DATE: 2023-09-30
Редактор (Вестник) отмечает: Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с мыслями о самоубийствах и психическими расстройствами, пожалуйста позвоните на 988 Superis & Crisis Lifeline через телефонный номер 998 для связи с квалифицированным консультантом или посетите сайт MytherLine..CNN — Когда Александра и Шон Уиман встретились в декабре 2017 года, они сказали, что сразу почувствовали связь с Цуулом..
▪ Через два месяца они помолвлены, и в августе 2018 года женились..
В октябре Александра узнала, что беременна и родила мальчика в июле 2019 года..▪ В то время нам было 30 лет, — сказала Александра, которой сейчас 41..
У вас есть идеи, как выглядит успешная жизнь. И мы оба чувствовали себя так, будто наконец-то проверили эти коробки.▪ Шон и Александра Вайман позируют на мероприятии в феврале 2019 года..
Александра Вайман, тогда пандемия коронавируса обрушилась на пару и она двигала как жонглировать ребенком, домом и браком в дополнение к раздорам с расширенной семьей — смесь стрессовых факторов, которые неожиданно затруднили их общую счастливую жизнь..
Шон был настоящим, трудолюбивым и весёлым партнером и отцом. Александра сказала.
Он служил в военно-морском флоте США и наслаждался воскресным футболом и барбекю.Она сказала, что Александра чувствовала себя в безопасности и говорила с ним обо всем. И он так сильно рассмешил их сына пением и танцованием.Он мог заставить меня смеяться, как никто другой. И он был таким хорошим рассказчиком!.
▪ В то же время некоторые из его стрессовых факторов и часть опыта, которые он испытывал в детстве, были активированы или сработаны (во время пандемии).▪ Александра и Шон улыбаются для фото на курорте в марте 2018 года..
Александра Уиман Шон также боролась с неуверенностью в себе.
Никогда не чувствовал себя таким хорошим отцом, как он (правда), Александра сказала:.18 августа 2020 года Шонс начал болеть, и он согласился начать лечение, так как его стресс нарастал..
За обедом два дня спустя пара фантазий о приключениях, которые они начали бы после окончания пандемии.На следующий вечер он посетил день рождения друга и неожиданно вернулся домой только утром..Когда Шон спорил об этом, она сказала:.
Я ждал, когда пойду прогуляюсь с сыном..Мы с ним ушли, а потом я получил первое прощальное сообщение..▪ Тот первый текст отправлен около 8:30 а.
м.Шон, который покинул дом, побудил Александру и других близких людей попробовать найти его..Александра неоднократно пыталась связаться с Шоном, который не писал снова до 1:30 p..м.Затем связь между душами, которую они почувствовали на первом свидании, пришла в полный круг: Александра была по телефону с одним из друзей Шонса в 2:15 p..м., когда она внезапно и необъяснимо почувствовала себя вынужденной повесить трубку.Я сказал: Мне нужно идти, я повесил трубку и упал в обморок..
▪ Завтра вечером в 6:30 мне сообщили, что Шон умер в 2:14..м.▪ Он умер от самоубийства в горах Колорадо, два часа до дома..УЧИТЕ: люди, которые пытаются покончить с собой, могут проявлять признаки рано..
Она описала следующие несколько дней как размывание в своей книге : The Superist Club: What to Do Heathing Indow You Love Best Challenge, которая была опубликована в ноябре 2022 года..
В ней она подробно описала процесс скорби..- Это был шок, она сказала..
Через шесть недель кто-то сделал мне массаж..И этот (Массию) посмотрел на меня и сказал: «Я не вижу твоего света..▪ И я сказал: Я знаю,.Не знаю, получит ли я когда-нибудь свой свет обратно..▪ Травма самоубийства всегда сильна, как сказали эксперты..
Однако, по словам Майкла Рёске, клинического психолога и старшего директора Ньюпортского центра медицинских исследований и инноваций, самоубийство происходит с дополнительными эмоциональными слоями сложности..Человеческий разум, естественно, пытается понять причину этого..
▪ Это не так ясно, как в отличие от автомобильной аварии — которая может быть столь же ужасной и внезапной – или смертельной болезни или старости, когда вы хорошо понимаете произошедшее..▪ Для многих, включая Александру, это размышление вызывает чувство вины, отвержения и путаницы..
Александра знал, что Шон однажды планировал самоубийство раньше в жизни, но он сказал, Хеуд никогда этого не делал..Прежде чем понять, что она не ошиблась в том, чтобы принять его слова, вероятно это было правдой тогда, Александра задалась вопросом: могла ли она сделать больше или Шонс сделал какой-то выбор с чувствами к ней?.Но даже эксперты не всегда могут предсказать, будет ли кто-то претворять в жизнь свои мысли о самоубийстве. Поэтому несправедливо ожидать того же от себя (любых), сказал Джастин Бейкер, клинический психолог и директор Клинического отдела Инициативы по сокращению числа самоубийств и травм для ветеранов Огайо из медицинского центра штата Уэкснер.
