DATE: 2023-09-09
Воспитание еженедельного облава на жизнь, простое.Запишитесь на CNN-Davis Life, но лучше информационный бюллетень и инструменты для улучшения вашего благосостояния.Си-Эн - беспокоилась, что совершенство держит тебя в стороне?.
Неверный совет, особенно женщинам, часто проистекает из желания подавлять амбиции психотерапевта Кэтрин Морган Шафлер сказала.
Эрик Майкл Пирсон Психотерапевт Кэтрин Морган Шафлер отвергает этот подход, поднимая все до последнего взгляда на то, что идеализм - это нечто для преодоления.
Избавиться от него не получится, потому что он является фундаментальным компонентом того, кто ты есть, Шафлер утверждает:.Вместо этого, пришло время признать совершенство как дар и источник силы.В своей книге «The Effectionist» Шафлер пишет, что идеалисты не являются сбалансированными людьми..
▪ Что еще больше, меняясь на подписку в заранее упакованные понятия баланса и общего благополучия когда они не подходят тому кто ты есть - это быть здоровым.▪ Вместо этого Шафлер советует людям праздновать их непрерывную борьбу за преодоление разрыва между реальностью и идеалом..
Слишком часто советы, предоставляемые под видом самозаботы — особенно женщинам – больше касаются подавления амбиций и стремления к власти ..Она говорит, что время вернуть термин совершенство вместе со всеми преимуществами, которые приносит ненасытное желание преуспеть.
Этот разговор был отредактирован и сжат для ясности..
Си-Эн: Что такое совершенство? Шафлер. Совершенство - это естественный импульс, который уникален для людей.
У всех нас есть когнитивный потенциал, чтобы видеть реальность и проецировать на нее новые и усовершенствованные версии вещей, заметив различия между тем, что существует сейчас или идеалом.В то же время идеалисты - это те, кто не только видит этот разрыв, но и чувствует себя активным принуждением попытаться его преодолеть..Они несут в себе желание исследовать границы возможностей, не будучи ограничены тем, что восьмерка реалистично.Что касается психического здоровья, то принуждение часто звучит негативно как признак дисфункции..
Но говорить, что-то навязчивое означает автоматически это нездорово.По моему мнению, совершенство - это энергия, которая заставляет мир вращаться вокруг..Общество нуждается в людях, которые стремятся к идеалам..Напряженность, которую несут идеалисты - это то место, где находится их сила..Ключевое значение имеет целенаправленное, конструктивное и сознательное применение этой силы.Повторить идеализм, чтобы вы могли вести полностью реализованную жизнь, посоветовал Шафлеру, автору «The Electronics Guide to Lising Control: A that Tower to Powers and Peace» (Перспективы идеальных людей).
С любезного разрешения, CNN: Как выглядит применение совершенства сознательно? Шафлер: Когда вы намеренно направляете что-то, Вы не привязываетесь к исходу так же как когда вы пытаетесь контролировать его.
Люди, которые связаны с их властью, имеют самоопределённую версию успеха остул внутри себя, а не на внешней основе..Это значит, что ты напоминаешь себе о том, как себя чувствуешь и даёшь доступ к доброте без оценки твоего исполнения для определения насколько благодеяния ты уважаешь..▪ В этом случае нет здоровой версии придания вашей самоуважения достижениям..
Любовь, свобода, радость, связь и достоинство - это права рождения.Тебе не нужно ничего делать, чтобы заработать на них..В то время как здоровые перфекционисты играют, чтобы выиграть, нездоровые идеалисты играют в игру без проигрыша. Это происходит из компенсационного места где вы и так чувствуете себя недостаточно, поэтому вам лучше сделать свою задницу для того, что бы восполнить свои дыры.
Цель - использовать силу совершенства, чтобы помочь и вылечить тебя..Здоровые перфекционисты признают, что идеалы должны вдохновлять, а не достигаться..Си-Эн: Как потребность в контроле связана с перфекционизмом?.
▪ Это сразу же становится проблемой для людей, которые считают, что ты должен быть в состоянии просто снизить свои стандарты или наслаждаться расслабляющимся как нормальный человек..▪ Мы не всегда хотим свести к минимуму наши идеалистические тенденции; мы просто хотим быть в курсе их..Совершенство не обязательно должно быть борьбой, и для того чтобы быть здоровым, ты можешь отказаться от совершенства..Я рекомендую вам этот новый вопрос: что если ваш идеализм существует, чтобы помочь Вам? Серена Уильямс, которая выиграла 23 матча в Гран-Слэме, выступает во время второго тура с Маргаритой Гаспарянь из России на Открытом чемпионате США 2020 года 3 сентября 2020 г. в Нью-Йорке.
