DATE: 2023-08-27
CNN memberikan daftar untuk CNN Fitness, Tapi lebih baik dalam surat kabar.
Tujuh-bagian panduan kami akan membantu Anda ke dalam rutin yang sehat, didukung oleh para ahli.Anak - anak yang tidak aktif mungkin akan semakin berisiko terkena penyakit jantung kelak, menurut penelitian baru.
Waktu yang dihabiskan anak-anak untuk kurang gerak mungkin berhubungan dengan peningkatan massa jantung; ventrikel kiri terutama pada gadis, menurut penelitian yang akan disajikan minggu ini di Lembaga Kardiologi Eropa..
Hati yang diperbesar merupakan petunjuk objektif bahwa jantung mungkin terlalu banyak bekerja dalam menanggapi situasi stres, kata pengarang penelitian utama Dr..
Andrew Agbaje, kepala penyidik dari kelompok penelitian Urfit-child di University of Eastern Finlandia / Sekolah Kedokteran.Data tersebut dikumpulkan dari penelitian Anak - Anak di tahun 90an, salah satu studi kohor terbesar sedunia yang mengukur gaya hidup.
Penelitian longitudinal mencakup 766 anak dan melihat data dari usia 11 sampai 24 tahun..Anak-anak telah mengenakan monitor aktivitas selama satu minggu di beberapa abad seluruh studi.
Pada usia 11 tahun, anak - anak kurang gerak selama kira - kira enam jam sehari.
Pada masa remaja empat tahun kemudian, yang naik menjadi hampir delapan jam sehari dan kemudian sampai sembilan pada akhir periode penelitian itu, menurut poster.Sangat penting untuk memperhatikan bahwa peningkatan waktu kurang gerak adalah ·stolené dari waktu yang dihabiskan dalam aktivitas fisik cahaya - intensif yang mengurangi antara 6 jam/hari di masa kanak-kanak menjadi 3 jam per hari pada masa dewasa muda,á Agbaje mengatakan dalam email.
Lebih kurang gerak waktu dikaitkan dengan peningkatan massa ventrikel kiri pada gadis-gadis yang diikuti dalam penelitian, menurut penelitian baru.
And higher mass of the left ventrikel is a strong prediktor of heartage events in growhood.Karena jarang ada anak yang terkena serangan jantung, jantungnya sudah mulai naik atau bertambah karena gejala - gejala awal kerusakan jantung..
Data ini hanya memperlihatkan pergaulan dengan anak perempuan dalam penelitian ini, tetapi lebih banyak riset yang ada di kelompok besar mungkin menunjukkan perbedaan bagi putra maupun putri - putrinya, Agbaje menambahkan.
Yang paling penting dari penelitian ini adalah hal itu menandaskan dampak yang ditimbulkan oleh perilaku kurang gerak terhadap kesehatan kita, khususnya bagi kesehatan jantung kita; kata Dr..
Nieca Goldberg, direktur medis Atria New York City dan profesor kedokteran klinis di New york University -- s Grossman School of Medicine.Goldberg tidak terlibat dalam penelitian.Hal-hal yang masih belum kita ketahui penting untuk diperhatikan bahwa penelitian baru tidak sepenuhnya dirilis hanya poster dari penelitian, kata Dr.
Andrew Freeman, direktur pencegahan kardiovaskular dan kesehatan di Kesehatan Yahudi Nasional di Denver.Freeman tidak terlibat dalam penelitian.Dan meskipun data menunjukkan asosiasi antara waktu kurang gerak dan prediksi untuk penyakit jantung, sulit untuk mengatakan persis bagaimana hal itu nyata, Freeman mengatakan.
Saya tidak tahu apakah Anda dapat dengan pasti mengatakan bahwa ada ambang batas tertentu massa venticular kiri yang berkorelasi langsung dengan hasil kesehatan spesifik, ia berkata.
▪ Akan lebih baik untuk mengikuti anak-anak ini selama 13 tahun dan melihat apakah mereka mengembangkan hipertensi, yang saya menduga mereka akan.Walaupun penelitian ini memiliki ukuran sampel yang sederhana dan masih belum ditemukan, merupakan pengingat yang baik untuk memprioritaskan perilaku sehat pada masa kanak - kanak, Goldberg menambahkan.
Apa yang keluarga Anda dapat lakukan untuk bergerak lebih banyak Kabar baik adalah bahwa data tambahan dari para peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik cahaya-intensif memiliki potensi untuk membalikkan pembesaran jantung dari waktu kurang gerak, Agbaje mengatakan.
▪ Saya akan meminta dokter dan orang tua untuk menganjurkan anak, pasien, dan klien mereka agar terlibat dalam aktivitas fisik ringan selama setidaknya 3 hingga 4 jam setiap hari guna kondisi jantung yang lebih baik, serta menambahkannya di email.
Sebuah contoh aktivitas fisik yang ringan seperti itu adalah berjalan kaki panjang.▪ Anak - anak berusia 6 hingga 17 tahun membutuhkan kegiatan fisik sekitar satu jam sehari, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS.
Tetapi, sebuah survei tahun 2020 mendapati bahwa kurang dari seperempat siswa mencapai metrik itu.Ketika membuat anak-anak bergerak, fokus pada kegiatan yang mereka nikmati, karena itulah yang dikatakan oleh Goldberg.
Jika kau takut air dalam, berenang mungkin bukan untukmu kan?.
Tapi berjalan, bersepeda, jogging, menari, berenang semua ini adalah latihan aerobik yang hebat dan latihan besar untuk membawa manfaat kesehatan.Jika kita ingin anak-anak hidup tidak hanya lama, tapi baik dan tanpa masalah kesehatan utama penting untuk memprioritaskan kesehatan sekarang, Freeman mengatakan.
Kebiasaan yang kita bentuk sebelumnya dalam kehidupan dan cara hidup kita di masa awal memiliki efek yang bertahan lama, katanya.
Jika kita bisa mencari tahu bagaimana untuk menenun kebiasaan tersebut ke dalam hidup kita sebelumnya, hasilnya akan menakjubkan.Jadi, Anda memiliki beberapa jenis sel..
Source: https://edition.cnn.com/2023/08/24/health/kids-sedentary-heart-disease-wellness/index.html
