DATE: 2023-08-31
Nota do editor: o bilhete mensal é uma série de viagens da CNN que destaca alguns dos temas mais fascinantes no mundo das viaturas..Em agosto, estamos fazendo o máximo do último mês de verão destacando algumas das melhores maneiras de desfrutar da temporada..CNN - O Camino de Santiago é provavelmente a peregrinação mais famosa do mundo.
Pelo menos em termos de aqueles que devem ser levados a pé, através de centenas de milhas, enquanto carregam seu mundo simplificado e reduzido num rucksack sobre sua espalda..Quando a maioria das pessoas fala sobre “o Caminho”, eles estão referindo-se à rota de 500 milhas da aldeia francesa de Saint-Jean-Pied-de-Port na base dos Pirineus..
Depois, ela atravessa a fronteira e se dirige para o oeste através das grandes cidades espanholas de Pamplona, Burgos e León até ao destino maravilhoso de Santiago de Compostela, o lugar proclamado do repouso do apóstolo São James..
Mas mais precisamente, o Camino de Santiago é o nome coletivo da rede de diferentes rotas peregrinais do Caminos que fluem como tributários de um rio em toda a Europa..
Estes refletem as origens dos antigos peregrinos e os diferentes caminhos que eles levaram para Santiago de Compostela..Eu fiz o meu primeiro Camino – a rota do Camíno Francés de Saint-Jean-Pied-de-Port – em 2017.
Foi revelador, e vários caminhos seguidos..Durante a pandemia Covid-19, eu passei por uma caminhada de 11 meses, 2.000 milhas mais extensas através das rotas interligadas do Camino para escapar dos arredores..Você aprende muito ao viver na estrada e fora do seu rucksack por um longo tempo, habitando um espaço entre viajante, turista e vagabundo sem raízes..
Aqui estão algumas das lições que.Sobre caminhar Uma montanha no Camino Norte é recompensada com vistas incríveis da costa circundante.
James Jeffrey Walking é um homem muito igualitário..
Independentemente da sua idade, sexo, etnia ou propriedade econômica, se você é de saúde média, você será capaz de andar muito mais longe do que você acredita ser capaz - mesmo quando carregar peso..Como Ernest Hemingway disse sobre a caminhada em “A Moveable Feast”: “O seu coração se sentiu bem e você estava orgulhoso do peso de sua cintura..
“No Camino, a maioria dos caminhantes tende a cobrir cerca de 12-15 quilômetros (20-25 km) todos os dias..
Uma regra geral do tom é que o peso ideal de seu saco, incluindo comida e água, deve ser cerca de 10% do seu peso corporal..Para a maioria das pessoas que chegam em torno de 5-10 kg nas costas.Cobrindo 12-15 milhas por dia parece uma faixa que é programada em nossos corpos – talvez voltando para 600.000 anos atrás quando os nossos antepassados começaram a sua viagem fora da África para se espalhar pelo mundo..
Assim que você vai além desse limite de 15 milhas, no entanto, seu corpo começa a se queixar notadamente..
Você pode continuar indo – mas os músculos começam a estender em uma taxa parecida com o interesse composto..Fique atento a esse bracket de alcance ideal, no entanto, e é notável quanto tempo você pode continuar fazendo 12-15 milhas todos os dias sucessivamente, como pessoas de todas as idades e fundos gerenciam na Camino..
Sobre as folhas de caminhada que primeiro Camino, não havia absolutamente nenhum modo eu estava usando folhetos de camisa.
Eles te fazem parecer ridículo, plodando como um mantis de oração crazado, eu tinha decidido..“Se você faz apenas uma coisa, obtenha alguns caminhos”, foi o conselho de uma mulher que eu falei na plataforma para o trem para Saint-Jean-Pied-de-Port..
Ela acabou de concluir o Camino del Norte – uma rota mais tributária ao longo da bela, mas rugosa costa norte espanhola – e claramente sabia suas coisas..
O escritor, muito à direita, se desloca com dois peregrinos suíços que ele amou durante sua viagem..
James Jeffrey I chegou em Saint-Jean-Pied-de-Port logo antes de fechar o tempo num shopping..
Eu ainda uso o mesmo par de pedaços que, ao longo de milhares de quilômetros, tomaram até 25% da pressão das minhas joelhos pobres, de acordo com alguns estudos..Não importa o percentual, as folhas de caminhada ajudam você a equilibrar-se em terreno irregular – especialmente nas linhas deslizantes tricky..
Eles distribuem mais uniformemente as forças entre os braços e pernas e permitem que todo o seu corpo seja mais envolvido e em sintonia com o ato de caminhar..Além disso, em elevadores pesados de colinas e montanhas – dos quais há muita na Camino Norte – a ação constante do push-pull das suas estrias ajuda a impulsioná-lo para cima..
Sobre as doenças de bolhas espanholas na rota Camino Via de la Plata.
