow/103994954.cms
