DATE: 2023-10-04
日光の重要性 正常に見えるが心血管疾患の兆候となる症状 糖尿病を抱え、窓がない室内オフィスで仕事時間を過ごす場合、この作業環境は糖質を悪化させる可能性があります。.
病気の退職者13人を含む小規模な研究では、参加者がオフィススタイル環境でほぼ5日間を過ごすよう求めた。.彼らは、日光が流れる窓のそばに座っていた。.参加者も同じ期間を窓なしで過ごした。.彼らは人工電気LED照明しか持っていなかったし、内部に直接の太陽光が流れていない。.参加者には同じ食事が与えられ、夕方に暗い光の下で保管されました。.唯一の変化は、8amから5pmまで暴露された光の種類でした。.研究者らは、人々が窓のそばに座っていたとき、彼らの血糖値は通常の59パーセントで維持されていたことがわかりました。.しかし、電気の光下では、血糖値が正常だったのは時間のわずか51パーセント。.マストリヒト大学の研究の上級著者であるジョリス・ホーク教授は、「人々は窓のないオフィスに閉じ込められなければならない。.日光があなたの体の時計に有益な影響を与える可能性があります、それは血糖をコントロールするような身体内のプロセスにとって重要です。.「光に結びついた血糖制御の大きな違いは見られなかったが、人々にとって日々のルーチンを少しずつ変えたり、窓のそばに座ってより自然な光を得るのは非常に簡単だからだ」と教授は述べた。.糖尿病英国の研究コミュニケーション担当者であるルーシー・チャンバーズ博士は、日光が体内時計を同期する上で重要な役割を果たしていると述べています。.この小さな研究は、自然の日光に費やされた時間を増やすことは、2型糖尿病の人々が血糖値を下げるのを助ける活動である可能性があると示唆しています。.「血糖値管理に必要な日光の長さと頻度について質問が残っている一方、私たちは外に出て活動することがすべての人々に利益をもたらすことを知っています。.ランチ休憩中に散歩、徒歩や自転車で旅行し、緑の空間を楽しむことは、時間と身体活動を増やす方法の一つです」とChambers博士は付け加えた。.この研究はまだ雑誌に掲載されていないし、他の科学者によって検討されたものではない。.こんにちは。.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/working-in-an-office-with-no-windows-could-make-type-2-diabetes-worse-new-study-warns/articleshow/104132287.cms
