DATE: 2023-09-29
Os benefícios de consumir Lobia Alimentos saudáveis para várias partes do corpo Delicioso Lobias pratos a tentar Lobía Curry LobIA Salada Lobya Soup Lobja e Spinach-Stir-Free ALSO READ: Lobio Dal Kebabs também LEIA: As lentes são consideradas uma boa fonte de proteína, e por isso, os vegetarianos tentam incluir as lente em sua dieta como eles são ricos em vitaminas e minerais juntamente com protein..
As lentes são uma das melhores fontes de nutrientes para os vegetarianos..E você ficará surpreso de saber que há uma lente mais nutritiva do que qualquer carne..Muitos não vão adivinhar esta lente, mas ela é outra coisa senão Lobia ou Chawli, que é popularmente conhecido como cowpea ou peas com olhos negros..É uma lente nutritiva que pode ajudar a prevenir problemas digestivos, enquanto fornece energia para sustentar o dia inteiro e fortalecer seus músculos..Aqui estão algumas razões pelas quais Lobia deve ser incluído na sua dieta diária..A cobrea contém quase todas as vitaminas e minerais essenciais necessários para sustentar o dia inteiro..Diz-se que esta lente é rica em manganês, o que fornece energia instantânea ao corpo..Além disso, os antioxidantes presentes nele ajudam nas células energéticas do corpo enquanto a quantidade de proteína presente em Lobia ajuda a aumentar a massa muscular e níveis de energia..Não só isso, mas a covarde também é muito benéfica para nossos ossos..Apenas 1/2 xícara desta lente contém 8% da nossa necessidade diária de cálcio..Se consumimos diariamente, os ossos se tornam mais fortes e os problemas de dor ou fraqueza nas articulações desaparecem..Alguns dos outros benefícios deste dal são que pode ajudar na perda de peso também, o que muitos não sabem sobre..Este dal é dito ser rico em fibra solúvel, o que ajuda a controlar peso..Ele contém muita proteína e lentamente digestam carboidratos, o que faz com que o estômago se sinta cheio por um longo tempo..Consumir Lobia todos os dias também pode ajudar em controlar os níveis de açúcar no sangue, pois é rico em fibras solúveis que retarda a digestão e ajuda na controle dos nívios de azúcar..Um dos benefícios importantes do consumo deste dal é que pode ajudar no melhor funcionamento das intestinas..Também pode ajudar a aumentar a imunidade..Uma das maneiras mais fáceis de incluir Lobia em sua dieta é fazer um curry saboroso, que é preparado cozinhando o lobia Dal com tomates, uvas e uma variedade de espécies..Guarde com cilantro fresco e serve-o quente com arroz ou rocha para uma refeição saudável..Combine Lobia Dal cozida com pepinos de cobre coloridos, colheres e tomates de cerveja.Drizzle com um vinagre de limão zesti e esfregue alguns queijos feta para uma salada refrescante e embalada por proteínas..LEIA TAMBÉM: Por que você deve secar lentes antes de cozinhar Misture Lobia Dal com frango vegetal, garrafa e suas ervas favoritas.Desmarcar para a perfeição, criando uma sopa corajosa e nutritiva que é tanto confortável quanto cheio..Esta sopa também ajudará a aumentar a imunidade..Este é um prato principal nutritivo que pode ser cozido por salsa Lobia Dal com espinhe fresca, garrafa e uma indicação de cumino..Este rápido fresco não só retém os nutrientes, mas também fornece um buraco de sabores em seu palácio..Você pode desfrutar deste prato como é ou com Chapati..Esta é uma receita popular sul-indiana também conhecida como Thattapayaru Kebab, e está preparada com Lobia Dal masado e cozido..Este dal é misturado com legumes grados, pães e espinhas..Tudo o que você precisa fazer é moldar esta mistura em kebabs e grilá-los até golden brown ou pan fry eles..Estes kebabs embalados com proteínas fazem para um apetite agradável ou uma refeição lateral..Incorporar Lobia Dal em sua dieta não só melhora o sabor de seus pratos, mas também fornece um milhão de benefícios para a saúde..Sua adaptabilidade em várias cozinhas permite que experimente e crie pratos que se encaixam nos seus gostos..(Imagem de Caridade: Canva).
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/why-is-lobia-dal-considered-the-most-nutritious-one-and-5-recipes-you-can-make-with-it/articleshow/104045055.cms
