DATE: 2023-09-30
編集者の注:あなたや知っている人が自殺の考えや精神健康問題に苦しんでいる場合は、988 Suicide & Crisis Lifelineを呼び出して学習されたアドバイザーと連絡するか、または988 Liflineウェブサイトをご覧ください。.CNN - アレクサンドラとシャーン・ウィマンが2017年12月に会ったとき、彼らはすぐに「魂のつながり」を感じたと言いました。.
「2ヶ月後、彼らは結婚し、2018年8月に結婚した。.
10月、アレクサンドラは妊娠していることを知り、2019年7月に赤ちゃんを産んだ。.「当時は30年代後半だった」と、現在41歳のアレクサンドラは言った。.
「あなたは成功した人生がどんなものかというアイデアを持っているので、私たちは両方ともようやくその箱をチェックしているような気がします。.シャーンとアレクサンドラ・ウィマンが2019年2月のイベントで演説する。.
アレクサンドラ・ウィマン その後、コロナウイルスパンデミックがカップルが赤ちゃんを追いかける方法を探索し、家と結婚に突き込むようになったので、家族との不一致の上で長期的なストレスは彼らの一般的に幸せな生活に予想外の緊張を与える。.
シャーンは、お仕事の苦労で楽しいパートナーであり父親だった。.
彼は米海軍で奉仕し、特に日曜のサッカーとバーベキューをしていた。.アレクサンドラは、彼女が言ったことについて彼に話すことが安全で感じており、彼は息子を歌い踊りながら笑わせた。.「彼は私を他の人と同じように笑わせることができ、彼もとても良いストーリー作家だった」と彼女は言った。.
同時に、彼のストレスや子供時代に経験した体験の一部が引き起こされたり活性化された(パンドミック期間中)だった。.「アレクサンドラとシャーンは、2018年3月にスキーリゾートで写真を撮るために笑顔。.
アレクサンドラ・ウィマン・ショーンも自疑で闘った。.
彼は「父親のほうが、本当にそうだったほど優れているとは思ったことがない」とアレクサンドラは言った。.シャウンの不安は2020年8月18日に頭に浮かび上がり、彼のストレスが起きているから治療を開始することに合意した。.
夕食の2日後、カップルはパンダミーが終わったときに冒険を始めることを想像した。.翌夜、彼は友人の誕生日パーティーに参加し、朝まで帰ってこなかった。.彼らがこれについて議論したとき、シャーンは「本当に離れた」ように見えた。.
「私は息子を連れて行って歩くのを待っていた。.彼と私は離れ、その後最初の別れテキストが届きました。.「この最初のテキストは8時30分頃に送られた。.
M でしょ.家を出てきたシャーンによって、アレクサンドラとその他の愛する人々や警察が彼を見つけようとした。.アレクサンドラは何度もシャーンと連絡を取ろうとしたが、彼は1時30分まで再度テキストをしなかった。.M でしょ.その後、彼らが最初のデートで感じた魂のつながりは完全なサークルに到着した:アレクサンドラは2時15分にはシャウンの友人と電話をかけていた。.M でしょ.そして、突然と説明のないことに彼女は吊るす必要があると感じた。.「私は「行かなければならない」と言い、電話を掛けて崩壊し、叫び始めた。.
夕方6時30分、シャリフが私を見つけたとき、ショーンは午後2時14分に亡くなったと聞かれた。.M でしょ.コロラド山脈で自殺して死亡したが、家から2時間離れたところにいる。.もっと読む:自殺を試みる人々は早期に兆候を見せることができる。.
「Sauicide Club: What to Do When Someone You Love Chooses Death」という本で、2022年11月に発表された「自殺クラブ:あなたが愛する人が死を選ぶときの何をするか」と書かれています。.
その中で、彼女は悲しみのプロセスを詳細に説明した。.「絶対にショックだった」と彼女は言った。.
「6週間後、誰かが私にマッサージをしてくれた。.」と、その人が私を見つめ、「私はあなたの光が見えない。.」と言ったので、「私は知っている。.私は、いつか私の光を取り戻すことは知らない。.「自殺損失のトラウマは常に厳しい」と専門家は言う。.
しかし、自殺は感情的複雑さの追加層をもたらすとニューポート医療研究・イノベーションセンター(Newport Healthcare Center for Research & Innovation)の臨床心理学者兼高級ディレクターであるマイケル・ロースキー氏によると。.人間の心は自然に原因を理解しようとしている、彼は言った。.
「車の事故とは異なり、恐ろしくて突然でもあるかもしれないし、終末病や年齢などは明らかでない。.アレクサンドラを含む多くの人にとって、この反省は罪悪感、拒絶と混乱の感情を生み出します。.
アレクサンドラは、シャーンが自殺を考えたことがあることを知っていたが、彼は決してそうしたことはないと言った。.彼女がその時、顔の価値で彼の言葉を間違えなかったことに気づく前に、アレクサンドラはもっとやることができたのか、シャウンの選択が自分の感情と何ら関係があるかどうか疑問に思った。.しかし、専門家さえも常に自殺の考えを更新するかどうかは予測できないので、「自分自身から同じことを期待するのは不公平だ」とJustin Baker氏は言った。.
夫が亡くなった最初の数週間、アレクサンドラは午後には機能しなかった。.
夜は最も厳しい、静けさが一番激しかったときだったので。.「悪夢、叫び声、夜の汗や心拍で目が覚めるときは寝ることはできなかった」と彼女は言った。.
