DATE: 2023-09-29
これらは心臓病のリスクを増加させるライフスタイル習慣です いくつかのレポートによると、有名なマーベルスターであるクリス・プラットが2014年にガーディアンズ・オブ・ザ・グラクシー監督撮影中に厳格なフィットネスと栄養制度に従ったことを示唆しています。.
ヴァニティ・フェアの最近の記事によると、当時の44歳のプラットは厳しいダイエット計画に従い、専門家の間で懸念を引き起こした。.その栄養士は、彼が体重を減らすたびに1グラスの水を飲むことを勧めました。.記事では、クリス・プラットはスター・ロードのキャラクターへの強烈な準備の一環として、1日100グラスを超える過剰な水を消費したと示唆しています。.しかし、この量は実用的で潜在的に危険に見える。.プラットの声明「私は一日中、毎日ずっとペイジーしていた。.その部分は悪夢だった」とインターネット全体で回転している。.一部の人々は水の量が普通の人にとって有害であると主張しているが、他の人たちはそれを挑戦として受け止めることができる。.ほとんどの場合、水は生命を維持するエリキシルであるが、過剰な水の消費は私たちの健康と福祉に脅威をもたらすことが証明される。.過水分は、水中毒の形を取ることができ、良いよりも多くの害を及ぼすことができます。.人間の腎臓は、約0を排除する能力を持っています。.8 ～ 1.1時間に1リットルの水を摂取する。.水分の大量を消費すると、体の電解質バランスを妨げる可能性があります。.過水分は2つの主要な手段によって発生する可能性があります:過剰の水消費または腎臓が過量の飲料を保持している。.この2つの条件において、水の毒性を引き起こす可能性があり、一般的に水中毒と呼ばれる。.体内の水量は、腎臓が排出するにはあまりにも重要になり、電解質の溶けを引き起こします。.そしてその後、あなたの体内のナトリウム(塩)の濃度が過剰に溶けるとき、それはハイポナテレミアと呼ばれる状態につながる可能性があります。.ナトリウムのレベルの大幅な減少は、細胞に液体が流れ込んでおり、腫瘍や炎症を引き起こします。.水中毒の症状は、個人が数時間以内に3〜4リットル以上の水を消費する場合に一般的に現れ、特に座っている場合は。.これらの兆候は、頭痛、筋肉の折りたたみ、スパム、弱さ、不快感、嘔吐、疲労や疲れを感じる形で起こることがあります。.深刻なケースでは、水中毒は衝撃や意識の喪失に拡大する可能性があります。.早期治療なしでは、生命を脅かす状態であることが証明されます。.ハーバード・ヘルスは「健康な人にとって、男性の平均的な水分は15個です。.5 グラスと女性のための約11.5 杯.それはあなたがコーヒー、お茶、ジュース、果物や野菜などの他の液体源に応じて4〜6カップの水を必要とすることを意味するかもしれません。.さらに、水の摂取要件は様々な要因によって影響される。.運動中、特に汗をかくときの水分摂取量が増加することは液体損失を補償するために重要です。.マラソンのような強力な身体活動の期間は、水とナトリウムを補充する必要がある。.水分摂取量を外部温度に合わせて調整することは、特に熱い天気の間でお腹が渇くことがあります。.しかし、同時に私たちは強くお勧めします 医師に相談する前にどれだけの水を摂取するかは彼らの身体活動、年齢、体重などに応じて決定しなければなりません。.ヴァニティ・フェアがテキストを編集し、「体重の1ポンドあたり水分の一オンズ」に変更した一方で、専門家はまだ非常に危険な量であると述べている。.ワシントン・ポストは、これがまだ1の価値があると書いている。.ギャラリー9、または7つ。.2リットル.Ryan Marino , MD, posted on X (formerly Twitter) “Hi! 毒医はここにいる! これは不可能であり、文字通り水中毒を得る方法です。.「だから、飲料水は心と体の健康な機能に不可欠であるが、この場での適度化を実践することも重要であり、リスクを軽減することでもある。.こんにちは。.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/report-claims-chris-pratt-drank-an-enormous-amount-of-water-for-fitness-is-it-possible/articleshow/104016899.cms
