DATE: 2023-09-29
健康食品を摂取する利点 身体のさまざまな部分のために美味しいLobia料理はLobias Curry LobiaサラダとスパニアチーズStir-Free SLEAD:Lobia Dal Kebabs また読む:レンズはタンパク質の良い源であると考えられ、したがって、ベジタリアンはビタミンやミネラルに豊富であるため、彼らの食事にレンシングを含みようとする。.
レンチはベジタリアンにとって最良の栄養源の一つです。.そして、あなたは何らかの肉よりも栄養豊富なレンズがあることを知ることに驚くでしょう。.多くの人はこのレンズを推測できませんが、それはロビアやチャウリ以外の何ものでもなく、人気にカヴェーペまたは黒い目を持つピアスとして知られています。.それは栄養レンズであり、消化問題を防ぐのに役立ちますが、一日中維持し、筋肉を強くするためのエネルギーを提供します。.以下は、Lobiaがあなたの日常の食事に含まれるべき理由の一部です。.カウペアには、一日中維持するために必要なほとんどすべての必須ビタミンとミネラルが含まれています。.このレンズはマンガネスが豊富で、身体に即時エネルギーを提供していると言われています。.また、それに存在する抗酸化物質は体のエネルギー生産細胞を助けますが、Lobiaに含まれるタンパク質の量は筋肉とエネジメントレベルを増やすのに役立ちます。.それだけではなく、カウペアは骨にも非常に有益です。.このレンズの1杯半は、カルシウム摂取量の8%を含んでいます。.毎日消費すると、骨が強くなり、関節の痛みや弱さの問題は消え去ります。.このダルの他の利点のいくつかは、それは体重減少にも役立つことができ、多くの人が知らないことです。.このダルは溶性繊維が豊富であると言われています、それは体重をコントロールするのに役立ちます。.それは豊富なタンパク質とゆっくり消化炭水化物を含んでおり、胃が長い間満腹を感じます。.毎日Lobiaを摂取することは、消化を遅らせる溶性繊維が豊富であり、糖値をコントロールするのに役立ちます。.このダルを消費する重要な利点の1つは、腸がより良く機能するのを助けることができるということです。.免疫力を高めるにも役立つ。.あなたの食事にLobiaを含む最も簡単な方法の1つは、トマト、オニー、およびスパイスの種類で作ることで準備される美味しいカリを作ることです。.新鮮なチラントロで調理し、お米やパウダーで熱く食べて健康的な食事に仕える。.Lobia Dal をカラフルなペーパー、クッキー、チーズのトマトと組み合わせる。.レモン・ヴィネグレットでそれを焼き、新鮮なサラダとタンパク質を包み込むためにフェータチーズをいくつか注ぎます。.こちらもお読みください:なぜあなたは調理前にレンズを焼くべきですか? お菓子、グラス、およびあなたの好きなハーブで煮たLobia Dalの混合物。.それを完璧に浸し、快適で栄養豊富なスープを作り出します。.このスープは免疫力を高めるのに役立ちます。.これは栄養豊富な主食であり、新鮮なスパナック、グラシュとカミンのヒントでサウテングロビア・ダルによって調理することができます。.この速いスリッジフリーは栄養素を保存するだけでなく、あなたのパラテに味の爆発を与える。.あなたはこの料理を、それがあるかチャパティと一緒に楽しむことができます。.これは人気のある南インドのレシピであり、Thattapayaru Kebabとも呼ばれ、マッサージと煮たLobia Dalで作られています。.このダルは、グレート野菜、パンクロムとスパイツで混ぜられています。.あなたがする必要があるのは、この混合物をケバブに形作り、ゴールデンブラウンまたはパンフレイまでグリルします。.これらのタンパク質包装ケバブは、美味しい食欲やサイドディスを作ります。.あなたの食事にLobia Dalを含むだけでなく、あなたの料理の味を改善するだけでなく健康上の利点もたくさん提供します。.さまざまな料理での適応性により、あなたの味覚に合った食事を実験し作ることができます。.(画像はカンバ).
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/why-is-lobia-dal-considered-the-most-nutritious-one-and-5-recipes-you-can-make-with-it/articleshow/104045055.cms
