DATE: 2023-10-01
Что такое сердечно-сосудистые заболевания, полученные АЦЖП или атеросклеротические болезни? Поднимаясь на лестницы высокой интенсивности, улучшается состояние сердечно - сосудистой системы в Всемирный день сердца: были изучены факторы риска сердечного расстройства у женщин..
Это может привести к сердечному приступу, инсультам и другим серьезным сердечно-сосудистым проблемам..К числу основных факторов риска, связанных с АКПВД, относятся высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, курение, диабет, ожирение, история болезни сердца в семье, возраст (особенно старше 45 лет для мужчин и 55 лет - для женщин) и неоседлый образ жизни.
Какова разница между атеросклерозом и АЦКВД? Атеросклероз представляет собой процесс накопления жирной таблетки в артериях, тогда как ASCVD (атрослеротические сердечно-сосудистые заболевания) является более широким термином, охватывающим условия, возникающие вследствие атерасклелеза, например коронарного болезня мозговой железы, болезни головного мозга и периферической артеии..
В ходе нескольких исследований было установлено, что ходьба 10 000 шагов способствует хорошему здоровью..
Однако результаты нового исследования открыли новые возможности для того, чтобы хороший орган мог извлечь пользу из ходьбы..Новое исследование, проведенное исследователями из Университета Тулейна, показывает, что каждый день по меньшей мере 50 шагов и поднимаясь на лестницу могут значительно снизить риск заболевания сердца..Эта большая группа взрослых в Соединенном Королевстве продемонстрировала, что ежедневное восхождение более чем на пять пролетов по лестнице связано с более 20% меньшей опасностью АКПВД или атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний.Участники, которые прекратили восхождение по лестнице между базовым и повторным обследованием, продемонстрировали более высокий риск АКПВД в сравнении с теми, кто никогда не занимался подъемом на лестушку..ACCVD наряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями артерии и инсультами являются основными причинами заболеваемости и смертности во всем мире.ASCVD - это состояние, характеризующееся накоплением жировых отложений, холестерина и подстрекательских клеток (атеросклеротические таблетки) в стенах артерий..Эти доски могут сузить и укрепить артерии, ограничивая приток крови сердцем (сердечная болезнь), мозгом (церебровная болезнь) или другими частями тела..Это может привести к серьезным осложнениям, таким как сердечные приступы, инсульты и периферийные заболевания артерий..К факторам риска относятся высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, курение, диабет и оседлый образ жизни.▸ Взрывы высокоинтенсивного восхождения на лестнице являются эффективным с точки зрения времени способом улучшения сердечно-респираторной подготовки и липидных характеристик, особенно среди тех, кто не может выполнить нынешние рекомендации в отношении физической активности..▪ Эти выводы свидетельствуют о потенциальных преимуществах восхождения на лестницы в качестве одной из основных профилактических мер для АЦЖП среди населения в целом..:: На основе данных Биобанка Соединенного Королевства, собранных у 450 000 взрослых людей, в исследовании были рассчитаны показатели подверженности сердечно-сосудистым заболеваниям на основе истории семьи, установленных факторов риска и генетических факторов рисков; участники опросили о своих привычках к образу жизни и частоте восхождения по лестнице.Среднее время для последующих действий составило 12.5 лет.Исследование показало, что ежедневное повышение уровня восхождения по лестнице снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у менее уязвимых групп населения..Однако, по словам Ци, повышенный риск заболевания сердца у более уязвимых людей может быть эффективно компенсирован ] ежедневным восхождением на лестницу.Qi отметил доступность для населения лестниц как недорогостоящий и доступный способ включения физических упражнений в повседневные рутины.▪ Это исследование дает новые данные о защитных последствиях восхождения по лестнице для риска АКПВД, особенно в отношении лиц с множественными факторами риска ASCVD..Вот ответы на несколько общих вопросов по ASCVD:.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/walking-5-flights-of-stairs-daily-can-cut-down-heart-disease-risk/articleshow/104086571.cms