James Jeffrey Apesar da capacidade humana inata de caminhar – especialmente quando reforçada por escadas para andar – as coisas ainda vão errado..
Aqui estão alguns dos mais comuns doenças que os peregrinos enfrentarão.Anéis empurrados: Siga o acrônimo RICE para reduzir a inchaço e apoiar a cura.
Relax: Pare de toda a atividade e tente não colocar nenhum peso no anel..
Aplicar um pacote de gelo – ou uma bolsa de pimenta congelada em una toalha fina – por até 20 minutos a cada duas-três horas durante cerca de dois dias..
Compressão: Mergulhe uma ligação ao redor da lesão ou use um saco de compressões para apoiá-la..
Levante: Mantenha-o elevado o mais possível.
Blisters: Primeiro, usar calças decentes e espessas.
Verifique os pés e procure pontos de pressão – áreas que ficam vermelhas.Assim que você perceber que – ou uma vez que um blister chegou – o remédio mais eficaz que eu encontrei é a barra de oxida de zinco barata, que se encontra em farmácias..Desligue pequenas faixas e aplique-as à pele, com cada faixa que cobre metade de outra camada como a escaça de um armadillo..Roupa que é leve e respirável, tipicamente baseada em poliéster ao invés de algodão, o qual é mais pesado e absorve a umidade..
Se o chofing se insere, a barra de oxida de zinco pode ajudar no seu torso..Se “abaixo”, mudar regularmente para roupas limpas – lavado com as mãos se necessário – e aplicar uma quantidade liberal de pó de talcuma! Sobre Espanha A beleza da Catedral Salamanca é a mais bonita..
A estrada Torres, uma das muitas rotas do Camino de Santiago, percorre da Salamanca para o Santiago de Compostela..James Jeffrey Antes do Caminho, eu não tinha ideia da escala de história e lenda que percorre esta vasta terra..
Sua essência vivida parece se esvaziar das próprias paredes de pedra da sua maravilhosa arquitetura, cidades e igrejas..“Como os esquiadores estão em Nova York, assim são as catedrais para a Espanha: (...) mestras cada um e complementados em todas as regiões da Espanhola por estruturas menores que seriam, em qualquer outro país, barragens nacionais”, escreveu Jan Morris no seu livro seminal..
Eu nem percebi a largura da topografia que se estende de campos de trigo dourado e vinhas espalhadas por colinas em rolamento até à austeridade meditativa das planícies Meseta ardias aos bosques e montanhas rochosas que encontram praias brilhantes na costa norte..
A Espanha não é apenas a Península Ibérica..
Há outro mundo espanhol-tema mesmerizante fora da costa da África nas Ilhas Canárias.Em Gran Canaria há até mesmo uma rota oficial de três a quatro dias Camino que corre ao sul para o norte em toda a ilha..Sobre o vinho Vinho desempenha um papel de ligação significativo na Espanha e no Camino.
De fato, o Camino Francés passa pelas regiões em crescimento do Rioja no norte da Espanha..Rioja é um belo vinho, mas pode roubar a luz de outras regiões espanholas, que estão produzindo excelentes vinhos que valem muito a pena provar (Eu definitivamente recomendo Ribera del Duero).
Da mesma forma, os vinhos de Portugal – o Camino Portugués atravessa a extensão do país desde Lisboa para norte e depois através da fronteira até Espanha – são igualmente variados, acessíveis e subestimados..
Em Espanha e Portugal – como em grande parte da Europa – beber vinho não é sobre parecer sofisticado ou conhecido..
É tão natural quanto comer e uma conduta para abraçar os que estão ao seu redor..Sobre a peregrinação Os caminhos de Santiago oferecem reassegurança aos peregrinos que se deslocam no caminho certo..
James Jeffrey Humans sempre foi peregrinos em um longo arco de viagens, viajando pela vida, o mundo e a história..
Muitas vezes, esta tendência foi impulsionada pelos aspectos mais práticos da busca de alimentos e refúgio adequados..
Mas também é tipicamente submetido por uma busca pelo significado e um modo de existência mais satisfatório..Nesse primeiro caminho, eu ouvi contínuamente peregrinos – ateus ou religiosos, quase todos voluntariamente se referem a si mesmos como peregrino – lamentando os mesmos problemas e trapas da sociedade moderna..
“Para capturar um olhar do transcendente, de outra forma impossível no pânico e na fúria da vida moderna, é necessário fazer um esforço todo-poderoso e contra-intuitivo – como ir a uma peregrinação em uma era secular”, escreve Peter Stanford sobre o Caminho em seu livro Pilgrimage: In Search of Meaning..
A busca por um elemento espiritual pode ser um fator na descoberta..