Я перфекционист... это была история моей жизни, Уильямс сказала после победы на пост-матч-конференции..Мэтью Стокман/Гетти Изображение CNN: Каковы последствия сегодняшнего дня, когда общество подталкивает к тому, что мы называем балансом? Шафлер. В своей первоначальной конструкции равновесие — это энергетическое равновесие – о том, как вы удовлетворяете свои энергичные потребности в любопытстве, играх, интеллектуальном стимулах, чувственности, отдыхе, чем бы оно ни было.
Сегодня, уравновешенность означает действительно хорошо быть очень занятым.Когда мы говорим, что кто-то сбалансированный, то имеем в виду, они могут продолжать жонглировать больше вещей не бросая мяч.Это не имеет никакого отношения к здоровью..Ноль.Если мы поощряем людей к достижению равновесия — диктуя, который большинство островов транслировал на женщине – то это делает женоненавистничество предположение о том, что есть способ быть всем для всех людей всегда..
Это невозможно..Такая понижательная концепция баланса сосредоточена на выполнении, а не на 1.81-х внутреннем состоянии.Когда мужчины выражают амбиции и стремятся к власти, они считаются альфа-самцами и прозорливыми..
Когда женщины выражают амбиции и стремятся к власти, они рассматриваются как слишком интенсивные ..Им нужно равновесие, чтобы быть здоровыми..Это указание найти равновесие иронично, потому что он не говорит: ♫ Помедленнее, проверь себя..
Ты чувствуешь, что ты попал в свое сладкое место энергетического равновесия? ..▪ Нажим на достижение большей сбалансированности не является реакцией на состояние здоровья женщин; это -- ответом на положение женщин..
CNN: Как перфекционисты могут различить работу в земле и нашу тягу здоровым, возбуждающим образом?.
Вести такую жизнь, какую ты хочешь чувствовать себя хорошо..Слишком часто мы отказываемся от удовольствия во имя ответственности и дисциплины, но в этом нет ничего ответственного за то, что не заботит тебя о том, как ты чувствуешь себя хорошо.Беда приходит, если мы не можем понять разницу между немедленной радостью и настоящим удовольствием..Незамедлительное удовлетворение часто вызывает предупредительные беспокойства, что-то вроде: .Ох, надеюсь я не пью слишком много сегодня вечером.
▪ Тогда, наша память о событии может быть помянута с сожалением:.▪ Но удовольствие не загружено..Прямое, радостное удовлетворение.Приятно будет почувствовать себя в ожидании, моменте и воспоминании..Женщин обучают так сильно овладевать немедленным удовлетворением, что они не получают возможности закончить обучение и исследовать удовольствие..
Удовольствие учит тебя тому, кто ты есть, что тебе нравится и чем ты занимаешься или чего не хочешь..Что-то вроде того, что ты на верном пути..Правильная работа, отношения или стиль работы будут чувствовать себя хорошо..Си-Эн: Как выглядит здоровый образ жизни? Шафлер: Здоровая, сбалансированная жизнь для всех отличается..
Когда ваши действия соответствуют вашим ценностям.Тяжелое в ценностях — честность, добросовестность и чувство юмора, доброта, надежность и т.д..
- что все они звучат хорошо.Может быть трудно выбрать, какие ценности вы хотите определить в качестве приоритетов, но это решение может помочь прояснить то, как вы тратите свое время.Здесь . это метод, помогающий определить какие ценности для вас важнее всего: комплименты, которые значат больше всего для Вас раскрывать ваши ценности.
К примеру, если кто-то скажет мне что я сегодня красивая, это ..Я ненавижу этот комплимент, но он также забывается для меня..Это не эмоционально резонирует, потому что красота - это не мой приоритет..Но когда люди говорят мне, что они плакали, читая мою книгу, это меня подталкивает..Одно из моих главных ценностей - это связь, и если ты плачешь во время чтения книги, я знаю тебя..Подумайте: какие ваши любимые комплименты? И наконец, поймите что это ценности для этого сезона; вам не нужно брать на себя обязательство всегда уделять этим ценностям приоритетное внимание..
Определите от трех до пяти значений и фильтруйте свои действия и выбор через них: чтит ли это мою ценность ___? Если ответ нет, то не правильно ли для вас..Джессика Дюлон () — журналист, работающая в Бруклине и Нью-Йорке..
▸.
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/08/health/embrace-perfectionism-self-confidence-wellness/index.html
