DATE: 2023-08-23
CNN ▪ Tidak semua narsisis adalah CEO, selebriti atau karakter dalam sebuah acara kejahatan.
Bahkan, mereka mungkin berada di sekitar Anda lebih dari yang Anda pikirkan.
Ada gangguan kepribadian narsistik, yang jarang terjadi pada 1% atau 2% dari populasinya, kata Dr..
W.Keith Campbell, profesor psikologi di Universitas Georgia.Secara clinis, jika menghancurkan pernikahanmu, itu merusak hubungan bisnismu, kepercayaan dirimu di tempat kerja membuatmu seperti berantakan... maka menjadi gangguan, Campbell berkata, menggambarkan seseorang yang memiliki kelainan ini.
Tapi narsisme adalah sifat kepribadian, dan semua orang jatuh di suatu tempat sepanjang spektrum, kata Dr.
Craig Malkin, dosen psikologi di Harvard Medical School dan seorang psikolog berlisensi di Cambridge, Massachusetts.10% teratas dari orang dengan tingkat tertinggi sifat didefinisikan sebagai narsisisme, berarti 1 dari 10 orang bisa dianggap narsisis, ia menambahkan.
Tapi bagaimana kita melihat orang-orang yang, paling baik, mungkin membuat kami bosan dengan daftar prestasi mereka di pesta atau, pada dasarnya, dapat menimbulkan beberapa jenis penganiayaan? para ahli berbagi lima hal Anda bisa lakukan untuk tempati mereka dan melindungi diri sendiri.
1.
Ada tiga jenis narsisisme, dan mereka dapat dibedakan dengan bagaimana mereka pergi tentang merasa istimewa, Malkin mengatakan.
Beberapa lebih sulit untuk melihat dari yang lain.Orang narsis yang terlalu berlebihan mengatasi dengan merasa lebih unggul dari orang lain, dan mereka mungkin menjadi pertama kalinya Anda memikirkan ketika Anda berpikir tentang narsisme, Malkin mengatakan.
Selalu merasa bahwa entah bagaimana, tidak peduli apa yang Anda lakukan adalah tidak pernah akan cukup, sehingga akan pucat dibandingkan dengan orang lain, Malkin mengatakan.
Pencapaian mereka lebih baik.▪ Orang narsisisme yang tertutup merasa istimewa dengan dilihat sebagai orang yang mengalami kemalangan atau kesalahpahaman terbesar, ia menambahkan.
Penderitaan yang dialami orang ini pasti akan menutupi apapun masalah yang mungkin kau hadapi..Ketiga, ada orang narsisisme komunal yang merasa istimewa dengan dilihat sebagai orang paling berguna dalam kelompok manapun.
Mereka ingin kau mengerti bahwa kau belum pernah bertemu orang yang lebih peduli atau berkomitmen, Malkin mengatakan.
2.
Apa yang kau rasakan di sekitar orang-orang?.
Orang yang pernah berhubungan dengan beberapa narsisis akan merasa banyak keraguan, Malkin mengatakan.Mereka yang terlibat dengan narsis akan sering berkata, mungkin aku harus mencoba untuk melunakkan pendekatanku, atau mungkin jika tidak mengangkat suaraku, Mungkin kalau aku tak terlalu memaksa, Malkin bilang.
Orang - orang seperti itu sering kali tidak memiliki perasaan apa - apa, ia menambahkan.
Bagaimana kau tahu jika kau berurusan dengan narsisis dan bukan seseorang yang benar-benar membutuhkan dukungan?.
Si narsisis terselubung tidak berbagi kerentanan mereka, katanya.
Jika kau tidak melihat air mata asli atau jika kau tak merasa ditarik ke arah itu, maka akan terlihat bukan ekspresi..3.
Apakah ada keseimbangan dalam hubungan Anda atau apakah itu semua tentang mereka? percakapan (dan hubungan) harus menjadi back-and-foring: kamu berbagi kerentanan, dan orang lain mengungkapkan perawatan.
Kemudian orang lain berbagi kerentanan, dan Anda kembali peduli.Tidak begitu banyak dengan narsisis.
Secara teknis mereka tidak nyaman dengan percakapan yang saling peduli dan terhubung, di mana mereka berbagi perasaan rentan seperti kesedihan atau merasa takut atau kesepian..
Banyak orang mungkin merasa takut sewaktu membuka diri, ia menambahkan, tetapi para narsis mengatasi rasa takut itu dengan mempertahankan perasaan istimewa.
Mereka tidak hanya akan menghindari mengakui perasaan sedih atau kesepian, tetapi mereka mungkin menyebutkan bahwa mereka benar-benar merasa seperti itu karena mereka merawat diri sendiri dengan baik, kata Malkin.
Mereka tidak hanya menghindari mengakui pengalaman dan emosi manusia yang sangat umum ini, katanya, tapi mereka jenis mendorong diri untuk merasa lebih baik daripada Anda dengan perbandingan.
4 ± 4.
Apa hubunganmu benar-benar dekat? Malkin bilang.
▪ Narcsisisme adalah tentang menjadi begitu kompulsif untuk mempertahankan perasaan bahwa hubungan tidak terlalu penting, ia menambahkan.
▪ Narcissism, pada umumnya berarti memiliki pandangan yang tinggi terhadap diri sendiri dan kurangnya hubungan yang lebih dekat serta hangat secara emosi dengan orang lain, kata Campbell.
Alih-alih persahabatan sejati, pasangan romantis dan ikatan keluarga, narsisisme dapat didefinisikan oleh apa yang Malkin sebut tiga Es.
• Eksploitasi, yang mana melakukan apa pun untuk orang lain tidak perlu mengorbankannya demi merasa istimewa.
• Perasaan, yang bersifat seolah - olah dunia harus tunduk pada kehendak mereka.
▪ Kemiringan Empathy, yang terasa istimewa dibandingkan dengan orang lain.
Mereka adalah orang-orang yang kehilangan pandangan (fakta) bahwa, orang lain memiliki perasaan, kebutuhan dan perspektif mereka sendiri sama sekali.▪ Kecenderungan ini mungkin menjadi dasar untuk penganiayaan lisan, emosi atau fisik, kata Malkin.
5.
Jangan terlalu banyak bicara mungkin sulit untuk melihat orang narsis karena kau mungkin benar-benar percaya mereka hebat dan istimewa seperti yang ingin kau percayai, kata Deborah Ashway, seorang konselor kesehatan klinis di New Bern, Carolina Utara.
Mereka menggunakan banyak pesona untuk mencoba membuat orang-orang masuk ke dunia mereka dan mengikuti mereka serta berpikir bahwa mereka lebih baik daripada yang lain, ia menambahkan.
Jika kau telah menemukan dirimu terjebak dalam jaringan narsis, jangan menyalahkan diri sendiri, katanya.
Karena mereka memiliki wajah yang bagus dan masing-masing agak berbeda, Ashway bilang.
Orang-orang bisa pergi selama bertahun-tahun tanpa mendeteksinya.Cobalah goyang abu-abu, metode untuk berurusan dengan narsisis di mana Anda membuat diri sendiri tidak menarik mungkin.
- Ya..
Source: https://edition.cnn.com/2023/08/22/health/spot-narcissists-wellness/index.html