DATE: 2023-09-12
Мы все испытываем печаль, а также многие из нас проходят через депрессию..
В то время как все испытывают печаль, депрессия тоже частенько встречается..Однако первое - это больше эмоция, а второе - психическое состояние..Важно иметь возможность проводить различие между этими двумя понятиями, чтобы депрессия воспринималась легкомысленно, а также найти способы здорово справляться с грустью и дедушкой..Грусть - это нормальная человеческая эмоция, которую каждый человек испытывает в своей жизни много раз..В твоей жизни может быть много событий, которые могут заставить тебя чувствовать себя грустно – на несколько минут даже до пары дней..В большинстве случаев печаль вызывается такими внешними событиями, как разрыв, провал экзамена, потеря любимого человека, стресс и так далее..Однако печаль не является «развращением», которое требует медицинского вмешательства и лечения, чтобы покончить с этим явлением в отличие от депрессии..Хотя грусть неудобна и раздражает сердце, есть несколько способов справиться с ней..Можно преодолеть это чувство или эмоции, когда плачешь, вытягиваешься из воды и разговариваешь с разочарованием..Иногда отвлечение, например смотреть твое любимое шоу или тренироваться может поднять настроение и развеять твою печаль..Грусть обычно проходит со временем.Однако если это становится хуже или длится больше двух недель, то человек должен подумать о том, чтобы проконсультироваться со своим врачом, поскольку это может быть признаком депрессии..Не волнуйся, потому что это только для ясности и твой врач сможет лучше диагностировать твою ситуацию и помочь тебе вылечиться..По данным НИЗ США, депрессия является обычным, но серьезным расстройством настроения..▪ Оно вызывает серьезные симптомы, которые влияют на то, как человек чувствует себя, думает и ведет повседневную деятельность, например спя, поеда или работа.▪ Симптомы депрессии включают чувство разочарования, грусти, безнадежности и отсутствия мотивации к деятельности, которую человек однажды считал приятной..Если вы думаете, что у вас депрессия, важно проконсультироваться с врачом для надлежащего диагноза и лечения..Врач может помочь определить уровень лечения, необходимого для борьбы с симптомами..Возможные методы лечения включают лечение, консультирование и психотерапию.Лекарства включают селективные серотониновые ингибиторы для повторного закачки (SSRIs), тип антидепрессанта, повышающий уровни серотонина в мозге, который помогает улучшить настроение..Психотерапия предполагает общение с квалифицированным специалистом..Психотерапевт может помочь в выявлении проблемных областей и преподавать механизмы преодоления трудностей.- Я не знаю..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/are-you-depressed-or-experiencing-sadness-here-is-how-to-differentiate/articleshow/103580028.cms
