எப்படி ஒரு காதலனின் தற்கொலைக்கு எதிராக செயல்படுவது.

DATE: 2023-09-30

எழுத்தாளர் குறிப்பு: நீங்கள் அல்லது யாராவது நீங்கள் அறிந்தால், தற்கொலை நினைவுகள் அல்லது மனநல பிரச்சினைகள் போராடி வருகிறது என்றால், தயவுசெய்து 988 Suicide & Crisis Lifeline அழைக்கவும் ஒரு பயிற்சி ஆலோசகர் தொடர்பு கொள்ளவும் 988, அல்லது 998 வாழ்க்கை வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்..CNN - அலெக்சாண்டர் மற்றும் ஷான் விமன் டிசம்பர் 2017 இல் சந்தித்தபோது, அவர்கள் உடனடியாக ஒரு ஆயுத இணைப்பு உணர்ந்தனர் என்று கூறினார்கள்..

“இரண்டு மாதங்களுக்கு பிறகு அவர்கள் திருமணம் செய்துகொண்டனர், மற்றும் அவை ஆகஸ்ட் 2018 இல் திருமணமாகிவிட்டன..

அக்டோபர், அலெக்சாண்டர் அவள் கர்ப்பமாக இருந்தது தெரிந்தது, ஜூலை 2019 இல் ஒரு குழந்தை பிறக்கும்..நாங்கள் இப்போது எங்கள் 30 களில் இருந்தோம், அலெக்சாண்டர் கூறினார், யார் இப்போதைய 41 வயது..

நீங்கள் ஒரு வெற்றிகரமான வாழ்க்கை எப்படி பார்க்கிறது என்று அந்த யோசனைகள் உள்ளன, எனவே நாம் இருவரும் இறுதியாக அந்த கோட்கள் சரிபார்க்க போல் உணர்ந்தேன்..“சோன் மற்றும் அலெக்சாண்டர் விமான் பிப்ரவரி 2019 இல் ஒரு நிகழ்ச்சியில் காட்சி செய்கிறார்கள்..

Alexandra Wyman பின்னர் coronavirus pandemic hit as the couple was navigating how to juggle a baby, வீடு மற்றும் திருமணம், மேல் நீண்ட குடும்பத்தோடு விவாதங்கள் - ஒரு துடிப்பு அழுத்தம் தங்கள் பொதுவாக மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை மீது எதிர்பாராத காய்கறிகள் வைக்கப்பட்டது..

Rails Run Parallel என்கிற இரண்டாவது நாவல் Fairway Best Novel Award, Godage Best Common ATM Acquirer of the year - Category C என்ற பிரிவில் DFCC வங்கி வெற்றியாளராக தெரிவானது..

அமெரிக்க அதிபர் டிரம்ப் கூறும்போது, நாங்கள் திட்டமிட்ட பணியை முழுமையாக முடித்துள்ளோம்..அலெக்சாண்டர் அவரிடம் எதையும் பற்றி பேசும்போது பாதுகாப்பாக உணர்ந்தார், அவர் சொன்னது போல், அவரது மகன் இசை மற்றும் பச்சை மூலம் அவ்வளவு கடுமையாக விளையாடிக் கொண்டிருந்தார்..“He could make me laugh like no other, and he was such a good storyteller” என்று அவர் சொன்னார்..

அதே நேரத்தில், அவரது அழுத்தங்கள் மற்றும் அவர் ஒரு குழந்தை இருந்த சில அனுபவங்கள் வெளியிட அல்லது செயல்படுத்தப்படுகின்றன (பேண்டமின் போது).Alexandra and Shawn smile for a photo at a ski resort in மார்ச் 2018.

அலெக்சாண்டர் Wyman Shawn தன்னை நிராகரித்துக் கொண்டிருந்தார்..

He never felt like he was as good of a father as he (really) was என்று அலெக்சாண்டர் கூறினார்..Shawns distress came to a head on August 18, 2020, and he agreed to start therapy since his stress was building up.அவர் சிகிச்சை தொடங்கினார் ஏனெனில் அவரது அழுத்தம் அதிகரித்து வருகிறது..

