DATE: 2023-09-13
Lettuce Leaves Cucumber Slices Sweet Potato Toast Portobello 真菌 Cauliflower Crust Rice Paper Wrappers Nori Sheets Eggplant Slips Zucchini Boats Coconut Flour Tortillas Bread has long been a stable in diets around the world, serving as a versatile and convenient base for countless dishes (チョコレートの葉は、カクテルを食べる) 。.
しかし、炭水化物の摂取量を減らすために探している人にとっては、グルテンから避けたり、単に新しい創造的な選択肢で実験したりするだけで、パンがベースとして置き換えることができるいくつかの健康な成分があります。.ここでは、伝統的なパンに美味しく栄養豊富な代替品を提供する10の成分のリストです。.アイスバーグやローマのようなレトゥーシの葉は、ワラップやサンドイッチを作るための素晴らしい選択です。.彼らはカロリーが低く、繊維が高くあり、満足したクルーンを提供します。.葉を洗って乾かして、その後お気に入りの満たしのチキン、トルコや野菜のようなカットに使用してください。.レトゥーシュの葉の新鮮さは、あなたの食事に美味しい対比を加えます。.クッキーのスライドは、新鮮で水分化したパン代替品を作ります。.オープンなサンドイッチや小さなソファーのための基礎として使用してください。.カンボジアの軽い味は、クリームチーズ、喫煙サルモン、またはハムマスと良く組み合わせる。.甘いポテトを長く薄い回に溶かし、それらをタスターやオーブンで調理します。.甘いジャガイモトースは、パンに色彩と栄養素が包まれている代替品です。.ビタミン、ミネラル、繊維が豊富です。.トップ甘いジャガイモタストア、アボカド、卵、またはアンダーバターで美味しく栄養豊富な食事のために.ポルトベロの真菌は、大きな肉性がんで、重要なパン代替品を作るのに最適です。.ストームやギルを取り除き、オリーブオイルでそれらを磨きながら、お気に入りのハーブやスパイスを季節化し、その後熱くまで焼いたりグリルしたりします。.これらの真菌カップは、バーガー、サンドイッチ、またはピザのトップに優れた船を作ります。.ピザ愛好家にとってグルテンフリーと低炭水化物のオプションとして人気を獲得しました。.それは、カウリフラワーを米のような一貫性に混ぜて作られ、その後チーズや卵と調理して焼きそばのクルストに入る前に。.あなたの好きなピザのトップを、罪のない赦しのために追加します。.これらは新鮮な春のローラーを作るための多様な選択です。.熱い水に浸して、それらを溶かし、その後野菜、タンパク質、ハーブの組み合わせで満たします。.軽く、新鮮な食事やスナックのために美味しいソースに浸す。.一般的にスーシーを作るために使用される、ノリの葉はまた、スーズヒスタイルのワラップのパン代替として使用することができます。.Nori 葉をスリッジのクーポン、アボカド、調理されたシルプや米などの成分で満たす。.伝統的なスーシーローラーへの満足かつ健康な代替品のためにそれらを振り上げて滑る。.卵植物のスライドは、ハートと味わいのあるベースを作成するためにグリルまたはローストすることができます。.オリーブ油とスパイで季節化され、彼らはハムムズ、フェタ、および粉砕された赤ペーパーに満ちた卵植物の「サンドイッチ」のような地中海スタイルの料理にとって素晴らしい基礎を作っています。.半長さでチューチニを切って、センターから抜け出してチューチンボートを作る。.これらを土豆、黒いバナン、ソルサ、チーズなどの様々な充填で満たし、その後熱くまで焼き尽くします。.Zucchiniのボートは、栄養的で低炭素料理のオプションを提供しています。.グルテンフリーと低炭水化物の代替品を伝統的なトルティラにしたい人にとって、ココナッツフルーツは素晴らしい選択肢です。.柔らかく、粘りやすいし、ワラップやタコスに適しています。.ココナッツフルーツトルティラは繊維と健康な脂肪の良い源です。.こんにちは。.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/10-ingredients-that-can-be-used-in-place-of-bread-as-a-base/articleshow/103638817.cms
