DATE: 2023-09-08
Nama: Kri Sonali Occupation: Journalist Age: 32 Height: 56 City: Bengaluru Highest weight recording: 100 kilo selama kehamilan (tapi memulai perjalanan berat badan menurun di 2021 Juni) dengan 85 kilogram pada bulan Juni 20dal) Beratnya turun: 25 kilo Durasi itu membuat saya menurunkan berat tubuh: 5 bulan rencana diet harian mengikuti Fitness workout Bagaimana Anda tetap termotivasi?.
Saya memperoleh sekitar 25 kilogram selama kehamilan saya dan mengalami depresi pascapersalinan yang buruk, ia berbagi dengan Etimes Lifestyle.Menjadi kelebihan berat badan mempengaruhi kesehatan dan kepercayaan diri.Aku mencoba menurunkan berat kehamilanku..Selain itu, aku terkena dampak COVID pada April-Mei 2021.Hal itu membuat saya benar - benar sadar bahwa sekarang saya perlu memperhatikan untuk meningkatkan kesehatan.Saya bertemu dengan komunitas kebugaran yang indah ini, disebut Negara Reshape melalui Facebook.Aku menelepon pelatihku, memahami semuanya. Berencana untuk memulai dan itu mungkin keputusan terbaik dalam hidupku....Sarapan saya: Salad, smoothie, peancis, eggs My lunch: Home cooked normal vegetable/protein with buttermilk and salad My dinner: Soup/good sejumlah sayuran atau protein, anyever like usually coat in an Indian kitchen along with plant-based protein shake.Pra-makan: Kopi Hitam Post-olahraga makan: tidak ada resep spesifik Loow kalori saya bersumpah dengan: sebuah kembang koli atau pizza dasar zucchini Kriti mengungkapkan bahwa sebagian besar kehilangan berat badan terjadi karena menjaga dietnya.Namun, dia pergi ke gym karena jadwal saya memungkinkan saya kemudian.Gym adalah untuk pelatihan kekuatan, bukan penurunan berat badan.Makan yang benar dan pada waktu yang tepat, berbagi Kriti.Penting untuk berfokus pada meningkatkan kesehatan Anda ketimbang mengurangi berat badan atau menaikkan berat tubuh.Tidak semua orang gemuk tidak sehat pada saat yang sama, tak semua rakyat kurus itu cocok! Hasil menakjubkan dan perubahan yang saya lihat dalam bentuk kesehatan yang lebih baik dari dalam diri mereka membuat saya tetap bertahan hidup..Mengenai tidak terganggu dengan rencana dietnya, Kriti berbagi bahwa dia terus menarik dan piringku penuh warna-warni..▪ Sebagai ibu balita, setiap hari saya merasa bangga karena telah memberikan teladan yang bagus baginya.Hal ini membuat saya pergi, ia menandatangani.- Ya..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/weight-loss-story-after-weighing-100-kilos-during-pregnancy-new-mom-sheds-25-kilos-in-just-5-months/articleshow/103475038.cms
