DATE: 2023-08-23
Mendaftar untuk CNN Eats, But Better: Mediterranean Style.Panduan kami delapan bagian memperlihatkan Anda lezat ahli-didukung gaya hidup makan yang akan meningkatkan kesehatan untuk hidup.CNN ▪ Ibu yang mengikuti pola makan Mediterania sementara hamil meningkatkan kemampuan kognitif anak-anak mereka, perkembangan sosial dan emosional pada usia 2 tahun dibandingkan dengan anak - anak yang ibunya tidak mengikuti diet itu, menurut uji klinis acak baru.
Pada tahun 2 otak anak-anak memanen beberapa manfaat yang mereka terima dalam gizinya selama kehidupan intrauterin, kata Dr..
Miguel Martínez-González, profesor pengobatan preventif dan kesehatan publik di Universitas Navarra di Pamplona, Spanyol, dalam sebuah email.Dia tidak terlibat dalam penelitian.Tidak ada model diet lain yang memiliki bukti ilmiah mengesankan seperti pola makan tradisional Mediterania, kata Martínez-González, yang juga seorang profesor gizi di Harvard.
H.Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan di Boston.Makanan Mediterania, yang menyajikan sederhana, masakan berbasis tanaman, telah ditunjukkan dalam penelitian untuk mengurangi risiko diabetes, kolesterol tinggi, demensia, kehilangan memori, depresi, tulang kuat, jantung lebih sehat dan hidup panjang.
Anak-anak ibu yang mengikuti kelas pengurangan stres selama kehamilan juga mencetak nilai lebih tinggi dalam kesejahteraan sosial dan emosional sebagai balita dibandingkan dengan anak dari ibu - ibu, yang tidak menerima pelatihan tersebut, menurut penelitian pada hari Selasa diterbitkan di Jaringan JAMA Terbuka.
Stress bukan hanya perasaan, tapi juga perasaan yang bergema melalui sistem endokrin dan saraf serta imun kita..
David Katz, spesialis pengobatan preventif dan gaya hidup yang mendirikan Inisiatif Kesehatan Sejati nirlaba, koalisi global para ahli didedikasikan untuk obat gaya hidupnya berbasis bukti.Dia tidak terlibat dalam penelitian.Ada perubahan tingkat hormon dengan stres, dan kita hendaknya tidak terkejut sewaktu mengetahui bahwa variasi hormon ibu memiliki implikasi terhadap perkembangan janin dan neonatal serta kesehatan, kata Katz.
▪ Saya berharap penelitian ini memberikan penghargaan yang dalam kepada orang - orang atas kesempatan luar biasa untuk menggunakan gaya hidup sebagai obat selama kehamilan guna memberi bayi kita awal terbaik dari kehidupan.
Setelah anak-anak penelitian sebelumnya Penelitian itu diikuti anak lahir dari 1.221 ibu berisiko tinggi yang merupakan bagian dari The Improving Mothers for a Better Prenatal Care Trial Barcelona, percobaan klinis acak dilakukan antara Februari 2017 dan Maret 2020.
Semua wanita dalam penelitian itu telah diidentifikasi membawa janin dengan risiko tinggi lahir kecil untuk usia kehamilan mereka, penyebab utama kematian bayi.Sekelompok wanita diacak untuk mengikuti pola makan Mediterania dan diberi minyak zaitun gratis dan kenari, dan bertemu setiap bulan dengan ahli gizi terlatih yang menyediakan resep, daftar belanja dan rencana makan mingguan.
Kelompok perempuan berisiko tinggi lainnya ditugaskan untuk delapan minggu yoga kehamilan, meditasi dan kelompok mindful sesi dan intervensi rumah-based, yang semua berfokus pada hubungan antara ibu dan bayi berkembang.
Kelompok ketiga wanita diberikan perawatan pralahir standar.Hasil awal penelitian itu diterbitkan pada bulan Desember 2021.
Hampir 22% wanita yang hanya menerima perawatan pralahir melahirkan bayi dengan berat badan rendah, tim peneliti menemukan.Jumlah kelahiran kelas rendah menurun menjadi 15.6% dari wanita yang menghadiri kelas pengurangan stres dan 14% perempuan yang makan diet Mediterania.Makanan Mediterania berfokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, kacang dan benih dengan beberapa kacang kecil dan penekanan berat pada minyak zaitun extra viral.
IGphotography/iStockphotobrap /Getty Images Maternal makanan Mediterania memelihara janin sekitar dua tahun setelah perempuan melahirkan, peneliti mengunjungi 626 anak-anak, atau mewakili sekitar setengah dari kelompok studi asli, dan diberikan Bayley Skala bayi dan Toddler Development, ukuran terkenal kognitif, sosial dan perkembangan bayi emosional.
Pada tes kognitif, ada 5 poin perbedaan yang menguntungkan antara anak-anak ibu mereka makan diet Mediterania dan orang-orang dalam kelompok kontrol yang tidak, Katz mengatakan.
▪ Sangat banyak, nutrisi janin adalah produk sampingan dari diet ibu, ia menambahkan.
Dengan demikian, pola makan dan kualitas yang tahan lama akan mempengaruhi paparan janin terhadap berbagai nutrisi dan bahkan memengaruhi selera makanan sejak dini.▪ Pengurangan stres maupun diet Mediterania meningkat dalam perkembangan sosial dan emosional, tetapi hanya intervensi makanan Mediterania secara statistik signifikan yang berarti hasilnya lebih besar daripada kebetulan.
Bagi saya, hasil yang paling penting dan termulia bagi populasi wanita hamil adalah peningkatan nilai kognitif keseluruhan dalam kelompok diet Mediterania, dikatakan Martínez-González di email.
Lengan pertama (diet Mediterania) membahas aspek yang lebih fisik dan langsung: pola makan dan pasokan nutrisi menarik yang diketahui bermanfaat.
Mereka mungkin penting untuk perkembangan otak anak, ia menambahkan.Namun, ada peningkatan hanya dalam salah satu elemen dari skor kognitif di grup reduksi stres dibandingkan dengan kontrol, Martínez-González mengatakan.
Promosi meditasi-pengingatan membutuhkan lebih banyak bukti.
Kemungkinan besar, hal itu bermanfaat, tetapi perlu dipelajari lebih lanjut.Jadi, Anda memiliki beberapa jenis sel..
Source: https://edition.cnn.com/2023/08/22/health/mediterranean-diet-pregnancy-child-development-wellness/index.html
