DATE: 2023-09-27
Se inspirar por um roundup semanal sobre viver bem, feito simples.Inscreva-se para a Vida da CNN, mas Melhor Newsletter de Informação e Ferramentas projetadas para melhorar o seu bem-estar..CNN - Os adolescentes recebem 237 ou mais notificações todos os dias em seus smartphones, de acordo com um novo relatório.
“Os smartphones se tornaram uma força sempre em pé, às vezes distortiva na vida dos jovens”, disse o Dr. Curtis..
Jenny Radesky, coautor do relatório publicado nesta terça-feira pela Common Sense Media – uma organização sem fins lucrativos que ajuda crianças, pais e escolas a navegarem nos meios de comunicação social – em um comunicado de notícias..“Porque a indústria não conseguiu oferecer aos jovens melhores opções para gerenciar seus smartphones, os adolescentes estão trabalhando duro para ser consciente sobre as características do design e como definir fronteiras”, acrescentou Radesky, que também é diretor de divisão da pediatria desenvolvimento e comportamental na Universidade de Michigan C..
e s.Mott Children’s Hospital e co-diretor médico da Academia Americana de Pediatria do Centro de Excelência em mídia social e saúde mental dos jovens.O que é.Leia mais: Como saber se você tem “dependência telefônica” – e 12 maneiras de lidar com isso Os resultados do relatório são baseados no uso Android smartphone de cerca de 200 11 a 17 anos que deixam seus dados serem recolhidos através da software, e em feedback sobre os dados do Conselho Advisório Juvenil Common Sense Media, que é composto por jovens que ajudam a interpretar dados para entender as relações entre os jovens têm com seu telefone..
Cerca de um quarto das notificações veio durante as horas escolares, uma pesquisa disse que os telefones e aplicativos poderiam melhorar na descontinuação dos alertas desnecessários em momentos em que adolescentes não deveriam ser interrompidos – especialmente porque, durante a escola, a maioria dos participantes usou o seu telefone pelo menos uma vez por 43 minutos..
Mas alguns adolescentes usaram seus telefones por mais de seis horas durante esse tempo..“Eu trabalho com adolescentes e jovens adultos por cerca de 40 horas por semana..
“Esta pesquisa se faz 100%”, disse John Duffy, um psicólogo de Chicago que não estava envolvido no relatório..Mesmo durante as sessões de terapia, os adolescentes recebem notificações em um clipe surpreendente, às vezes dezenas de vezes por sessão..“Onde muitos adultos podem desligar notificações ou fechar seus telefones durante a aula, uma reunião importante ou fazendo as tarefas domésticas, os adolescentes tendem a mantê-las”, disse Duffy..
“Um impulso os leva a olhar para cada notificação..Como resultado, a sua atenção é dispersada..A pesquisa apoiou isso, encontrando que os smartphones dos adolescentes eram seus “companheiros constantes que encorajam pickups regulares”, o que significa verificar suas telas mais de 100 vezes por dia em média e sentir-se como se não pudessem colocá-las abaixo..
A maioria dos participantes também olhou para seus telefones para aliviar emoções negativas e achou difícil desativá-lo de aplicações estimulantes como TikTok – que foram usadas pelos participantes por quase duas horas em um dia médio, mas mais de sete horas..
“O algoritmo para TikTok é apenas mais adictivo”, disse um membro do Conselho da Juventude no comunicado de notícias..
“Ele te atrairá em mais.» Video Ad Feedback Por favor, envie-me para uma instituição mental.
Mamãe descreve a luta das filhas com as redes sociais 05:02 - Fonte: CNN Business Outro membro do Conselho da Juventude, que está em 11o grau, pensa “todos nós nos sentimos muito melhor se fôssemos menos”, dizem eles..
“Quando perdi o meu telefone... não tive um telefone por uma semana, e essa semana foi incrível..Só não ter um telefone, ele leva esse peso de você..Ele quase te libera de uma maneira..Duffy disse que o uso excessivo do telefone e a pressão para responder, que alguns adolescentes experimentam, podem ser ansiosos-provocadores e estressantes mesmo se os adolescente não estão cientes disso, acrescentando ao fato de que as notificações dos adolescents são não apenas de amigos, redes sociais, esportes ou fadas celebridades, mas também tiroteio escolar e outros eventos trágicos..
Os resultados tornam abundantemente claro que os adolescentes estão lutando para gerenciar o uso do telefone, o que está tomando uma carga séria sobre sua capacidade de se concentrar e a saúde mental geral, disse James P..
Steyer, fundador e CEO da Common Sense Media, no comunicado de notícias.Adultos poderiam fazer mais para ajudar adolescentes e crianças a desenvolver hábitos saudáveis de uso do telefone, dizem especialistas..
Os jovens precisam de mais apoio dos membros da família e educadores, bem como guardas claras dos tecnólogos que estão intencionalmente projetando esses dispositivos para serem additivos, à custa do bem-estar das crianças, disse Steyer..“Eu encorajo os pais e adolescentes que eu trabalho com para desligar as notificações e apenas olhar para eles algumas vezes por dia”, disse Duffy..
“Para a maioria dos adolescentes, isso é entre quatro ou cinco vezes..Qualquer menos frequentemente, e eles ficam ansiosos que possam estar perdendo algo relevante para eles..O relatório também incluiu as informações dos participantes sobre como eles tentam equilibrar o uso do telefone, por exemplo, evitando que seus telefones sejam levados durante a escola para não gastarem inadvertidamente mais tempo em ele do que deveriam..
Alguns adolescentes também usam recursos “não perturba” – que são muitas vezes personalizáveis – para recolher notificações para os usuários verificar mais tarde sem ter de ouvir ou ver alertas imediatamente..“Para mim, meus pais estavam preocupados com o meu tempo de uso do telefone por um certo período; mas sempre que eles tentaram colocar a restrição, não funcionou tão bem”, disse uma das participantes no 10o grau..
“Mas quando eu coloquei minhas próprias restrições ... elas duraram muito mais e realmente funcionam..Alguns dos adolescentes cujo uso de telefone interrompeu seu horário de sono começaram a colocar suas células em outra sala à noite..
No relatório, Common Sense Media encorajou os pais a ajudarem os adolescentes a considerar quais aplicativos mantêm-los alerta antes da cama e que eles calmam-os para que se o uso do telefone ocorra antes de dormir, é pelo menos uma forma menos prejudicial..Para as crianças que usam seus telefones para descomprimir depois da escola, os pais também podem ajudá-los a aprender a alcançar isso de outras maneiras..“Nossos cérebros funcionam ao máximo quando a carga cognitiva – ou a quantidade de informação que o cérebro está trabalhando para processar – é baixa”, disse Dr. Curtis, em comunicado à AFP..
Neha Chaudhary, psiquiatra infantil e adolescente do Hospital Geral de Massachusetts e diretora médica da Modern Health, uma plataforma de cuidados para a saúde mental para empresas que apoiam seus funcionários, por email..O que é.
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/26/health/teen-hundreds-of-phone-notifications-report-wellness/index.html
