DATE: 2023-08-23
Inscreva-se para a CNNs Eat, But Better: Stylus Mediterrâneo.Nossa guia de oito partes mostra-lhe um delicioso estilo de vida alimentar apoiado por especialistas que irá melhorar sua saúde para a vida..Mães que seguiram a dieta mediterrânea enquanto grávidas melhoraram o desenvolvimento cognitivo, social e emocional de seus filhos aos 2 anos em comparação com crianças cujas mães não seguiam essa dieta, segundo um novo estudo clínico aleatório..
“No ano 2 os cérebros das crianças estão a colher alguns dos benefícios que eles receberam em sua nutrição adequada durante suas vidas intrauterinas”, disse o Dr. Curtis, na revista The New York Times..
Miguel Martínez-González, professor de medicina preventiva e saúde pública na Universidade de Navarra em Pamplona, Espanha, no email do seu comunicado..Ele não estava envolvido no estudo..Nenhum outro modelo dietético possui uma maior quantidade de evidências científicas como a dieta tradicional mediterrânea, disse Martínez-González, que também é um professor adjunto da nutrição na Harvard T..
H em.Escola Chan de Saúde Pública, em Boston.A dieta mediterrânea, que inclui cozinhar simples e a base de plantas, foi mostrada em estudos para reduzir o risco de diabetes, colesterol alto, demência, perda da memória, depressão, ossos mais fortes, um coração saudável e vida prolongada..
As crianças das mães que tomaram uma classe de redução do estresse durante a gravidez também obtiveram um punho mais alto no bem-estar social e emocional em relação aos bebês, comparado com as crianças da mãe que não receberam o treinamento, segundo o estudo publicado nesta terça-feira na JAMA Network Open..
“O estresse não é apenas uma sensação, é um sentimento que ecoa através de nossos sistemas endócrinos e nervosos e imune”, disse o Dr. Tsipras em entrevista ao jornal The Guardian..
David Katz, especialista em medicina preventiva e estilo de vida que fundou a Iniciativa para Saúde Verdadeira sem fins lucrativos, uma coalizão global de peritos dedicados à medicina baseada na evidência..Ele não estava envolvido no estudo..“Há mudanças nos níveis hormonais com estresse, e não devemos estar surpresos de saber que as variações nas hormonas materno têm implicações para o desenvolvimento fetal e neonatal e saúde”, disse Katz..
“Eu espero que este estudo dê às pessoas uma profundidade de apreço por qual oportunidade incrível há para usar o estilo de vida como medicamento durante a gravidez para dar aos nossos recém-nascidos o melhor começo possível na vida..
“A seguir os filhos do estudo anterior O estudo seguiu crianças nascidas a 1.221 mães de alto risco que fizeram parte da Mães Melhores para um melhor Ensaio de Cuidados Prenatales Barcelona, uma ensaios clínicos aleatórios realizados entre fevereiro de 2017 e março de 2020..
Todas as mulheres no estudo foram identificadas como carregando um feto com alto risco de nascer pequeno para a sua idade gestacional, uma das principais causas da morte do bebê..Um grupo de mulheres foi randomizado para seguir uma dieta mediterrânea e dar óleo de oliva gratuito e valnutas, e reuniu-se mensalmente com nutricionistas treinados que forneceram receitas, listas de compras e um plano semanal de refeições..
Outro grupo de mulheres com alto risco foi atribuído a oito semanas de yoga, meditação e sessões de grupos cuidadosos e intervenções baseadas em casa, que todos se concentraram na relação entre a mãe e o bebê em desenvolvimento..
Um terceiro grupo de mulheres recebeu cuidados pré-natal padrão..Os resultados iniciais do estudo foram publicados em dezembro de 2021..
Quase 22% das mulheres que receberam apenas cuidados prenatuais deu à luz bebês de baixo peso, a equipe de pesquisa descobriu..Número de nascimentos com baixo peso caiu para 15.6% das mulheres que participaram de aulas de redução do estresse e 14% dos homens que comem uma dieta mediterrânea..A dieta mediterrânea se concentra em frutas, legumes, grãos inteiros, bactérias e sementes, com alguns nuvens e um grande foco no óleo de oliva extra-virgem..
IGphotography/iStockphoto/Getty Imagens Dieta Maternal Mediterrâneo Nutrição do feto Aproximadamente dois anos após a nascimento das mulheres, os pesquisadores visitaram 626 crianças, ou representando cerca da metade do grupo de estudo original, e administraram as Escalas Bayley dos Infantes e Desenvolvimento Toddler, uma medida bem conhecida do desenvolvimento cognitivo, social e emocional infantil..
No teste cognitivo, houve uma diferença favorável de 5 pontos entre as crianças cujas mães comiam uma dieta mediterrânea e aquelas no grupo de controle que não fizeram isso..
O que é surpreendente, os nutrientes fetal são um subproduto da dieta materno, acrescentou..
“O padrão e a qualidade da dieta materna influenciará, assim, as exposições fetal aos diversos nutrientes e até mesmo afetará preferências de gosto no início da vida..“Tanto a redução do estresse como a dieta mediterrânea aumentaram as pontuações de desenvolvimento social e emocional, mas apenas a intervenção da dieta Mediterrâneo foi estaticamente significativa – o que significa que o resultado era maior das chances..
“Para mim, o resultado mais importante e generalizado para a população de mulheres grávidas é a melhoria na média geral da pontuação cognitiva composta no grupo dieta mediterrânea”, disse Martínez-González em um email..
“A primeira mão (dieta mediterrânea) abordou um aspecto mais físico e direto: o padrão dietético e a oferta de nutrientes interessantes que são conhecidos como benéficos..
Eles provavelmente serão importantes para o desenvolvimento do cérebro da criança”, acrescentou..No entanto, houve uma melhoria em apenas um dos elementos do punho cognitivo no grupo de redução da tensão comparado com os controlos, disse Martínez-González..
“A promoção da meditação-mentalidade precisa de mais evidências..
É provável que seja benéfico, mas mais estudos são necessários..».
Source: https://edition.cnn.com/2023/08/22/health/mediterranean-diet-pregnancy-child-development-wellness/index.html