இரண்டு நாட்களுக்கு பிறகு இரவு உணவுக்குப் பிறகு, அவர்கள் போர்டு முடிந்த பின்னர் நடந்துகொள்வார்கள் என்று ஆபத்துகள் பற்றி கற்பனை செய்தார்கள்..அன்று இரவு, அவர் ஒரு நண்பரின் பிறந்த நாள் சந்தையில் பங்கேற்றார் மற்றும் காலை வரை வீடு திரும்பவில்லை..இதைப் பற்றி அவர்கள் பேசும்போது, ஷான் “உண்மையில் வெளியேறின” என்று தெரிந்தது..

நான் என் மகன் ஒரு பயணம் போக காத்திருந்தேன்..அவர் மற்றும் நான் போய், பின்னர் நான் முதல் ஹலோ எழுத்துக்கள் கிடைத்தது..“இந்த முதல் பதிவு 8:30 மணிக்கு அனுப்பப்பட்டது a..

M க்கு.வீட்டை விட்டு வெளியேறிய ஷான், அலெக்சாண்டரா, மற்ற காதலர்கள் மற்றும் போலீஸ் அவரை கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தார்..அலெக்சாண்டர் பல முறை ஷான் தொடர்பு கொள்ள முயற்சித்தார், அவர் மீண்டும் 1:30 மணிக்கு வரை எழுதவில்லை..M க்கு.பின்னர் அவர்கள் முதல் தேதி உணர்ந்த ஆன்மா இணைப்பு முழு சுழற்சி வந்தது: அலெக்சாண்டர் ஷான் நண்பர்களில் ஒருவரிடம் 2:15 மணிக்கு தொலைபேசி இருந்தது..M க்கு.அவள் அழுதுகொண்டே, தெளிவாகவும் புரிந்துகொள்ளாமல் இருந்தபோது அவர் எழுந்திருக்க வேண்டும் என்று உணர்ந்தாள்..“I said, ‘I have to go,’ and I hang the phone and collapsed and started screaming,” Alexandra சொன்னார்..

பின்னர் நான் இரவு 6:30 மணிக்கு அறிவிக்கப்பட்டது, ஒருமுறை சரிபவர்கள் என்னை கண்டுபிடிக்க முடியும் போது, ஷான் 2:14 மணி மரணமடைந்தார்..M க்கு.அவர் வீட்டிலிருந்து இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் குளிர்பானத்தில் தற்கொலை செய்து கொண்டார்..Previous Topic: கதுவா: ஒரு குரூரமான குற்றம் எவ்வாறு அரசியல் மற்றும் மத சாயம் பூசப்பட்டு ஒற்றை பரிமாணமாக்கப்பட்டது.

இதோ நீங்கள் பார்க்க வேண்டியது அவள் அடுத்த சில நாட்களை The Suicide Club: What to Do When Someone You Love Chooses Death என்ற புத்தகத்தில் ஒரு மலர் என குறிப்பிட்டார், இது நவம்பர் 2022 இல் வெளியிடப்பட்டது..

அதில், அவள் தன் கடினமான செயல்முறைகளை விரிவாக விளக்குகிறாள்..“அது ஒரு முழுமையான ஆச்சரியமாக இருந்தது,” அவள் கூறினார்..

6 வாரங்களுக்கு பிறகு, யாரோ என்னை ஒரு மாத்திரை பெற்றார்..அதற்கு அவர் என்னைப் பார்த்து, “நான் உன் ஒளி பார்க்கவில்லை..நான் சொன்னேன், “எனக்குத் தெரியும்..நான் எப்போதும் என் ஒளி திரும்பப் பெறுவேன் என்று எனக்குத் தெரியாது..The trauma of suicide losses is always hard, அறிவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்..

இதன் காரணமாக, தற்கொலை மேலும் உணர்ச்சிகரமான சிக்கல் அட்டவணைகளை கொண்டு வருகிறது, எனினும் மைக்கேல் ரோஸ்க் (Michael Roeske), மருத்துவ அறிவியலாளர் மற்றும் Newport Healthcare Center for Research & Innovation தலைமை ஆசிரியர்..மனித மனதில் இயல்பு புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறது, அவர் கூறினார்..

