DATE: 2023-09-12
Memahami kesedihan yang Menyembuhkan dari kesedihan memahami depresi menyembuhkan diri dari depresi Semua dari kita mengalami kesedihan dan juga banyak di antara kita menderita depresi.
Meskipun kesedihan dialami oleh semua orang, depresi juga umum.Namun, yang sebelumnya lebih emosi sementara yang terakhir adalah kondisi kesehatan mental.Sangat penting untuk dapat membedakan antara keduanya sehingga depresi tidak dianggap enteng, sedangkan seseorang juga dapat menemukan cara-cara kesehatan mengelola dan menangani kesedihan maupun depresi.Kesedihan adalah emosi manusia normal bahwa setiap orang akan mengalami beberapa kali dalam hidup mereka.Ada banyak peristiwa dalam hidup Anda yang dapat membuat Anda merasa sedih selama beberapa menit bahkan untuk beberapa hari.Dalam kebanyakan kasus, kesedihan dipicu oleh peristiwa luar seperti putus , gagal ujian. Kehilangan orang yang dicintai, stres dan sebagainya.Akan tetapi, kesedihan bukanlah suatu ▪disorderà yang memerlukan intervensi medis dan perawatan untuk sembuh, tidak seperti depresi.Meskipun kesedihan tidak nyaman dan patah hati, ada beberapa cara untuk menghadapinya.Seseorang dapat melupakan perasaan atau emosi ini dari menangis, melampiaskan, atau berbicara frustrasi.Kadang - kadang, penyimpang perhatian seperti menonton pertunjukan favorit Anda atau berolahraga dapat mengangkat suasana hati Anda dan menghilangkan keadaan sedih.Kesedihan biasanya berlalu dengan waktu.Akan tetapi, jika keadaannya memburuk atau berlangsung lebih dari 2 minggu, orang itu hendaknya mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter mereka karena hal ini dapat menjadi tanda depresi.Jangan khawatir, karena ini hanya untuk kejelasan dan dokter Anda akan mampu mendiagnosa situasi Anda lebih baik dan membantu Anda menyembuhkan.Menurut US NIH, depresi adalah gangguan suasana hati yang umum tapi serius.▪ Penyakit ini menyebabkan gejala - gejala yang sangat parah yang mempengaruhi perasaan, pikiran, dan kegiatan sehari - hari, seperti tidur, makan, atau bekerja.▪ Kesemutan depresi mencakup perasaan kecil hati, kesedihan, keputusasaan, kurangnya motivasi dan hilangnya minat akan kegiatan yang pernah ia temukan menyenangkan.Jika Anda merasa depresi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda guna diagnosis dan perawatan yang tepat.Dokter Anda dapat membantu menentukan tingkat perawatan yang diperlukan untuk mengelola gejala - gejalanya.Perawatan yang mungkin mencakup pengobatan, konseling, dan psikoterapi.Pengobatan mencakup serotonin selektif reuptake inhibitor (Rusia), sejenis antidepresi yang meningkatkan tingkat serontotin di otak, yang turut memperbaiki suasana hati.Psikoterapi mencakup berbicara dengan seorang profesional terlatih.Seorang terapis dapat membantu mengidentifikasi daerah - daerah problem dan mengajar cara mengatasi berbagai mekanisme.- Ya..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/are-you-depressed-or-experiencing-sadness-here-is-how-to-differentiate/articleshow/103580028.cms