DATE: 2023-09-29
Como esfregar os dentes corretamente Face yoga é uma maneira natural e não invasiva de ajudar a tonificar e fortalecer os músculos do rosto, contribuindo finalmente para um aspecto mais jovem..
A prática consistente pode levar a uma melhor circulação sanguínea, reduzir a tensão e aumentar a produção de colágeno..Aqui está um guia sobre como fazer a pele do rosto firme com yoga facial:Clease e hidratar: Comece com uma face limpa..Remova qualquer maquiagem ou impurezas e aplique um hidratante para fornecer uma base suave para seus exercícios..Relaxação e respiração profunda: Comece com algumas respiras profundas para relaxar os músculos do rosto e calmar a mente..Isso coloca o tom para os exercícios e promove o bem-estar geral..Quente: Tome a sua cara com as suas pegadas de dedos ou use uma macia facial para estimular o fluxo sanguíneo..Isso aquece os músculos e prepara-os para o exercício..Exercícios oculares:Caixa os olhos com cuidado e, em seguida, abra-os amplamente..Repita isso 5 a 10 vezes para fortalecer os músculos ao redor dos olhos..Blinking: blink rapidamente por cerca de 30 segundos..Este exercício ajuda a reduzir o suavidade e refresca os olhos..Exercícios de frente e brote:Forehead mais suave: coloque os dedos na frente, e gentilmente enxague-os para fora, aplicando pressão leve..Isso ajuda a relaxar os músculos da frente e reduzir as linhas horizontais..Elevação de Eyebrow: coloque os dedos do índice acima das suas esferas e tira-los para cima enquanto tenta se arrasar..Mantenha por alguns segundos e libere-se..Repita 5 a 10 vezes..Cheek Exercícios:Face de Peixe: Suque em seus cheques e sorriso.Mantenha essa posição por alguns segundos, depois libere-se..Repita 5 a 10 vezes para tonificar os músculos de cheque..Cheek lift: sorria o mais amplo possível e pressione as pegadas no topo das suas cheques..Mantenha por alguns segundos e libere-se..Repita 5 a 10 vezes..Exercícios de boca e lábios:Lip pull: Puta os lábuas e estenda-os o mais longe possível..Mantenha por alguns segundos e libere-se..Repita 5 a 10 vezes para tonificar os músculos em torno da boca..Kiss the sky: Olhe para cima e pule os lábios como se você está tentando beijar o céu..Fique por alguns segundos e repita..Exercícios de unhas:Neck tilt: Tente a cabeça para trás e olhe para o telhado.Mergulhe os lábios e mantenha-os por alguns segundos..Repita e repita algumas vezes..Relaxe e massagem: Massage com facilidade o rosto usando acidentes de volta para relaxar os músculos e melhorar a circulação sanguínea..Finalize com uma comprimida fresca para reduzir qualquer potencial inflamação..Repetir e consistência: praticar estes exercícios regularmente, idealmente diariamente, para resultados notáveis..Consistência é chave para alcançar a pele facial firme e tonificada através do yoga de rosto..O que é.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/how-to-make-your-face-skin-firm-with-face-yoga/articleshow/104044769.cms
