DATE: 2023-09-29
Каково состояние отравления водой или интоксикации воды? Насколько здорово потребление воды. Правильно ли утверждение о том, что это привычки образа жизни, которые повышают риск сердечного заболевания.
Согласно недавней статье Вэнити Фэр, Пратту в то время было 44 года, он придерживался требовательного плана питания, что вызвало обеспокоенность у экспертов..Как утверждается, его диетолог посоветовал ему попробовать один стакан воды за каждый фунт..Статья предполагает, что Крис Пратт потреблял чрезмерное количество воды более 100 ста очков в день как часть его интенсивной подготовки к персонажу Звездный Владыка.Но это количество кажется непрактичным и потенциально опасным.Показания Праттс, ОК Я писал весь день и каждый день..Это был кошмарный вечер, который он делает по всему интернету..В то время как некоторые говорят, что количество воды вредно для любого нормального человека, другие могут принять это за вызов..В большинстве случаев, хотя вода является эликсиром, обеспечивающим жизнь, чрезмерное потребление воды может угрожать нашему здоровью и благополучию..Излишка воды может принимать форму отравления и причинять больше вреда, чем пользы..Человеческие почки способны удалить приблизительно 0.8 - 1.0 литров воды в час.Получение исключительно большого количества воды может нарушить баланс тела электролитов.Перегидратация может происходить двумя основными способами: чрезмерным потреблением воды или сохранением чрезмерного количества воды в почках..В обоих этих условиях это может привести к токсичности воды, которая обычно называется отравлением водой..Объем воды в организме становится слишком значительным для выбрасывания почек, что вызывает разбавление электролитов..И потом, когда концентрация натрия (солта) в вашем теле становится слишком разбавленной, она может привести к состоянию под названием гипонатремиа, что является главной проблемой, связанной с чрезмерным увлажнением..Существенное снижение уровня натрия вызывает приток жидкости в ваши клетки, что приводит к опухолью или воспалению..Симптомы опьянения воды обычно проявляются в том случае, когда человек потребляет от 3 до 4 литров воды за несколько часов и особенно если он является сидячим..Такие знаки могут проявляться в форме головных болей, мышечных спазмов, скачков, слабости, чувств тошноты, рвоты, сонливости и усталости..В серьезных случаях интоксикация воды может привести к изъятию или потере сознания.Без быстрого лечения оно может оказаться опасным для жизни..Хотя не существует единого для всех решения или количества, Гарвард Медикал рекомендует : Для здоровых людей средняя ежедневная вода у мужчин составляет около 15..5 чашек, а для женщин - около 11..5 чашек.Это может означать, что вам нужно только четыре - шесть стаканчиков воды в обычном виде и зависит от других источников жидкости, таких как кофе, чай, сок, фрукты и овощи..▪ Кроме того, на потребности в воде влияют различные факторы..Во время физических упражнений, особенно когда вы потеете, увеличение расхода воды имеет решающее значение для компенсации потери жидкости.В течение продолжительных периодов интенсивной физической активности, как и марафоны, необходимо пополнить воду и натрий для поддержания баланса..Важно также скорректировать потребление воды в зависимости от внешних температур, особенно во время жаркой погоды, когда вы чувствуете себя более жаждой..Но в то же время мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с медицинским специалистом, прежде чем определять количество воды для потребления согласно их физической деятельности, возрасту, весу и т.д..В то время как Vanity Fair действительно отредактировала текст и изменила его на «одна унция воды за фунт веса тела», эксперты сказали, что это все еще очень рискованная сумма..Вашингтон Пост написал, что это все равно будет 1..9 галлонов, или 7.2 литра.Райан Марино, МD, записанный на X (бывший твиттер).Поэтому, хотя питьевая вода необходима для здорового функционирования разума и тела важно проявлять умеренность в этой области также чтобы уменьшить любые риски..- Я не знаю..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/report-claims-chris-pratt-drank-an-enormous-amount-of-water-for-fitness-is-it-possible/articleshow/104016899.cms
