DATE: 2023-10-01
ASCVD atau aterosklerotic kardiovaskular penyakit? adalah kondisi dimana kandungan lemak menumpuk di arteri, mempersempit dan menghambat aliran darah.
Hal ini dapat mengakibatkan serangan jantung, stroke, dan problem kardiovaskular serius lainnya.Faktor risiko utama ASCVD mencakup tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi , merokok, diabetes, obesitas, sejarah keluarga penyakit jantung, usia (terutama 45 pria dan 55 untuk wanita), dan gaya hidup kurang gerak.
Apa perbedaan antara ateroserosis dan ASCVD? Atherosklerosis adalah proses penumpukan plak lemak pada arteri, sedangkan ASCVGH (penyakit kardiovaskular anaterekklik) merupakan istilah yang lebih luas dalam jangka waktu mencakup kondisi akibat aterosklemosis, seperti penyakit arteri koroner, penyakit sebrovaris, dan pembuluh darah periferisal.
Beberapa penelitian telah mendapati bahwa berjalan 10.000 langkah meningkatkan kesehatan.
Akan tetapi, temuan sebuah penelitian baru telah membuka dimensi - dimensi baru tentang bagaimana tubuh yang baik dapat menuai manfaat berjalan.Sebuah penelitian baru, yang dipimpin oleh para peneliti di Universitas Tulane, menyarankan agar mengambil sedikitnya 50 langkah dan menaiki tangga setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung Anda secara signifikan.Kelompok besar orang Inggris ini menunjukkan bahwa menaiki lebih dari lima tangga setiap hari dikaitkan dengan 20% risiko ASCVD atau penyakit kardiovaskular ateroserotik.Peserta yang tidak melanjutkan mendaki di antara garis dasar dan resurvey menunjukkan risiko ASCVD lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tak pernah naik tangga, para peneliti telah mengungkapkannya dalam jurnal Atherosclerosis.ASCVD bersama dengan penyakit arteri koroner dan stroke adalah penyebab utama dari kefanaan dan kematian di seluruh dunia.ASCVD adalah kondisi yang dicirikan oleh penumpukan kandungan lemak, kolesterol, dan sel peradangan (plat aterosklerosis) dalam dinding arteri.Plaket - plak ini dapat mempersempit dan mengeraskan arteri, membatasi aliran darah ke jantung (penyakit arteri koroner), otak ( penyakit pembuluh darah yang parah) atau bagian lain tubuh.Ini dapat menyebabkan komplikasi serius seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit arteri periferal.Faktor - faktor risiko mencakup tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi yang merokok, diabetes, dan gaya hidup kurang gerak.▪ Ledakan tangga tinggi yang meningkat secara otomatis adalah cara efisien meningkatkan kebugaran kardiorespiratory dan lipid, khususnya di antara mereka yang tidak dapat mencapai rekomendasi aktivitas fisik saat ini, mengatakan penulis co-koresponding Qi, HCA Regents Distinguished Chair and profesor di Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine.Temuan - temuan ini menonjolkan potensi dari tangga yang mendaki sebagai langkah pencegahan utama bagi ASCVD di kalangan masyarakat umum.Dengan menggunakan data Biobank Inggris yang dikumpulkan dari 450.000 orang dewasa, penelitian itu menghitung pesertanya mengenai penyerapan penyakit kardiovaskular berdasarkan sejarah keluarga, mendirikan faktor risiko dan faktor - faktor resiko genetis serta menyurvei para partisipan tentang kebiasaan gaya hidup mereka dan frekuensi menaiki tangga.Tim penindaklanjutan Median waktu adalah 12.5 tahun.Penelitian itu mendapati bahwa menaiki lebih banyak tangga setiap hari, khususnya mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular pada orang - orang yang kurang rentan.Namun, Qi mengatakan meningkatnya risiko penyakit jantung pada orang yang lebih rentan bisa menjadi offset efektif setiap hari.Qi menjangkitkan ketersediaan publik tangga sebagai biaya rendah, akses untuk menggabungkan latihan dalam rutinitas sehari-hari.Penelitian ini memberikan bukti baru tentang efek pelindung tangga yang naik dengan resiko ASCVD, khususnya bagi orang - orang berakibat beberapa faktor risiko ASSCVG.Inilah jawaban beberapa pertanyaan umum tentang ASCVD:.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/walking-5-flights-of-stairs-daily-can-cut-down-heart-disease-risk/articleshow/104086571.cms
