DATE: 2023-09-05
O que é.A maioria das coisas que percebemos como felicidade não é realmente a mesma coisa..É isso que as redes sociais e a nossa sociedade querem que você acredite..O paradoxo da felicidade afirma que quanto mais você persegue a felicidad, menos feliz será; isto é porque muita energia de nós será gasto em tentar analisar e introspectar se somos felizes ou não, tanto para que paramos de viver no momento e visemos uma versão “idealizada” da alegria..Nisto, perdemos momentos que poderiam ter feito para momentos memoráveis..Na sociedade de hoje, as pessoas tendem a apreciar sua própria felicidade pela forma como outras percebem que são felizes..A felicidade, que antes era uma entidade intangível que só poderia ser sentida e não quantificada, hoje se tornou algo que pode ser contado em termos de gostos, pontos de vista e comentários num post nas redes sociais..Ele destaca o papel da percepção externa na influência do bem-estar pessoal, a utilização de propaganda para controlar esta percepción..Hitu Khera compartilhou com nós que “o principal problema é que hoje as pessoas avaliam a sua própria Felicidade com base na forma como feliz os outros percebem ser..Por isso, a necessidade de propaganda”.A ideia de que há um sentimento de falta ou incompletidade é deliberadamente promovida por fatores do mercado..Há uma cultivação intencional de um senso de falta, onde os indivíduos são feitos para se sentir como algo está faltando em suas vidas, levando-os a consumir mais e participarem ativamente na economia..Isso os fez acreditar que só estarão felizes se comprarem este produto ou ir para aquela particular férias..A felicidade = recursos.Se podemos de alguma forma quebrar esta equação, a caça pode parar..Acessão de Khera.A ideia por trás disso é questionar a extensão em que as riquezas e os recursos materiais realmente contribuem para o verdadeiro bem-estar duradouro..Ele sugere que, se pudermos redefinir ou expandir nossa compreensão da felicidade além das propriedades materiais e circunstâncias externas, poderemos aliviar a constante busca por mais e talvez um estado de ser mais equilibrado e satisfeito..Isto poderia implicar foco em aspectos como relações pessoais, bem-estar interno, propósito e experiências que não necessariamente exigem a acumulação de recursosNestes dias, as pessoas se tornaram muito focadas no resultado, equivaleçando a felicidade com a quantidade de trabalho que são capazes de completar num dia ou o dinheiro que podem fazer um dia..Eles acreditam que quanto mais eles se exercitam, melhor as suas chances são de ter um futuro confortável..A crescente preferência para Moonlighting – ter um segundo emprego ao lado de um primário – é um subproduto desta cultura hustle..Isso é feito principalmente na busca de receitas adicionais..O especialista pensa de outra forma, “Eu acho que a cultura do hustle soa fresca e parece produtiva, mas pode ser drenando mentalmente e fisicamente”.Ela acrescenta que isso precisa parar em algum lugar, e “a corrida parou no momento em que você deixou de correr”..Assim como uma refeição equilibrada é boa para o corpo, um estilo de trabalho equilibrado é bom para a vida.”.Aqui estão algumas dicas compartilhadas pelo Dr..Khera sobre como priorizar a felicidade genuína.Eles se concentram em melhorar a sua atenção..Eles vão ajudá-lo a estar realmente presente no momento..- Concentre-se em intenções significativas para o dia;.– Coloque objetivos para sorrir mais, sentir-se confortável, amar o seu corpo e ajudar os outros..- Empregue o número da sua abordagem de bênção.Praticar a gratidão diária listando as coisas que você é grato por..-Preferir experiências acumuladas sobre a posse material;.Criar memórias através de aventuras, viagens e aprendizagem..- Fortalecer conexões e conversas significativas;.- Participação em interações mais profundas que trazem alegria e compreensão;.Busca ativo momentos que trazem felicidade..Faça da felicidade uma busca consciente na vida diária..-Illustrar o princípio de mudar foco do preto para vermelho..-Redireccionar a atenção de aspectos negativos para os positivosLeia também: Como parar de tomar coisas assim pessoalmente Leia igualmente: 6 maneiras de melhorar efetivamente sua força emocional no local de trabalho.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/how-to-stop-chasing-happiness-and-start-being-happy-in-reality/articleshow/103364812.cms
