DATE: 2023-09-11
Голодные и жирные рыбьи бананы Кофе Пепперминт Чайный Зерны Темноколесная Шоколадная Листья Грин Гербаль Теа Цитрусовые Головки могут быть болезненными и нервирующими, а большинство людей прилипают к таблеткам для того, чтобы избавиться от головных болей.
Но вы будете удивлены, зная, что то, чем едите, может предотвратить или вызвать головные боли.Это потому, что продукты питания с антивоспалительными свойствами могут заглаживать головные боли.Итак, вот список продуктов питания, которые могут естественно вылечить головные боли.Джинджер обладает антивоспалительными свойствами и может помочь снять симптомы головной боли.Ты можешь сделать имбирный чай или жевать на куске сырого рыжих..Известно, что магний играет определенную роль в предотвращении головной боли.К продуктам с высоким содержанием магния относятся орехи (особенно миндальные), семена, листьевые зелёные и целые зерновые продукты..Эти рыбы богаты жирными кислотами омега-3, которые обладают антивоспламеняющимися свойствами и могут способствовать снижению частотности головной боли.Бананы являются хорошим источником магния и калия, которые могут помочь расслабить кровеносные сосуды и потенциально уменьшить головную боль.Кофеин может облегчить жизнь некоторых людей с головной болью, ограничивая кровеносные сосуды.Но это важно для умеренного потребления кофе, так как чрезмерный кофеин может привести к головной боли..Пеппермятный чай может иметь успокаивающий эффект и помочь расслабить мышцы, что потенциально снижает натяжение головных боли.Продукты питания, такие как коричневый рис, цельный пшеница хлеб и овся медленно выделяют энергию и могут способствовать стабилизации уровня сахара в крови, что может предотвратить головные боли от низкого содержания сахарного продукта в организме..В умеренной степени темный шоколад содержит магний и может помочь расслабить кровеносные сосуды.Опт для шоколада с высоким содержанием какао и его потребление в небольших количествах.Шпинач, капуста и другие зеленые листья являются хорошими источниками магния и могут помочь предотвратить головные боли.Чай с чаем и лавандой известен своими успокаивающими свойствами, что может помочь уменьшить головные боли от стресса..Оранжевы, лимоны и лаймы обеспечивают витамин С, который может помочь уменьшить воспаление и потенциально облегчить головные боли.- Я не знаю..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/common-foods-that-can-help-in-healing-headache/articleshow/103541132.cms