It is not as clear, as opposed to a car accident - which can be just as horrible and sudden- or terminal disease or old age, where you have a clear understanding of what happened என்று ஒரு கார் விபத்துக்கு எதிராக இது தெளிவாக இல்லை..For many, including Alexandra, this reflection raises feelings of guilt, rejection and confusion என்று பலர் கூறியுள்ளனர்..

Alexandra knew Shawn had once contemplated suicide earlier in life, ஆனால் அவர் அதை எப்போதும் செய்ய மாட்டார் என்று கூறினார்..அவர் தனது வார்த்தைகளை எடுத்து தவறில்லை என்பதை உணர்ந்த முன், அலெக்சாண்டர் அவளைப் பற்றி அவரது உணர்வுகள் தொடர்பாக ஏதாவது இருந்ததா அல்லது ஷான் விருப்பம் என்ன செய்ய முடியும் என்று கேட்டார்..ஆனால் கூட அறிவியலாளர்கள் எப்போதும் யாராவது தங்கள் suicidal யோசனைகளை புதுப்பிக்கிறார்களா என்று எதிர்பார்க்க முடியாது, அதனால் (நல்லவர்கள்) அதே விஷயத்தை அவர்கள் இருந்து எதிர்பார்ப்பது தவறானது, கூறினார் ஜஸ்டின் பாக்கர், மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் குறைப்பு ஆராய்ச்சி The Suicide and Trauma Reduction Initiative for Veterans at Ohio State Universitys Wexner Medical Center..

முதல் சில வாரங்களுக்கு பிறகு அவரது கணவர் இறந்த பின்னர், அலெக்சாண்டர் மதியம் கடந்து வேலை செய்ய முடியவில்லை, அவள் கூறினார்..

இரவுகள் மிகவும் கடினமாக இருந்தன, ஏனெனில் அமைதி அவளுடைய அச்சம் அதிகமாக இருந்தது..I would wake up with nightmares, screaming, or with nights sweats and heart palpitations andt be able to go back to bed, she said.அவள் தூங்க முடியாது என்று சொன்னாள்..

அவர் தன்னுடைய மகன், இப்போது 4 வயது மற்றும் அவரது தந்தை பற்றி மேலும் கேள்விகள் கேட்க மிக பெரிய பிரிவு அச்சம் உணர்ந்தார்..

அஞ்சலி அவள் தன் மகன் இழக்க வேண்டும், மேலும், Alexandra கடுமையாக வைத்திருக்கிறார், அவரது குதிரை அருகே தூங்குவது அல்லது இரவு முழுவதும் பல முறை அதை சரிபார்க்க போன்ற வழிமுறைகளை உருவாக்குகிறது..Rails Run Parallel என்கிற இரண்டாவது நாவல் Fairway Best Novel Award, Godage Best Common ATM Acquirer of the year - Category C என்ற பிரிவில் DFCC வங்கி வெற்றியாளராக தெரிவானது..

“The sadness is not just the loss of the person” என்று சொன்னார்..

அது மேலும் என்ன நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை போல் இருக்கும் என்று நினைத்தேன், என்ன உங்கள் வாழ்க இப்போது போன்றது, யார் நீங்கள் அந்த நபருடன் இருந்தது, நீ பின்னால் யார்..நான் சொன்னது போல், “இது நமது ஒப்பந்தத்தின் ஒரு பகுதியாக இல்லை..மரணம் பற்றி பேசுவது கடினமாக உள்ளது, ஆனால் தற்கொலை சுற்றி உள்ள ஸ்கிரிப்ட் இந்த தலைப்பை அறையில் ஒரு பெரிய பறவைக்கு மாற்ற முடியும்..

Read more: தற்கொலை பற்றிய மைதானங்களை வெளிப்படுத்துவது, உற்சாகத்தை மற்றும் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது “எனக்கு முன்பு எனக்குத் தெரியாத மக்களை சந்திக்க இது சில நேரங்களில் சிறிது எளிதாகும் (என் கணவர் இறந்தார்),” அலெக்சாண்டர் கூறினார்..

