DATE: 2023-09-18
温暖化Gheeはその良い品質を損なう Gheeを使用する方法?終了タッチとして使用して食品に含まれるGHEは農業主導経済の栄養要件をバランス付けます。.
米からパンまで、Gheeは私たちが食べるすべてに加えられます。.私たちは、私たちの食事に1〜2個のエクストラスグイを加えることに気づきませんし、これは医師や専門家が健康的な脂肪であると話す前にさえ実践中でした。.問題は、どのようにGheeを食べるかです。.私たちは、グヒーを加えて大いなるスープを熱く蒸発する米に食べます。.私たちはまた、パラタを調理する間に大きなスープを広げてゲイを食べます。.今、普通の人として、私たちはゲイを食べて、多くの良い脂肪を消費し、体に適切な種類の栄養を与えることを感じます。.まあ、どこで間違っているかはGHY。.「料理の実践におけるゲイを賢く使用する深い健康上の利点は、強調すべきである。.伝統的なインド料理の栄誉ある成分であるGheeは、長期間過熱または調理しないでください。.バターの明確な形態であるGheeは、高温にさらされるときに損傷することができる重要な脂肪酸や抗酸化物質を含んでいます」と博士は述べています。.ビマル・チャイヤー、AIIMSの元コンサルタント兼ディレクター、SAAOLハートセンター、ニューデリー.Gheeは、肉、魚、野菜などさまざまな食品のための冷凍、粉砕、サウテングなどの調理方法に最適です。.深い冷凍を避けることがお勧めであり、より軽いフレーズ、ローティング、スイッチを選択します。.グリーンミルクにヒーのスープを入れると、健康上の大きな利点が得られる。.この組み合わせは消化を改善し、消毒系から有害な毒素を取り除くことができます。.最適な結果を得るために、毎日20〜30グラムのゲイを摂取することをお勧めします。.ニーティ・シャルマさん。.コンサルタント - 栄養・ダイエット学 at Marengo Asia Hospitals, Gurugram.「煙の点を超えてグヒーを加熱することは、栄養特性を変えるだけでなく、有害な化合物を生成することもできます。.栄養豊かさを完全に保存するには、ゲイを完成の触れとして使用し、温かい料理や軽度で調理して全体的な利点を得ることができます」と医師は言います。.チャイヤー.Gheeはカロリー薄い食品です。.1カップのGHEは130カロリーを含む。.それはビタミンA、ビタルD、ヴィタチウムEとKの良い源です。.Gheeは、心臓病のような生命を脅かす疾患のリスクを減らす抗酸化性特性を持っています。.ゲイは免疫システムを強化し、消化改善することができ、乳糖不耐性の人にとって良いものであり、炎症や傷跡を治すのに役立ち、皮膚の良さを促進し,甲状腺問題を治療し。.こんにちは。.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/you-have-been-eating-paratha-wrong-all-this-time-experts-explain-why/articleshow/103718853.cms
