DATE: 2023-09-28
Питание может способствовать росту детей..
В таком случае родители вполне естественно хотят, чтобы их ребенок наверстал свой вес и рост..Если вы окажетесь в такой ситуации, не теряйте надежды..Вы можете принять меры, чтобы вернуть своего ребенка на путь..Детское недоедание, которое является либо результатом недоедания, либо перееданием, пагубно сказывается на общем развитии ребенка..Она бросает тень на здоровье людей во всем мире, поражая каждого третьего человека в мире.Одной из распространенных форм недоедания среди детей является замедление роста, когда они находятся ниже здорового роста для своего возраста..В настоящее время в мире насчитывается около 149 миллионов детей, страдающих от отставания в развитии до пяти лет..Фактически, доклад Всемирной организации здравоохранения показывает, что на Индию приходится почти треть мирового бремени по отставанию детей с 40-летним отставанием в росте..6 млн. детей в возрасте до пяти лет.Всё начинается с питания..Надлежащее питание является важнейшим элементом, помогающим детям расти, учиться, процветать и достигать важных целей.Недоедание может быть вызвано недостаточным потреблением питательных веществ, плохим поглощением и/или низким использованием питательными веществами..Это может иметь серьезные последствия для детей, риск иммунной недостаточности, скомпрометированную когнитивную функцию, поведенческие проблемы, ухудшение состояния костных сердец и уменьшение массы мышц.Таким образом, решение проблемы нехватки питательных веществ на раннем этапе помогает им полностью реализовать свой потенциал роста.Полное и сбалансированное питание имеет важнейшее значение для роста, когнитивного развития и иммунной функции.Решение может быть простым – поиск путей включения хорошего питания в рационы питания детей ..Д-р.Ганеш Кадхе, директор отдела медицинских и научных исследований в компании по вопросам питания Эбботтса говорит, что родители и опекуны должны постоянно оценивать рост своих детей и говорить с медицинским специалистом, если они считают,что их ребенок отстал..Иногда пищевые напитки могут помочь преодолеть нехватку питательных веществ и повысить уровень поглощения основных витаминов и минералов из продуктов питания..Родителям и лицам, обеспечивающим уход за детьми, следует консультироваться со своим ребенком-врачом для определения пригодности дополнительного пищевого напитка..▪ Кальций: действует в качестве основы для здоровья костей и зубоврачебной системы, а также требуется телом для сокращения мышц, кровообращения и нервной связи..К продуктам с высоким содержанием кальция относятся молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр.Для тех, кто нетерпимо относится к лактозе, могут быть рассмотрены альтернативы вроде укрепленного растительного молока (соевое молоко, миндальное молоко).Хорошими источниками также являются такие зеленые овощи, как шпинат и фенугрик (мети)..К тому же, витамин K2 поощряет поглощение и использование кальция в костях Vitamin D: отвлеченный как солнечный витамин — это уникальный питательный элемент, синтезированный нашим телом через воздействие солнечного света.Уровни содержания витамина D необходимы для повышения эффективности поглощения кальция.Помимо своей совместной роли с кальциями в укреплении костей, витамин D также способствует укреплению иммунных систем детей.Некоторые пищевые источники витамина D включают жирную рыбу, например лосося, макрель и сардины..Укрепленные молочные продукты, такие как молоко и зерновые, могут также способствовать созданию Zinc: поддерживает иммунные клетки и играет ключевую роль в обеспечении надлежащего роста, особенно в детстве.К продуктам, богатым цинком, относятся бобовые, такие как чечевицы и цыпленки, орехи (особенно кешью и миндаль), целые зерновые продукты, например пшеница и рис, а также молочные продукты Vitamin A: Обеспечение здоровой кожи, рта и легких, имеющие решающее значение для борьбы с инфекциями и поддержания зрения.Пищевые продукты с высоким содержанием витамина А включают оранжевые и желтые фрукты и овощи, такие как морковь, сладкий картофель и манго-протеин: блоки для клеток, мышц и гормонов, содействие развитию мышечных способностей и соленость.Хорошие источники белка включают чечевицы, фасоли, цыпленки, тофу, панир (индийский коттедж сыр), мясо мяса постного типа кур и молочные продуктыFluids and Electricalites: Жизненно важное значение для смазочных соединений, удаление отходов и регулирование температуры.Вместе с водой кокосовая вода является естественным источником электролитов..Традиционные индийские напитки, такие как бутермилк (чаас) и лимонад, также могут помочь в гидрации и электролитном балансе.- Я не знаю..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/parenting/toddler-year-and-beyond/nutrients-that-are-indispensable-for-your-childs-growth-potential/articleshow/103994954.cms
