DATE: 2023-09-08
名前: Kriti Sonali 雇用: ジャーナリスト 年齢: 32 高さ: 56 都市: Bengaluru 妊娠中の体重が記録されている最高の数 : 100kg (しかし、2021年6月に85kgで減量旅行を開始) 2021年の65kgでの旅です 体質は失われました 25kg の期間にわたしも体力を落とすために必要がありました 5ヶ月 日々の食事計画を実施しました トレーニングプラン Fitness Secrets How do you stay motivated? kriti sonali, 32, weighed as high as 100 kg during her pregnancy.
「私は妊娠中に約25キロを獲得し、出産後のうつ病に苦しんでいました」と彼女はEtimes Lifestyleで共有しています。.・肥満は健康と自信に影響を与えた。.「私は妊娠後の体重を落とそうとした。.それに加えて、私は4月～5月にCOVIDによって影響を受けました。.僕は今、自分の健康を改善するために注意が必要だと本当に気づいた。.私はこの美しいフィットネスコミュニティをFacebookを通じてReshape Nationと呼びました。.私のコーチと電話をかけて、物事を理解し、始める予定があり、それはおそらく私の人生で最高の決断だった」とクリティ氏は語った。.私の朝食:サラダ、スムーティー、ナッツ、卵私のランチ: ホームで調理された普通の野菜/タンパク質とバターミルクとサラムMy dinner: Soup/good amount of vegetables or protein, any as normally cooked in an Indian kitchen along with plant-based protein shake. 私は食事に食べたのはソープ・良い量の植物やタンのいずれかです。.前練習食: ブラックコーヒー後練習食事: いかなる特定のものもない低カロリーレシピ 私は誓います: カウリフラワーまたはチューチャンベースパイザクリティは、彼女の体重減少のほとんどが彼女の人々のダイエットを維持するために起こったことを明らかにします。.それでも彼女は体育館に行った」私のスケジュールが許可したように、私はその後。.体重の減少ではなく、強力なトレーニングのためにジムでした。.「正しい食べて、適切な時間にクリティが共有する」.健康を改善することに焦点を当てるのは、「単に体重減少や体力増加」ではなく、重要です。.すべての脂肪の人々が不健康であるわけではありません! 「驚くべき結果と内側からより良い健康を生み出した変化は、私を守ってくれました」クリティ氏は述べています。.彼女のダイエットプランから離れられないようにするために、クリティは彼女が「食事に興味を持っており、私の皿はいつも満ちて色彩を持ちます」と共有します。.「幼児の母として、毎日彼女に素晴らしい例を示していることを誇りに思います。.これが私を引きずり出している」と彼女は言った。.こんにちは。.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/weight-loss-story-after-weighing-100-kilos-during-pregnancy-new-mom-sheds-25-kilos-in-just-5-months/articleshow/103475038.cms