என்னை முன்னாடி அறிந்தவர்கள், நான் இப்போது யார் என்பதைப் பற்றிய சிறிய மாற்றங்கள் கடினமானவை..Sunshine coming through ஷான் இறந்த சில மாதங்களுக்கு பிறகு, அவள் தன் துன்பத்தால் அவளை ஆதரிக்கும் ஒரு புத்தகத்தைத் தேடிக் கொண்டிருந்தாள் - எனவே அது மற்றவர்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன் அதை தனியாக எழுத முடிவு செய்தது..

It was cathartic, she said, but it also helped her realize that negative core beliefs and habits — such as people-pleasing — were affecting how she was dealing.அவள் சொன்னது போல் அது கிறிஸ்துமஸ் நம்பிக்கைகள் மற்றும் வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவியது..

மக்கள் என்னை மீது தங்கள் துன்பங்களை சில திட்டமிட்டு அல்லது நான் மிகவும் காயமான என்று கருதுகிற விஷயங்களைச் சொன்னால், அந்த அனுபவங்களை உள்ளூர்சப்படுத்த தொடங்கினேன், அது ஷான் என்னை நேசிக்கவில்லை என்று உண்மையாக இருக்க வேண்டும் என்கிறார் அலெக்சாண்டர்..

எங்கள் திருமணம் எதுவும் பொருந்தாது என்று உண்மையில் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் ஏன் மற்றவர்கள் இப்படி விஷயங்களைச் சொல்வார்கள்?நம்பிக்கை இல்லாத நம்பிக்கைகள் நிலையான மீட்பு அறிவியல் தடுப்பு புள்ளிவிவரங்கள் என அறியப்படுகிறது..

Alexandra ஒரு சிகிச்சைக்காரன் அவளை இந்த நிகழ்வு எதிராக உதவியது என்று வேலை பார்த்தால் அலெக்சாண்டர் தவறான யோசனைகள் ஒப்படைக்கும் ஆதாரங்களை பார்க்க - சில மக்கள் அல்க்ஸாண்டா மற்றும் ஷான் உறவுகள் சட்டவிரோதத்தை ஆச்சரியப்படுத்தியபோது, அவர் அவர்கள் உருவாக்கப்பட்ட காதல் இணைப்பு மற்றும் வாழ்க்கை கருத்தில் இருந்தது..சிகிச்சை மேலும் அவளை வெற்றியின் சமூக அற்புதத்தை வெளியேற்றுவதற்கான வாய்ப்பு கிடைத்தது மற்றும் அவள் கட்டுப்படுத்த முடியும் ஒரே விஷயம் எப்படி அவரது வாழ்க்கையின் குழப்பங்கள் பதிலளித்தார் என்பதை அறிந்து கொள்ள..மற்றொரு முக்கியமான பள்ளி அவரை பற்றி இருந்தது, ஷான் தற்கொலை இல்லை என்று அலெக்சாண்டர் கூறினார் - என்ன நடந்தது அவரது தவறு அல்லது ஏதாவது அவர் தனியாக தடுக்க முடியும் இருந்திருக்கவில்லை என்று..

அவர் எப்படி அவளை விட்டு, அல்லது ஏன் அவர் தெரியாது என்று கூறவில்லை அவர் தெரிந்ததை விட அதிகமாக போராடி வருகிறார் என்பதை கேட்க, அவரது முடிவு பின்னால் காயம் மீது குழப்பம் மாற்றப்பட்டது..

நான் அவரை வேறு தேர்வு செய்ய முடியும் என்று திட்டமிட முடியாது, அவள் கூறினார், ஏனெனில் நான் அவரது ஷூ இல்லை..Moving forward - more likely than moving on - from a loved one ending their lives also just takes time, experts said.இந்தப் பகுதியில் உள்ள ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கையை முடித்துக் கொள்வதில், நேரம் தேவைப்படுகிறது..

ஆனால் அலெக்சாண்டர் தனது இழப்பு ஒரு சுகாதார வழியில் செயல்படுத்த உதவியது வேறு விஷயங்கள் உள்ளன..

