DATE: 2023-09-12
「苦痛を理解する 悲しみから癒す 鬱病の癒される 私たちはみな、悲しいことを経験しています。.
悲しみは誰でも経験するが、うつ病も一般的である。.しかし、前者は感情のほうが多く、後者は精神的健康状態である。.2つを区別することが重要なので、うつ病は軽く取られず、健康的に管理し、悲しみと鬱病の両方に対処する方法も見つかることもできます。.悲しみは、人間の普通の感情であり、それぞれの人生で何度も経験する。.あなたの人生に悲しみを感じさせる多くの出来事が起こるかもしれません - 数分から数日まで。.ほとんどの場合、悲しみは外部の出来事によって引き起こされるのであるが、試験に失敗したり、愛する人を失ったり、ストレスなど。.悲しみは、うつ病とは異なり、医療や治療を必要とする「障害」ではありません。.悲しみは不快で心を打ち破るが、それに対処する方法はいくつかある。.誰かが泣き、吹き飛ばしたり、口を出すことからこの感覚や感情を乗り越えることができます。.時には、お気に入りのショーを見たり仕事をしたりするような楽しみはあなたの雰囲気を上げて悲しみの状態を消すことができます。.悲しみは、通常時間とともに過ぎ去る。.しかし、それが悪化するか、2週間以上続く場合、これはうつ病の兆候になる可能性があるため医師に相談を検討すべきです。.心配しないでください、これは明確さのためだけであり、あなたの医師はより良い状況を診断し、あなたが癒されるのを助けることができます。.米国NIHによると、うつ病は一般的ですが深刻な気分障害です。.「それは、睡眠や食事など日常の活動をどのように感じたり考えたり行うかに影響を与える深刻な症状を引き起こします。.うつ病の症状には、不安感、悲しみ、絶望感が含まれ、動機づけ不足と個人が一度楽しみにした活動への関心の喪失があります。.あなたがうつ病を抱えていると考えているなら、適切な診断と治療のために医師に相談することが重要です。.あなたの医師は、症状を管理するために必要な治療のレベルを決定するのに役立ちます。.可能な治療には、薬剤、カウンセリング、心理療法が含まれます。.薬には、セルチブ・セロトニン再吸収抑制剤(SSRI)が含まれています。抗うつ物質の種類は、脳内のセロン濃度を高め、気分改善に役立ちます。.心理療法とは、訓練された専門家と話すこと。.治療師は問題の領域を特定し、対処メカニズムを教えることができます。.こんにちは。.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/are-you-depressed-or-experiencing-sadness-here-is-how-to-differentiate/articleshow/103580028.cms
