DATE: 2023-09-02
Рабафарианцы также являются вегетарианцами, предпочитающими питаться естественным питанием без присадок..Итальянка происходит от слова жизненно важный, что означает увеличение прямой линии..Итальянская диета в Растафаре делает упор на тех, кто связан с природой духовно, поэтому еда является строго вегетарианской, необработанной и тесно укоренившейся внутри страны..Для растафарианцев итальевидное мясо — это культовое блюдо, полезное для души..
Он наполняется различными видами овощей, включая таро, картофель, сквош из мясных орехов, кукурузу, окра и плантации.Поскольку большая часть соли не допускается в растафарианском рационе (солт часто искусственно модифицируется и поэтому запрещается; некоторые растафарианцы могут использовать чистую соль или кошерную) аромат получают из трав и специй, таких как чеснок, лук, пименто (всесписок) и шотландский капотный перчик.Тушёное мясо легко вкусно, но полностью текстировано..Изобилие овощей делает его действительно заметным, предоставляя необходимые витамины, минералы и волокна..Итальевидное рагу, несомненно, здорово и полезно, но часто его не обращают внимания в разговорах о здоровых рецептах, потому что много внимания уделяется межкультурному питанию..
С учетом этого зарегистрированный диетолог Майя Феллер из Бруклина увидел возможность продемонстрировать культурные продукты, которые приготовлены из целых и минимально обработанных ингредиентов..По моему опыту, в клинической области есть много возможностей для изменения рекомендаций по продуктам питания и питанию; кроме того, имеются возможности для вынесения рекомендаций с учетом культурных особенностей продуктов питания, как сказал Феллер, автор книги « Еда из наших корней: 80+ здоровые домашние любимцы из культур во всем мире», опубликованной ранее в этом году..
Если мы хотим улучшить питание и состояние здоровья, нам необходимо учитывать этнические особенности, культуру, наследие, финансы, грамотность и доступ к ним..В своей книге Феллер демонстрирует пищу и вкусы со всего мира..
Она использует ингредиенты, которые доступны по всей США независимо от того, свежие ли они, обжаренные, консервированные или замороженные.Я хотела, чтобы мои читатели испытали знакомые вкусы и имели возможность разойтись и попробовать что-то новое..Некоторые [возмездия] - это вкусы дома, другие используют в качестве отправной точки блюда наследия и получают кулинарную лицензию на разведку..Каждый рецепт чтит вкусы региона..Феллер вспоминает, когда у нее впервые был итальянный рагу в подростковом возрасте на острове Сент-Элизабет Пэриш, расположенном к юго-западу от Ямайки.
Мы арендовали коттеджи в месте под названием Итал Рест, управляемом Фрэнки и Джин. Все еды были вегетарианскими, она сказала:.Её заинтриговало блюдо, и оно побудило ее упорядочить рагу, сделав его более доступным для домашних поваров..Продавец поощряет использование консервированного кокосового молока, которое сокращает время подготовки на кухне и использует овощи, которые доступны каждому повару..Итальевидное рагу - это такое легкое блюдо, которое можно сделать в любое время недели..
Не существует никаких правил, касающихся того, какие овощи вы должны использовать, если они легко доступны..Есть разные рецепты для этого, и каждая версия зависит от того, кто готовит..Некоторые версии добавляют бобы, а другие - клёвые..Феллер сказал, что в зависимости от домашнего повара рецепт и ингредиенты изменятся..Поощряю домашнего повара добавлять любые овощи, которые они любят и имеют доступ к ним..Если вы решите сделать интеллигентность однажды, убедитесь сначала подготовить все овощи и медленно добавить их в прибавку так что они идеально приготовлены.
Не добавляйте все одновременно, что может привести к мягким, смешанным и немного запутавшимся рагу..Итальянка вкусная, когда она свежеприготовлена, но на следующий день даже лучше чем овощи пропитываются в бульоне..- Я не знаю..
Source: https://www.bbc.com/travel/article/20230901-maya-fellers-rastafarian-ital-stew