DATE: 2023-09-23
Os frutos que ajudam a Acerola Guava Guavas e um acai smoothie Açaí Acelola e Baru Baru Jabuticaba Paixão Frutas Doenças Crônicas Não Comunicáveis (NCDs) são uma grande causa de morte em todo o mundo..
A mistura de bactérias em nosso intestino (microbiota intestinal) pode mudar e desempenhar um papel nos NCDs..Um estudo recente publicado no Journal ‘Foods’, intitulado “Evidence for the Beneficial Effects of Brazilian Native Fruits and Their By-Products on Human Intestinal Microbiota and Repercussions on Non-Communicable Chronic Diseases – A Review” examina como certos frutos do Brasil e suas partes afetam bactérias intestinales e CNS..Estes frutos têm propriedades especiais que podem melhorar a saúde intestinal e pode ajudar a combater os NCDs..As coisas boas nesses frutos podem afetar como nosso corpo absorve energia, como nossos sistemas imunitários e hormonais funcionam e como o nosso organismo reage à inflamação..Frutas como acerola, açaí e guava do Brasil têm muitos bons componentes como fibras e compostos especiais que podem mudar nossas bactérias intestinais de uma maneira boa..Isso pode ajudar a manter nosso intestino e corpo saudáveis..Frutas nativas brasileiras como açaí, acerola, guava, jabuticaba , baru , buriti, juçara e frutos de paixão são embalados com componentes especiais que são realmente bons para o corpo..Estes componentes podem tornar o intestino (o sistema digestivo) mais saudável, lutando contra a inflamação e moléculas nocivas em seu corpo..Eles também podem tornar mais fácil para o nosso corpo usar insulina, que ajuda a gerenciar os níveis de açúcar e lidar com gorduras melhor..Estes frutos são abundantes em fibras dietéticas que ajudam a absorver gorduras e carboidratos, e eles mantêm seus intestinos movendo-se suavemente ao mesmo tempo reduzindo seu apetite..Além disso, o alho é carregado com compostos fenólicos que combatem a inflamação, matam as bactérias ruins e agem como poderosos antioxidantes..Acerola é um fruto que vem de áreas tropicais, especialmente do Brasil..Quando comemos acerola, há partes dela que geralmente vão para o lixo..Mas os cientistas descobriram que essas partes ultrapassadas, chamadas de subprodutos, podem realmente ser boas para o nosso intestino, ou seja, nossa digestiva..Experimentos com os restos de acerola descobriram que eles ajudam as boas bactérias em nosso intestino crescer..Esta mudança em nosso ambiente intestinal ajuda a melhorar nossa digestão e como o nosso corpo gerencia gorduras..É como dar nosso intestino um impulso para trabalhar melhor e manter-nos saudáveis..Além disso, esses restos de acerola são ricos em fibras dietéticas e compostos especiais chamados composto fenólico..Essas coisas também ajudam as boas bactérias a crescer e manter o nosso intestino em grande forma..- um fruto tropical originário da América, é uma fruta significativa no Brasil..Os subprodutos de Guava podem realmente ser bons para a nossa saúde intestinal..Suplementos de Guava ajudam as boas bactérias em nosso intestino a crescer.Os suplementos de Guava foram encontrados para melhorar a saúde do colon, reduzir o quanto os corpos gordurosos absorvem e ajudar com as atividades metabólicas em ratos..Algumas partes da planta de guava até mostraram promessa em ajudar com diabetes e obesidade..Nativo da floresta amazônica, possui antocyaninas que afetam a fermentação colonial..O processo de fermentação resulta em mudanças para comunidades bacterianas específicas e na produção de ácidos orgânicos..Os compostos fenólicos encontrados em açaí exercem efeitos antioxidantes que protegem o DNA..Além disso, estudos envolvendo um extrato de acai rico em antocyaninas mostrou sua eficácia na resolução das preocupações relacionadas com a obesidade nos ratos..Em ensaios clínicos, os participantes com excesso de peso que consumiram açaí experimentaram uma redução nos marcadores do estresse oxidativo..A pesquisa indica que a pulpa Baru mostra propriedades prebióticas promissoras, servindo como uma fonte adequada de carbono para estampos probióticos específicos e influenciando o pH e a produção de ácidos orgânicos..Estudos realizados através da fermentação in vitro demonstram que a pulpa de barra promove o crescimento das bactérias intestinais benéficas..Este efeito pode ser atribuído ao conteúdo substancial de fibras e compostos fenólicos presentes na pulpa..- Durante a processamento de Jabuticaba, um fruto nativo do Brasil, é gerado um subproduto..A fermentação deste subproduto tem um impacto positivo nos micróbios intestinais, elevando os níveis de estrias benéficas como Lactobacillus e Bifidobakterium..O subproduto também altera os compostos fenólicos devido a diferentes fatores como o pH e a atividade enzimática..Incorporar peel e sementes de jabuticaba em uma dieta com alto teor de gordura para ratos resultou em melhorias notáveis na saúde, incluindo melhor gerenciamento de peso e controle da glicose..Notavelmente, o extrato de peel provou ser benéfico para ratos com colite, promovendo um microbioma intestinal mais saudável..- Incorporando a polpa de frutas da paixão em leite fermentado resultou no aumento dos conteúdos das células bacterianas e nos níveis elevados de ácidos acético e butírio..Da mesma forma, a combinação de subprodutos da paixão com leite de vaca fermentado demonstrou um aumento em bactérias benéficas específicas e uma correlação positiva com os níveis de ácido butírio..Leia mais:.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/study-shows-brazilian-fruits-impact-gut-bacteria-and-combat-chronic-disease/articleshow/103859534.cms
