DATE: 2023-09-29
Manfaat mengkonsumsi makanan sehat Lobia untuk berbagai bagian tubuh Delicious Lobia hidangan Lobia mencoba Lobis Curry Lobita Salad Lobat Lobiusa Sup Lobopa dan Spina Stair-Fry Aloy READ: Loyakin Dal Kebabs [Laga] dianggap sumber protein yang baik, maka vegetarian berupaya menyertakan kacang lentica dalam menu mereka karena kaya akan vitamin dan mineral bersama dengan protein.
Lentil adalah salah satu sumber nutrisi terbaik bagi para vegetarian.Dan Anda akan terkejut mengetahui bahwa ada kacang yang lebih bergizi daripada daging apapun.Banyak orang akan gagal untuk menebak kacang ini, tetapi tidak lain dari Lobia atau Chawli, yang dikenal sebagai cocape atau kacang polong bermata hitam.Ini adalah lentil bergizi yang dapat membantu mencegah problem pencernaan seraya menyediakan energi untuk menunjang dan menguatkan otot - otot Anda sepanjang hari.Berikut ini beberapa alasan mengapa Lobia harus disertakan dalam menu harian Anda.Cowpea mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang sangat penting untuk menunjang hari demi hari.Dikatakan bahwa kacang ini kaya dengan mangan, yang menyediakan energi instan untuk tubuh.Selain itu, antioksidan yang ada di dalamnya membantu sel-sel penghasil energi tubuh sementara jumlah protein yang hadir di Lobia turut meningkatkan massa otot dan tingkat energi.Bukan hanya itu, tapi cowpea juga sangat bermanfaat bagi tulang kita.Hanya 1/2 cangkir kacang ini mengandung 8 persen dari kebutuhan kalsium sehari-hari kita.Jika kita mengkonsumsinya setiap hari, tulang menjadi lebih kuat, dan masalah nyeri sendi atau kelemahan pergi.Beberapa manfaat lain dari dal ini adalah bahwa ia dapat membantu dalam menurunkan berat badan juga, yang banyak orang tidak tahu tentang.Dal ini konon kaya akan serat yang larut, yang membantu mengendalikan berat badan.Ini mengandung protein yang berlimpah dan perlahan mencerna karbohidrat, yang membuat perut terasa penuh untuk waktu yang lama.Mengkonsumsi Lobia setiap hari juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah karena kaya akan serat larut yang memperlambat pencernaan dan turut mengendalikan tingkat gula.Salah satu manfaat penting mengkonsumsi dal ini adalah bahwa hal itu dapat membantu dalam fungsi usus yang lebih baik.Hal itu juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.Salah satu cara termudah untuk menyertakan Lobia dalam menu makanan Anda adalah dengan membuat kari yang lezat, yang dimasak dengan memasak Lobia Dal dengan tomat, bawang merah, dan berbagai jenis rempah - rempah.Hiasi dengan ketumbar segar dan sajikan panas bersama nasi atau roti untuk makanan yang lezat.Combin Lobia Dal rebus dengan cabai, mentimun, dan tomat ceri berwarna - warni.Gerimis itu dengan zesty lemon vinaigrette dan taburkan beberapa keju feta untuk salad segar dan berprotein.JUGA BACA: Mengapa Anda harus merendam kacang - kacangan sebelum memasak Blend rebus Lobia Dal dengan kaldu sayur, bawang putih, dan herba favorit Anda.Menenangkannya dengan sempurna, menciptakan sup yang sehat dan hangat sehingga menenangkan sekaligus mengisi.Sup ini juga akan membantu meningkatkan kekebalan.Ini adalah hidangan utama bergizi yang dapat dimasak oleh Sautéing Lobia Dal dengan bayam segar, bawang putih, dan sedikit jintan.Ini cepat aduk-fry tidak hanya mempertahankan nutrisi tetapi juga memberikan ledakan rasa pada langit-langit mulut Anda.Anda dapat menikmati hidangan seperti itu atau dengan Chapati.Ini adalah resep India Selatan yang populer juga dikenal sebagai Thattapayaru Kebab, dan dipersiapkan dengan tumbukan dan direbus Lobia Dal.Dala ini dicampur dengan sayuran parut, remah roti, dan rempah-rempah.Semua yang perlu Anda lakukan adalah membentuk campuran ini menjadi kebab dan memanggang mereka sampai cokelat emas atau panci goreng mereka.Kebab berpaku protein ini membuat hidangan pembuka yang lezat atau makanan sampingan.Menyusupkan Lobia Dal ke dalam menu makanan Anda tidak hanya menambah rasa hidangan tetapi juga menyediakan banyak manfaat kesehatan.Ketersediaannya dalam berbagai masakan memungkinkan Anda bereksperimen dan membuat hidangan yang sesuai dengan selera.(Meniru kesopanan: Canva).
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/why-is-lobia-dal-considered-the-most-nutritious-one-and-5-recipes-you-can-make-with-it/articleshow/104045055.cms
