DATE: 2023-09-20
Подписывайтесь на CNN, но лучше: Средиземноморский стиль.Наш восьмикомпонентный гид показывает вам восхитительный, при поддержке экспертов образ жизни в еде, который будет способствовать укреплению здоровья для жизни..Си-Эн — Согласно новому исследованию, потребление большего количества продуктов питания и напитков в сверхпереработанном виде, особенно если эти изделия искусственно подслащены, может быть связано с развитием депрессии..
* Исследование предполагает связь между потреблением продуктов питания, обработанных в результате ультрапроцессорной обработки, и депрессией с риском для тех, кто потребляет 9 частей (в день) или более (верхний 20%), примерно на 50% по сравнению с теми, которые употребляют 4 части или менее..
Он не участвовал в исследовании..Ультрапроцессированные продукты включают в себя предварительно упакованные супы, соусы, замороженную пиццу, готовую к употреблению еду и такие виды приятного питания, как хот-доги, колбасы, картошки для фри, газировки, покупка пирогов на складе, конфеты, объедки, мёды, а также многие другие пищевые продукты и напитки, содержащие искусственные подпитки.
* Наше исследование было посвящено связи между пищей и последующим риском развития нового эпизода депрессии, — сказал соавтор исследования д-р Д..
Эндрю Т Чан, Дэниел К..Профессор медицины в Гарвардской медицинской школе и профессор иммунологии и инфекционных заболеваний в Харварде Т.H.Чанская школа общественного здравоохранения в Бостоне.Ультрапроцессированные продукты включают хот-доги, сосиски, картошку фри, газировку и пирожные с покупкой на складе, торты, конфеты, мороженое и многие пищевые продукты, содержащие искусственные подпитки.
: Счастливая... ларк/исток-фотография/модель Гетти. Вместе с тем существует возможность того, что для лиц с хронической депрессией ультрапереработанная пища может ухудшить их состояние; заявил Чан, который также является руководителем клинического и переводческого эпидемиологического отделения в Массачусетсской больнице общего профиля в Бостоне.
Когда исследователи изучали конкретные продукты, также известные как UPF (UPI), только пищевые продукты и напитки с искусственными подпитками были связаны с повышенным риском депрессии среди обучавшихся людей, которые все являются женщинами, Кунле сказал:.
Это интересное открытие, поскольку оно предполагает связь между поступлением UPF и депрессией определяется одним фактором – искусственными подстегивателями . Он сказал:.
Какая связь? Почему такие продукты связаны с началом депрессии?.
Воспаление является одной из коренных причин многих хронических заболеваний.
Например, исследования позволили увязать рак линектальной кишки продуктов питания в организме мужчин и болезни сердца с ранней смертью как среди мужчин, так и женщин..▪ В ходе исследований, проведенных в течение сотен лет, ультрапроцессированные продукты питания увязываются с ожирением, раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и общей смертностью. Марион Нестл, профессор Полетт Годдард по вопросам питания, продовольственных исследований и общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета, рассказала СиЭнну об этом во время интервью 2022 года.
Исследование 2014 года выявило связь между диетическими содовыми и фруктовыми напитками, а также депрессией..
По данным исследования, у людей, которые использовали искусственные подпитки в кофе и чае, также была больше шансов на депрессию..Это также связано с слабоумием..
Если более 20% человеко-дней калорий происходит из продуктов сверхпроцессорной обработки, риск когнитивного упадка возрастает примерно на 28%, согласно исследованию 2022 года..Для двух тысяч калорий в день, это будет 400 килокалорий: для сравнения, небольшой заказ картошки фри и обычный чизбургер из Макдональдс вместе взятые содержат 530 калибров..* Есть также связь между ультрапроцессированным питанием и нарушением кишечного микробиома,*.
▪ Это важный потенциальный механизм, связывающий ультрапроцессированные продукты питания с депрессией, поскольку появляются свидетельства того, что микробы в кишечнике связаны с настроением благодаря их роли в метаболизации и производстве белков, которые активны в мозге..* Ассоциация, а не причины и последствия. Исследование, опубликованное в среду в журнале JAMA Network Open ( < «Сети Яма — открытый доступ к услугам», рассмотрело рацион питания почти 32 000 женщин среднего возраста, которые являются участниками медсестры».
Исследование не охватывало мужчин, поэтому результаты нельзя обобщать..Кроме того, исследование носит наблюдательный характер, что означает, будто исследователи могут найти связь между началом депрессии и потреблением продуктов сверхпроцессорного питания.
Таким образом, в исследовании не может быть учтена возможность явления, известного как unverse continutionity, dr..Дейвид Кац, специалист по профилактике и медицине образа жизни, который не участвовал в исследовании.▪ В той мере, в какой сладкие напитки и сверхпроцессированные продукты питания дают острый, если не точный результат, «утешение», можно также утверждать, что ранние неудобства бурной депрессии побуждают к большей зависимости от таких продуктов », — сказал Кац..
▪ В этой конструкции депрессия вызывает увеличение потребления ПВП, а не наоборот..▪ Возможно также, что депрессия и более высокий уровень потребления продуктов питания () и уютных пищи друг на друга..
▪ Ранняя депрессия, скорее всего, приведет к снижению пищевой сдержанности и увеличению потребления „удовлетворительных продуктов и кормовых продуктов..
Ухудшение настроения может привести к дальнейшему ухудшению питания, и в результате происходит дегенерирующая спираль. Он сказал:.Кроме того, трудно отделить какое-либо воздействие рациона питания на риск депрессии от других известных факторов риска, таких как история депрессии в семье, высокий уровень стресса и отсутствие социальной сети поддержки, говорит др..
Поль Кидвелл, консультант-психиатр и сотрудник Королевской психиатрической школы в заявлении.Он не участвовал в исследовании..Исследователи контролировали ряд других потенциальных причин депрессии, таких как возраст, индекс массы тела (ИОВ), общие калории, менопаузарная гормональная терапия, употребление алкоголя, продолжительность сна, боль и другие заболевания, такие, как диабет и гипертония.
▪ В перечне факторов, связанных с потреблением МСФ, таких как увеличение БМЗ, рост числа курящих и меньше упражнений, подчеркивается то количество смешанных факторов в заявлении Кита Фрейна, Почетного профессора метаболизма человека Оксфордского университета..
Фрейн не участвовал в исследовании..▪ Тем не менее авторы, как представляется, приспособились к ним максимально тщательно и четко высвечивается взаимосвязь между искусственными подпитками и депрессией..
▪ Это усиливает растущую обеспокоенность по поводу искусственных подсолнечников и сердечно-сосудистого здоровья, - добавил он..
▪ Связь с депрессией требует подтверждения и дальнейшего изучения, чтобы предложить пути ее реализации..▸.
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/20/health/no-calorie-ultraprocessed-food-depression-wellness/index.html
