DATE: 2023-10-02
Что такое гипертензия? Как гипертония влияет на здоровье вашей почки Симптомы гипертонии Йога для снятия стресса, известного также как высокое кровяное давление, является обычным заболеванием, которое затрагивает миллионы людей во всем мире..
Это может быть непросто, потому что вы даже не понимаете, что у вас есть это. Вот почему он известен как молчаливый убийца.Высокое кровяное давление может навредить нашим телам, включая наши почки..Почки - это естественные фильтры, которые выполняют самые разные важные функции для поддержания здоровья..Однако если у нас слишком высокое кровяное давление, то оно может повредить наши почки..Здоровый диет: принять пищу, которая является низкой в натрии (солт) и высокой в фруктах, овощах или целых зернах..Сокращение потребления соли может способствовать снижению кровяного давления.Регулярное проведение учений: участие в регулярной физической активности для поддержания здорового веса и улучшения сердечно-сосудистого здоровья.Цель - не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю.Ограничение алкоголя: если вы употребляете алкоголь, то делайте это умеренно..Чрезмерное потребление алкоголя может повысить кровяное давление.Бросить курить.Курение наносит ущерб кровеносным сосудам и может способствовать повышению давления.Бросить курить может в значительной степени помочь твоему здоровью..Регулирование стресса: применение методов снижения напряжения, таких как медитация, глубокое дыхание или йога, для содействия снижению уровня стресса, что может повлиять на кровяное давление.Контролировать кровяное давление: регулярно проверять ваше артериальное давление дома или через своего медицинского работника.Раннее выявление гипертонии имеет важное значение для эффективного управления.Лекарства: если вы прописываете врачебную службу, принимайте лекарства от давления и регулярно заходите на прием для контроля вашего кровяного давления..Регулирование гипертензии имеет важное значение для здоровья почек, поскольку высокое кровяное давление может нанести ущерб небольшим кровеносным сосудам в почках, что ведет к болезням или ухудшению состояния уже существующих почечных сосудов.Надлежащее регулирование кровяного давления в сочетании с здоровым образом жизни и регулярным медицинским обследованием может способствовать предотвращению проблем, связанных с почками, и содействовать общему благосостоянию.Головные боли: Частое, сильное головное заболевание может быть симптомом, но оно не является специфическим для гипертонии и может вызываться различными факторами..Носель: Неоднократное кровотечение в носу может быть связано с высоким давлением, хотя оно и не является окончательным симптомом..Головокружение или голова..Слепые или двойные зрение: Проблемы зрения могут возникать в тяжелых случаях гипертонии, и они могут указывать на повреждение кровеносных сосудов глаз..- Я не знаю..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/effect-of-high-blood-pressure-on-kidney-health-how-to-prevent-hypertension-and-recognize-symptoms/articleshow/104104376.cms