Mas assim são mais comuns os desejos para encontros inspiradores com estranhos e reuniões elevadoras com a natureza e beleza..Sobre abraçar o místico Muitos peregrinos do Caminho terminam sua jornada na Catedral de Santiago de Compostela, em Galiza, Espanha..
Samael334/iStockphoto/Getty Imagens Saia da cabeça durante a caminhada e pare de pensar em todos os seus trabalhos.
Fique atento ao mundo físico em torno de você..Realmente considerar as árvores e a natureza, sua composição complexa, e todos os ruídos que o acompanham..Parar por um rio ou fluxo e apertar o dedo na água e girá-lo em torno, aconselha Paulo Coelho em “A Pele”, seu primeiro livro importante sobre suas experiências no Camino..
Concentre-se plenamente nisso por pelo menos cinco minutos..Mais uma vez, tudo é sobre desacelerar, concentrar-se e se envolver fisicamente com a natureza – e ver o que isso faz para seu estado emocional e espiritual..
Faça um esforço consciente para dizer adeus a todos que você encontra e cruzar caminhos com, e sorrir sobre eles..
Você pode ter estranho olhar de volta para alguns..Mas o ponto é personalmente manifestar fluxo de energia positiva e ver o que isso faz para você e outros..Sobre viagens em geral Não há nada de errado com a viagem organizada por ônibus turístico ao redor da cidade ou passar uma semana descansando numa bela praia..
Cada um tem seu lugar e utilidade, dependendo das suas circunstâncias..Mas o potencial problema com as maravilhas do transporte e turismo moderno é que muitos de nós realmente não vão para onde quer que seja diferente..
Muitas vezes, é o mesmo tipo de hotéis e resorts através dos quais muitas pessoas se revoltam..Para realmente viajar e encorajar o seu ambiente, é difícil derrotar a simples atitude de velho-moda da cobertura das distâncias a pé..
“Três centenas de milhas a pé em três semanas lhe dará infinito mais sentido de viagem, mostrando-lhe infinitosamente mais surpreendentes e belas experiências do que 30.000 quilômetros de transporte mecânico”, escreveu o escritor inglês Richard Aldington..
Além disso, não tenha medo de quebrar do plano e horário..
Muitas vezes, é que mergulha em um intrigante aliviar ou venture naquele pequeno bar ou café com uma aparência simples que leva a alguns dos momentos mais recompensadores e iluminantes..O mais importante, como Coelho aconselhou, verifique sua orgulho à porta quando viaja..
Seja aberto, curioso e vulnerável: peça orientação e conselhos, tente falar a língua local – junta-se ao programa..Sobre conexões humanas O escritor se desmorona para almoçar enquanto caminha pela região de Algarve portuguesa.
James Jeffrey Pode ser difícil não se tornar desconfortável e cínico sobre outras pessoas, especialmente dado o ciclo de notícias 24 horas em movimento..
Com base em meus encontros infinitos durante as viagens do Camino, no entanto, a evidência apoia fortemente que a grande maioria das pessoas – tanto os locais como companheiros de viagem – nunca pretende enganar ou machucá-lo..
longe dela.A “fraternidade dos estranhos” continua a ser uma realidade duradoura..
As pessoas intuitivamente entendem que cada um de nós está tentando o nosso melhor para navegar na vida e neste mundo complexo..Eles também entendem que isso requer cooperação, orientação e, em extremos, caridade e generosidade – e as pessoas vão oferecer-lhe com alegria..No final, apesar do nosso aumento de uso e dependência dos smartphones, tecnologia e internet, pessoas profundamente se dão conta da verdade – e querem experimentar – o famoso conselho oferecido pelo novelista inglês E. C., que é a única coisa em si mesmo....
A M.Forster sobre relações pessoais: “Só conectar”.A respeito da auto-consciência eu aprendi a maneira difícil que, como muitos outros, muitas vezes tentei ir sozinho e permanecer completamente autosuficiente – mas o caminho sempre melhora e funciona graças ao engajamento com e à companheira dos outros..
Eu também aprendi que quando você tentar fazer e levar muito – tanto fisicamente como mentalmente – finalmente você vai quebrar..
Então você simplesmente tem que ouvir o seu corpo e apenas parar e descansar – como loucura quanto possa ser – enquanto come um pão humilde quando você cumpre suas limitações..Você também tem que escorregar através de seu saco e se livrar das coisas superfluas – o que meu melhor amigo chama dos itens não essenciais “apenas no caso” insistemos sempre em encomendar..
O mais importante, você tem que se afastar e reduzir seu “rucksack emocional”: tudo o que irrelevante raiva, amargura, vergonha e culpa de si mesmo e dos outros que você carrega da vida..
Aplique a versão espiritual da faixa de óxido de zinco: perdão – tanto para você como para os outros..Depois disso, é uma caminhada muito melhor..
O que é.
Source: https://edition.cnn.com/travel/hiking-spain-portugal-camino-de-santiago-pilgrimage/index.html
