DATE: 2023-09-29
O que é intoxicação da água ou intoxicação da agua Sintomas de intoxiação do meio ambiente Quanto consumo de água é saudável? É a afirmação correta? Estes são os hábitos de vida que aumentam o risco de doenças cardíacas Vários relatórios sugerem que Chris Pratt, uma estrela prominente da Marvel, seguiu um regime rigoroso de fitness e nutrição durante a filmagem dos Guardiões da Galáxia em 2014.
De acordo com um artigo recente da Vanity Fair , Pratt, 44 anos na época, aderiram a um plano de dieta exigente, levantando preocupações entre especialistas..O nutricionista aconselhou-o a consumir um copo de água por cada quilo que pesava..O artigo sugere que Chris Pratt consumiu uma quantidade excessiva de água, exceto 100 copos por dia, como parte da sua intensa preparação para o personagem Star-Lord..No entanto, essa quantidade parece impractica e potencialmente perigosa..Pratt diz: “Eu estava a pegar o dia todo, todos os dias..Essa parte foi um pesadelo” está fazendo rodas em toda a internet..Enquanto alguns dizem que a quantidade de água é prejudicial para qualquer pessoa normal, outros podem assumir isso como um desafio..Na maioria das vezes, enquanto a água é um elixir que sustenta vida, o consumo excessivo de água pode provar-se ameaçando nossa saúde e bem-estar..A sobrehidratação pode tomar a forma de envenenamento da água e fazer mais dano do que bem..Os rins humanos têm uma capacidade de eliminar aproximadamente 0.de 8 a 1.0 litros de água por hora.Consumir uma quantidade excepcionalmente grande de água pode interromper o equilíbrio dos eletrodos do corpo..A sobrehidratação pode ocorrer por dois meios principais: consumo excessivo de água ou os rins que retêm uma quantidade excedente de agua..Em ambas as condições, pode resultar em toxicidade da água, geralmente referida como envenenamento de água..O volume de água no corpo torna-se demasiado substancial para os rins expelir, causando uma diluição dos eletrodos..E, em seguida, quando a concentração de sódio (sól) no seu corpo se torna excessivamente diluída, pode levar a uma condição chamada hiponatremia, que é a preocupação principal associada à sobrehidratação..A redução significativa dos níveis de sódio provoca um fluxo em suas células, resultando em inchaço ou inflamação..Os sintomas da intoxicação por água geralmente se manifestam quando um indivíduo consome mais de 3 a 4 litros de água dentro de algumas horas e especialmente quando eles são sedentários..Estes sinais podem vir na forma de dores de cabeça, crampo muscular, espasmos, fraqueza, sensações de náuseas, vomitação, sede e fadiga..Em casos graves, a intoxicação com água pode escalar para caídas ou perda de consciência..Sem tratamento imediato, pode se provar que é uma condição ameaçadora da vida..Embora não exista uma solução ou quantidade de um tamanho, a Harvard Health recomenda “Para indivíduos saudáveis, o consumo médio diário de água para homens é cerca de 15 por dia..5 copos e para mulheres em torno de 11.5 Cozinha.Isso pode significar que você precisa de apenas quatro a seis xícaras de água plana, dependendo das outras fontes de líquidos como café, chá, suco, frutas e vegetais..“Em seguida, suas necessidades de água são influenciadas por vários fatores..Durante o exercício, especialmente quando você suaviza, aumentar a ingestão de água é crucial para compensar a perda de líquido..Períodos prolongados de atividade física intensa, como maratonas, necessitam de repletos tanto água quanto sódio para manter o equilíbrio..Ajustar a sua ingestão de água em função das temperaturas externas também é importante, especialmente durante o tempo quente quando você pode sentir sede..Mas, ao mesmo tempo recomendamos que se consulte um profissional médico antes de determinar quanta água para consumir em função da sua atividade física, idade, peso etc..Enquanto a Vanity Fair editou o texto e mudou-o para “uma onça de água por quilo de peso corporal”, os especialistas disseram que ainda é uma quantidade muito perigosa..O jornal Washington Post disse que isso seria apenas um..9 galões ou 7 gélulas..2 litros.Ryan Marino, MD, postado em X (anteriormente Twitter) “Hei! médico envenenador aqui! isso não é possível e é literalmente como você se obtém água envelhecimento, que é realmente, muito perigoso para fazer porque é verdadeiramente, mesmo ruim..Ele absolutamente não fez isso, e você também não deve fazer isso!”Assim, enquanto beber água é essencial para o funcionamento saudável da mente e do corpo é importante praticar a moderação nesta arena bem como mitigar quaisquer riscos..O que é.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/report-claims-chris-pratt-drank-an-enormous-amount-of-water-for-fitness-is-it-possible/articleshow/104016899.cms
