DATE: 2023-09-18
- Ya..Menurut informasi yang diberikan oleh polisi, dua orang yang berada di gym pada saat itu dengan cepat membawanya ke rumah sakit lokal, dimana ketika tiba, dokter menyatakan dia mati.Pada masa - masa belakangan ini, tak terhitung banyaknya insiden korban olahraga dan kematian mendadak.Mari kita jelajahi faktor risiko yang bertanggung jawab untuk itu.Dalam mengejar gaya hidup yang lebih sehat, kaum muda dewasa ini sering kali berada di persimpangan jalan.Di satu sisi, ada penekanan yang semakin meningkat pada tetap fit dan aktif, sementara di sisi lain, terdapat kecenderungan berkembang terhadap makanan tambahan dengan protein dan bantuan gizi lainnya.Tapi apakah pilihan positif ini bisa menyembunyikan bahaya yang tersembunyi, terutama ketika datang ke risiko gagal jantung tiba-tiba? Bagi banyak orang muda, memukul gym telah menjadi ritual sehari-hari.Meskipun olahraga rutin tidak diragukan lagi bermanfaat untuk kesehatan keseluruhan, garis antara rutinitas latihan yang sehat dan terlalu banyak kegiatan baik-baik saja.Berolahraga berlebihan dapat menyebabkan tekanan kronis pada jantung, meningkatkan risiko masalah jantung. Termasuk gagal jantung mendadak..Yang sangat penting bagi para pengunjung-olahraga muda untuk mengenali tanda-tanda dari terlalu banyak latihan, seperti kelelahan yang gigih, detak jantung tidak teratur dan sakit hati ekstrim, dan mendengarkan tubuh mereka dengan menggabungkan cukup hari istirahat ke dalam resimen kebugaran mereka.shake protein, vitamin, dan suplemen lainnya telah membanjiri pasar, menarik bagi keinginan untuk hasil yang cepat.Meskipun suplemen ini dapat bermanfaat apabila digunakan dengan tepat, konsumsi berlebihan bisa berakibat buruk bagi kesehatan jantung.Misalnya, konsumsi protein yang berlebihan dapat menambah stres pada ginjal dan kemungkinan menimbulkan problem kardiovaskular.Anak muda harus memprioritaskan pola makan yang seimbang dengan sumber gizi alami, hanya beralih ke suplemen di bawah bimbingan profesional kesehatan.Anak muda sering dikaitkan dengan kekuatan dan ketahanan, tapi ini tidak membuat mereka kebal terhadap risiko dari terlalu banyak latihan dan sakit jiwa.Kuncinya adalah menemukan keseimbangan antara tetap aktif dan mempertahankan pola makan yang sehat tanpa terlalu banyak mengkonsumsi suplemen.Memprioritaskan pemeriksaan medis rutin dan mencari bimbingan dari para ahli kebugaran dan gizi dapat membantu orang muda membuat pilihan informasi tentang kesehatan mereka.Dr.Nishith Chandra, Kepala Sekolah Direktur, Kardiologi Intervental, Fortis Escorts Heart Institute, Okhla Road, New Delhi mengatakan, perubahan diatari, seperti mengurangi gula dan memelihara defisit kalori, ketika dilakukan dengan sehat, dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.Akan tetapi, diet yang ekstrem atau ketidakseimbangan gizi dapat berpotensi membuat jantung tertekan.Sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan atau gizi untuk bimbingan personalisasi.Penyakit jantung tak terdiagnosis memang dapat meningkatkan risiko masalah yang berhubungan dengan jantung selama olahraga.Yang sangat penting adalah mendapatkan evaluasi medis yang saksama sebelum memulai suatu rejimen latihan baru, khususnya jika Anda memiliki faktor risiko atau riwayat penyakit jantung keluarga.Merokok sebelum berolahraga sangat kecil hati.Merokok dapat menghambat pembuluh darah, mengurangi pasokan oksigen ke otot-otot, dan meningkatkan risiko komplikasi terkait jantung selama latihan.Yang terbaik adalah menghindari sama sekali merokok, khususnya sebelum kegiatan fisik.COVID yang lama dapat memiliki berbagai efek kesehatan, termasuk masalah kardiovaskular, tetapi bukan satu-satunya alasan untuk serangan jantung mendadak.Serangan jantung mendadak biasanya disebabkan oleh kombinasi faktor, termasuk kondisi jantung yang mendasarinya, gaya hidup pilihan, dan genetika.Sebagai kesimpulan, kaum muda dewasa ini harus menyadari garis keturunan yang baik antara gaya hidup sehat dan satu yang mungkin tanpa sadar meningkatkan risiko gagal jantung mendadak.Sementara olahraga dan nutrisi adalah komponen penting kesejahteraan, kesahajaan dan kesadaran sama pentingnya.Menantuk keseimbangan ini tidak hanya akan membawa ke masa sekarang yang lebih sehat tetapi juga membuka jalan untuk hati-kesehatan masa depan.- Ya..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/19-year-old-man-collapses-and-dies-on-treadmill-due-to-unknown-reasons-doctor-shares-6-potential-causes-of-gym-related-deaths/articleshow/103738877.cms