В течение первых нескольких недель после смерти мужа Александра не могла функционировать в полдень, она сказала:.
Ночи были самыми тяжелыми, так как тихо было когда ее боль была самой громкой.Я просыпаюсь с кошмарами, криком или ночным потом и сердечными болью. И не смогу вернуться в постель!.
Она едва съела и испытала серьезную тревогу . Отделяясь от своего сына, которому сейчас 4 года, и задавая больше вопросов о его отце.
Опасаясь, что она потеряет и сына, Александра вела себя тихо, развивая такие привычки как спать рядом с кроваткой или проверять его несколько раз на протяжении ночи..Как сказали специалисты, гнев, который также испытывала Александра, является общим чувством к умершему..
▪ Траур - это не просто потеря человека, она сказала.
Это также то, что ты думала о своей жизни. Какова твоя жизнь сейчас, с кем ты была в тот момент и кого ты преследуешь?.Я просто повторял: Это не было частью нашей сделки..▪ Смерть уже трудно говорить, но клеймо вокруг самоубийства может сделать тему еще более важной в комнате..
УЧИТЕ: Разоблачение мифов о самоубийстве помогает поощрять сострадание и понимание..
Для тех, кто знал меня раньше, тонкие изменения в том, кем я являюсь сейчас - это тяжело..« Через несколько месяцев после смерти Шона она искала книгу, которая могла бы помочь ей через горе..
Писать это было катартично, она сказала, но также помогло ей понять, что негативные основные убеждения и привычки — такие как угодность людям — влияют на то, как она справляется..
▪ Когда люди проецировали на меня часть своей скорби или говорили вещи, которые я находил очень вредными, я начал интернировать эти случаи, полагая, что это правда, Шон не любил меня..
*Наверное, наш брак ничего не значил, потому что почему еще люди говорят такие вещи?*.
Александра работала с психотерапевтом, который помогал ей бороться с этим явлением, глядя на доказательства, противоречащие иррациональным мыслям — когда некоторые люди оспаривали законность отношений Александры и Шонсы, например, шейхид считает любовные узы и жизнь, которые они создали..Терапия также позволила ей раскрыть общественный идеал успеха и узнать единственное, что она могла контролировать - это как она отреагировала на кривые шары жизни.Еще один важный урок был в том, что Шонс суицид о нем, а не она сказала Александра: то,что случилось - это не ее вина или нечто одно, чего она могла бы предотвратить..
Как он мог оставить ее, или почему не выразил себя так сильно, как она знала, и превратился в сострадание к боли за своим решением?.
Я не могу проецировать на него, что я сделаю другой выбор. Она добавила: потому что у меня был хоть какой-то зад в его ботинках..:: Чтобы двигаться дальше, — скорее всего, от близкого человека, который покончил с жизнью, нужно время..
Но есть и другие вещи, которые помогли Александре осмыслить свою потерю более здоровым образом..
Журналистка помогла ей распознать образ мышления и эмоциональные барьеры, а группы поддержки с другими людьми, потерявшими любимого человека из-за самоубийства, дали ее общине..Она установила границы, не совпадая с ожиданиями других..Я много раз кричал в подушку, у себя в цокольном этаже..
Александра сказала, что.▪ Там нет единого размера, и даже если вы найдете что-то сработающее в один день, не будет гарантии того, что он сможет работать на следующий день..« Вы можете пройти через это! Александра однажды почувствовала, что ее реальность невыносима и будущее лучше не может быть..
Но когда через девять месяцев после смерти Шона она впервые задумалась о том, что-то ожидает — взять сына на урок плавания – она поняла,что может быть в порядке..Чувствуя радость, она иногда чувствует вину..
Всё это может произойти, если подумать: потому что близкий человек больше не может наслаждаться жизнью, он должен либо оставить ее — или же если они не будут продолжать держать боль в себе, то им будет плохо оплакивать человека и забудут о ней..Спроси себя, что бы сказал этот человек если бы он был еще здесь..
Он добавил, что если бы они хотели чтобы ты жила так или наслаждалась жизнью?.
Шон улыбается возле мотоцикла в феврале 2018 года..
У Александры Вайман теперь Александре больше хороших дней, чем у плохих. И эта массажистка сказала, что ее свет начал возвращаться.
▪ Он все еще роллер, — сказал Александра..У нее все еще проблемы со сном и она приносит кофе своему мужу, чтобы поговорить с ним..▪ Но в целом, она сказала: У меня всё хорошо..
▪ Муж шерифа, который сообщил Александре о смерти Шонаса за восемь месяцев до этого, сказал Александра..
Она сгнула передо мной и сказала: Ты не поверишь мне, но я дам тебе знать, что ты сможешь пройти через это..Я ей не поверил.
Но она была права, Александра добавила.▪ Нужно поработать..И это может быть ужасно.Но это абсолютно возможно и вознаграждает.▸.
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/30/health/coping-with-loved-ones-suicide-wellness/index.html