Journaling அவளை நினைப்பூட்டல்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகரமான தடைகளை அடையாளம் கண்டு உதவியது, மற்றவர்களுடன் குழுக்களை ஆதரிக்கும் போது ஒரு காதலனை இழந்து தன் குடும்பத்தை கொலை செய்தார்..அவர் தனது துன்பம் செயல்முறை மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை சந்திக்க இல்லை மூலம் வரம்புகள் அமைத்தார்.“என் கீழே பல முறை ஒரு துப்பாக்கிச் சூட்டில் நான் குரல் கேட்டேன்..

நான் பயிற்சி பயன்படுத்தி வருகிறேன்,” Alexandra கூறினார்.ஒரு நாள் வேலை செய்கிறது என்று ஏதாவது கண்டுபிடித்தாலும், அடுத்த நாள் அது வேலை செய்வார் என்று எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை..“நீங்கள் இதைப் பெற முடியும்” அலெக்சாண்டர் ஒருமுறை அவரது உண்மை பொறுமையில் இருந்தது உணர்ந்தபோது, நன்றாக உணர முடியாத ஒரு எதிர்காலம்..

ஆனால் ஷான் இறந்த பிறகு 9 மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவள் முதல் முறையாக ஏதாவது எதிர்பார்க்கிறாள் - தன் மகன் ஒரு பள்ளிக்கு எடுத்துக் கொண்டபோது – அவளுக்கு சரியாக இருக்க முடியும் என்று புரிந்தது..மகிழ்ச்சியை மீண்டும் உணர சில நேரங்களில் குற்றம், அவள் கண்டுபிடித்தது.

அது ஒரு நேசிக்கிறவர் வாழ்க்கையை இனி அனுபவிக்க முடியாது என்பதால், பின்னால் உள்ள நபர் அல்லது இல்லை என்று நினைத்து வருகிறது - அல்லது அவர்கள் காயம் வைத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், அவர்கள் அவரை போதுமானதாக துன்புறுத்த மாட்டார்கள் அல்லது அவர் அவர்களை மறந்துவிட வேண்டும்..அவர் இன்னும் இங்கே இருந்தால் அந்த நபர் என்ன சொல்வார் என்று கேளுங்கள், Baker கூறினார்..

அவர்கள் நீங்கள் இப்படி வாழ விரும்புகிறீர்களா, அல்லது அவர்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க விரும்பினீர்கள்?எங்கள் நினைவுகளை உயிரோடு வைத்து மற்ற வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கவும், அவர்களுடைய பிறந்த நாள் கொண்டாட தொடங்கும் அல்லது அவர்களை அறிந்த மற்றவர்களிடம் நினைவுக்கு வருகிறது..

Shawn smile near a motorcycle in ஜூன் 2018 இல் ஒரு மோட்டார் சுற்றுச்சூழல்..

அலெக்சாண்டர் Wyman Now Alexandra has more good days than bad ones, and that massuse she saw has said her light has started to return..

It is still a rollercoaster என்று அலெக்சாண்டர் கூறினார்..அவள் இன்னும் தூக்கம் பிரச்சினைகள் மற்றும் அவரது கணவர் கல்லறை தன்னுடைய காபி எடுத்து அவரிடம் பேச வேண்டும்..ஆனால், “எனக்கு உண்மையில் சரியாகி விட்டது” என்று அவள் சொன்னாள்..

The husband of the sheriff who informed Alexandra of Shawns death had died eight months earlier, அலெக்சாண்டர் கூறினார்..

அவள் என் முன் கீழே தள்ளுபடி, அவர் கூறினார், நீங்கள் என்னை நம்ப மாட்டீர்கள், ஆனால் நான் நீங்கள் இந்த மூலம் பெற முடியும் என்று உங்களுக்கு அறிவிக்க வேண்டும்..“நான் அவளை நம்பவில்லை..

ஆனால் அவள் சரியாக இருந்தாள்” என்கிறார் அலெக்சாண்டர்..“ வேலை தேவை”.அது பயங்கரமாக உணர்ந்திருக்கலாம்..ஆனால் அது முழுமையாக முடியும் மற்றும் பரிசுத்தமானது.“தொடர்ந்து.

Source: https://edition.cnn.com/2023/09/30/health/coping-with-loved-ones-suicide-wellness/index.html