DATE: 2023-09-11
Ginger Alimentos ricos em magnésio Salmo e peixe gorduroso Bananas Café Peppermint Tea Todo Grao Escuro Chocolate Leafy Verde Chá Herbal Citrus Frutas Dor de cabeça pode ser dolorosa e nervosa, e a maioria das pessoas se apega às pílulas para se livrar dos dores de cabeza.
Mas você será surpreso de saber que o que você come pode prevenir ou desencadear dores de cabeça..Isto é porque os alimentos que têm propriedades anti-inflamatórias podem herlp em curar dores de cabeça..Então, aqui está uma lista de alimentos que podem naturalmente curar dores de cabeça..O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar os sintomas de dor de cabeça..Você pode fazer chá de gengibre ou cozinhar em um pedaço de ginger crudo..O magnésio é conhecido por desempenhar um papel na prevenção de dores de cabeça..Alimentos com alto teor de magnésio incluem nuvens (especialmente amêndoas), sementes, legumes verdes e grãos inteiros..Estes peixes são ricos em ácidos graxos ômega-3, que têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir a frequência de dor de cabeça..Bananas são uma boa fonte de magnésio e potássio, que pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e potencialmente aliviar dores de cabeça..A cafeína pode fornecer alívio para algumas pessoas com dores de cabeça tensão, estritando os vasos sanguíneos..No entanto, é essencial para consumir café em moderação, pois a cafeína excessiva pode levar ao rebound dores de cabeça..O chá de pepino pode ter um efeito relaxante e ajudar a relaxar os músculos, potencialmente reduzir as dores de cabeça tensão..Alimentos como arroz marrón, pão de trigo inteiro e farinha libere energia lentamente e pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que pode prevenir dores de cabeça desencadeadas por baixo açucre em sangue..Em moderação, o chocolate escuro contém magnésio e pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos..Escolha chocolate com alto teor de coco e consuma em pequenas quantidades..A espinha, o calo e outros legumes são boas fontes de magnésio e podem ajudar a prevenir dores de cabeça..Chamomila e chá de lavanda são conhecidos por suas propriedades calmante e podem ajudar a reduzir dores de cabeça relacionadas ao estresse..Os laranjas, limões e límulas fornecem vitamina C , que pode ajudar a reduzir a inflamação e potencialmente aliviar dores de cabeça..O que é.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/common-foods-that-can-help-in-healing-headache/articleshow/103541132.cms