彼女は、今4歳の息子から「大きな分離不安」を食べて経験し、父親についてもっと質問している。.
彼女が息子を失うことを恐れて、アレクサンドラも緊張し、彼の首のそばで寝るか、夜中に何度もチェックするような習慣を発展させている。.アレクサンドラも経験した怒りは、死者に対して感じる一般的な感覚であると専門家は述べた。.
「悲しみはただの失われているだけではない」と彼女は言った。.
それはまた「あなたが思った人生は、今のようなものになるだろうか? あなたの生活は今のようなものであるのか? その人と誰だったのか?」です。.私はただ、「これは我々の取引の一部ではなかった」と言った。.「死はすでに話し合うのは難しいが、自殺のスティグマはそのテーマを部屋の中でさらに大きな象にするかもしれない。.
自殺についての神話を解き明かすことは、同情と理解を促進するのに役立ちます「私を知らなかった人々(夫の死)に会うのはほとんど時には少しリラックスです」アレクサンドラは言った。.
「私を知っていた人々にとって、今私が誰であるかの微妙な変化は難しい。.「Sunshine coming through」 シャウンの死から数ヶ月後、彼女は悲しみを通して彼女をサポートできる本の無用なものを探したので、それは他の人にも役立つことを願って自分で書くことに決めた。.
彼女は言った、それはカタルティックだったが、ネガティブな核心の信念や習慣(人々を喜ばせるような)が彼らに対処する方法に影響を与えたことに気づくのを助けた。.
「人々が私に苦しみを投げ込んでいたり、私が非常に傷ついているものを見つけたことを言っていたとき、私はその経験を内化させ始め、シャーンは私を愛していないということは本当だと思う」とアレクサンドラ氏は語った。.
「私たちの結婚は何の意味もないということは、なぜ他の人々がこういうことを言うだろうか」と信じられず不安定な回復を認知する認識点として知られている。.
アレクサンドラは、この現象に対抗するのを助けた治療師と協力し、理性的な考えに反する証拠を見ることにより働いていた――例えば、アレクトランダとシャウンの関係の正当性を挑戦したとき、彼女は彼らが形成した愛情的結びつきと生活を考慮していた。.セラピーはまた、彼女が社会的成功の理想を解放し、唯一コントロールできることは人生の曲線にどのように反応したかを知ることができた。.もう一つの重要な教訓は、シャウンの自殺が彼のことではなく彼女のことだったということだ」とアレクサンドラは言った。.
彼が彼女をどう離れるか、なぜ言わなかったのかと尋ねると、彼女は知っていた以上に闘っているということを表現し、決断の背後の痛みに対する同情感に変わった。.
「私は彼に別の選択をすることを予測することはできません」と彼女は付け加えた。.彼らの生活を終わらせる愛する人から前進することは、時間も必要だということを専門家は述べた。.
しかし、アレクサンドラが彼女の損失をより健康的な方法で処理するのを助けた他のものがあります。.
ジャーナリズムは彼女が思考パターンや感情的な障壁を認識するのを助け、愛人を失った他の人々とのグループのサポートに自殺した。.彼女は、他人の期待を満たさないことによって限界を設定した。.わたしは、地下室で何度もひざまずいてきた。.
練習をしていました」とアレクサンドラは言った。.「一サイズのすべてが存在しないし、ある日働くものを見つけても、次の日に動作するという保証はない。.「あなたはこれを通ることができる」アレクサンドラは、彼女の現実が耐え難いと感じたとき、より良く感じる未来は不可能だった。.
しかし、シャウンの死から9ヶ月ほど経って初めて息子を泳ぎのレッスンに連れて行くと、彼女は自分自身がOKになるかもしれないことに気づいた。.また、喜びを感じることは時々罪を負う。.
それは、愛する人がもはや人生を楽しむことができないので、後ろに残された人はそれでもないと考えることから来るかもしれないし、もし彼らが痛みを抱き続けていないなら、彼らの苦しみには足りないか、または彼たちはそれを忘れるだろうとベイカー氏は言った。.「あの人がまだここにいたらどう言ったか考えてみてください」とベイカーは語った。.
「あなたがこのように生きることを望むのか、それとも人生を楽しみたいか?」 彼の記憶を生かす他の方法を見つけるなど、誕生日を祝うのを続けたり、知り合った他の人と思い出したりする。.
シャーンはバイクの近くで笑顔をあげる2018年2月。.
ウィマン・アレクサンドラは今、悪いよりも良い日々を過ごしているが、彼女が見たマッサージャーはその光の回復に戻り始めたと言った。.
「まだロラーコースターだよ」とアレクサンドラは言った。.彼女はまだ眠りの問題を抱え、夫の墓にコーヒーを持って話す。.「しかし、全体的に」彼女は言った、「私は実際に本当にやっている。.
アレクサンドラにシャウンの死を告げたシェリフの夫は、8か月前に亡くなった。.
彼女は私の前にひざまずいて、「あなたがたはわたしを信じない、しかし私はあなた方にこのことを通して行くことができることを知らせる。.「私は彼女を信じなかった。.
しかし、彼女は正しかった」とアレクサンドラは付け加えた。.「仕事が必要だ。.恐ろしい感じがするかもしれない。.しかし、それは絶対に可能であり報酬です。.「」.
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/30/health/coping-with-loved-ones-suicide-wellness/index.html
