DATE: 2023-09-11
Bagaimana fungsi hack Step 1 Slow start- Pada hari Senin, memulai hari dengan cara santai.
Jangan jadwalkan pertemuan apapun, dan pelan-pelan selama dua jam pertama.Selama waktu ini, sibuk dalam kegiatan seperti membaca, menulis buku harian, dan mengerjakan tugas - tugas rumah tangga.Batasi penggunaan teknologi dengan tidak memeriksa email atau menggunakan perangkat elektronik segera hal pertama di pagi hari.Tujuan dari fase ini adalah untuk mengatur nada positif untuk hari dan fokus pada kesejahteraan pribadi.Langkah 2 Creative work- Step 3 Lunch or Walk- step 4 focused work-- Monday morning blues adalah sesuatu yang dihadapi setiap karyawan.
Apakah mereka adalah karyawan veteran atau joiner baru.Hal ini akan diperkuat, terutama karena otak tiba-tiba dipaksa untuk bekerja setelah dua hari off.Nah, ada tren media sosial baru melakukan putaran untuk memisahkan diri dari blues Senin pagi ini.Namanya - Senin Minimum Bare.Tren ini dimulai dengan TikToker Marisa Jo Mayes sebagai tanggapan atas stres yang diakibatkan oleh gunung pekerjaan tertunda pada hari Senin.Dalam sebuah wawancara dengan Business Insider, dia mengatakan bahwa awalnya ia berpikir bahwa itu budaya terburu-buru yang meninggalkan pekerjaan berlebihan dan terbakar keluar tapi kemudian menyadari sebenarnya tekanan hari Senin, yang akan mulai mengantisipasi pada Minggu sendiri.Dia bilang, setiap minggu, para Scaries akan datang dan setiap Senin aku tidur sampai detik terakhir karena daftar itu menungguku.Tekanan yang saya lakukan pada diri sendiri melumpuhkan, dan aku menyadari sesuatu harus berubah.Kita semua takut hari Senin sehingga ketika akhirnya tiba, kita kehilangan seluruh produktivitas karena sebagian besar waktu telah dihabiskan untuk mengantisipasi beban kerja, jadi tidak ada ruang mental tersisa untuk produktivitas.Para pencipta dari tren menghargai mengatakan bahwa setelah Senin minimum sederhana hack meningkatkan produktivitasnya.Dia bilang, aku sudah memberi izin untuk melakukan pekerjaan minimal yang mutlak. Dan itu seperti mantra ajaib datang padaku.Aku merasa lebih baik.Aku tidak kewalahan, dan aku benar-benar mendapatkan lebih dari yang saya harapkan..Marisa Jo Mayes menjelaskan bagaimana dia pergi tentang dengan minimal Senin minimum produktivitas hack ke Business Insider.Berikut adalah panduan langkah-langkah rutinitasnya.Sekitar 10 A.M, shift fokus ke pekerjaan kreatif.Hal ini hendaknya berkaitan dengan pekerjaan itu tetapi secara spesifik dipilih untuk mengingat bahwa hal tersebut adalah sesuatu yang Anda nikmati dan kreatif di alam.Karya kreatif ini berlangsung selama kira - kira satu jam.Setelah sesi kerja kreatif, istirahat untuk makan siang atau jalan-jalan.Istirahat ini mungkin dimaksudkan untuk mengisi ulang dan memberikan istirahat mental dari pekerjaan.Setelah istirahat, melakukan tugas kerja utama.Selama periode ini, jangan multitask, tidak tersimpangkan, dan jangan gunakan telepon Anda.Hal ini menunjukkan tingkat tinggi fokus dan produktivitas selama waktu ini.Jika perlu, rentangkan pekerjaan yang terfokus ini selama satu jam tambahan, terbatas pada maksimum tiga jam.- Ya..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/what-is-bare-minimum-mondays-the-latest-workplace-trend/articleshow/103536840.cms
