உன் மொழியை நீ கழுவிக் கொள்வாயா?

DATE: 2023-09-18

எழுத்தாளர் குறிப்பு: Jocelyn Solis-Moreira is a New York based freelancer health and science journalist.உங்கள் Betway அண்ட்ராய்டு முழு மூச்சில் உள்ளது ஒருமுறை, நீங்கள் உண்மையான நேரத்தில் விளையாட்டு வாய்ப்புகளை அனைத்து அனுபவிக்க முடியும், உட்பட வீடியோ ஸ்லாட், எங்கிருந்தும் blackjack மற்றும் போக்கர்!.

The palest ink is better than the strongest memory என்பதை மறந்து விடுகிறோம்..

It helps with speech and actively moves food around to make it easier to taste, குளிர் மற்றும் ஊற வைக்க..ஆனால் உங்கள் வாயைத் திறந்து, பாசிட் உள்ளே நுழைய அழைக்கிறது; நேரத்தில் இந்த ஜெர்மங்கள் உங்களுடைய மொழியின் மேல் வாழும் குடியிருப்புகளை உருவாக்குவதற்காக ஒன்றாகப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள்..எல்லோருக்கும் மொழி பேட்டரிகள் உள்ளன - சில நல்லது, ஆனால் பெரும்பாலான தவறானவை..

Tongue scrapers are an effective way to get rid of these germs, சரியாக செய்யப்பட்டால்..மொழி ஸ்கிரேப்ட் என்ன?Tongue scrapers are metal or plastic devices used to clean the surface of the tongue..

அவை பேசுவதற்கான வடிவங்கள், டாக்டர் சொன்னது போல்..Michael Kosdon, a cosmetic dentist at Smiles of NYC in மான்ஹெட்டன் (இந்திய).The tool strips that white film containing a buildup of bacteria, food particles and dead cells trapped between the crevices of the tongues taste buds (தொடர்ந்து படிக்கவும்).

இதில் சர்க்கரை ஏற்படுபவர்கள் தீய மூச்சுக் கொள்கிறார்கள்..Tong scraping can help when you have a lot of bacteria and film on your tongue என்று Kosdon கூறுகிறார்..

அதை வெளியே எடுத்து, நீங்கள் உண்மையில் விஷயங்களை நன்றாக வாசிக்க முடியும் ஏனெனில் ஜெர்மங்கள் சுத்தமாக உள்ள உணவு பாட்கள் இடத்தில் உள்ளது..A few medical studies support the use of tongue scraping to get rid of language bacteria and bad breath, but the studies were mostly small and didnt show strong results என்று சில மருத்துவ ஆய்வுகள் தலையைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கின்றன..

The few clinical trials available found a slightly greater benefit in using tongue scrapers for tongues cleaning than toothbrushing, ஆனால் இந்த விளைவுகள் தாமதமாக இருந்தன..அமெரிக்க டான்டென்ட் சங்கம் (American Dental Association) இப்போது வாய்வழி ஸ்கிரேப்களை ஆதரிப்பதில்லை..

A known devil is better than an Unknown Angel என்று மக்கள் நினைத்தார்களாவெனத் தெரியவில்லை..Alice Boghosian, அமெரிக்க டென்ஷனல் சங்கம் வாடிக்கையாளர் ஆலோசகர் பேச்சாளர்.Personally, I scrap my tongue at night before I go to sleep and in the morning after I flush and brush, Boghosian சொன்னார்..

நான் ஒரு சுத்தமான வாயை உணர்கிறேன்..How to use a tongue scraper நீங்கள் ஒரு ரேசர் பயன்படுத்த போல் ஒரு மொழி ஸ்கிராப்ட் பயன்படுத்துவது, Kosdon கூறினார்..

மேல் மற்றும் கீழே மூன்று முதல் ஐந்து முறை பாலியல் தொலைபேசி எடுக்க, தசை குடிக்கும் போது ஒரு சிறிய அழுத்தம் சேர்க்க..

கவனிக்க ஆரம்பத்தில் மத்தியில் முயற்சி தவிர, முழு வழியில் மொழியின் பின்புறத்திற்கு ஸ்கிரேப்ட் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்..நீங்கள் திரும்பி செல்லும் போது, gag reflex தொடங்கும் வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது..Dont push down too hardly or you could cause microscopic cuts to the small bumps on your tongue called papillae (தொடர்ந்து படிக்கவும்).

இந்த சிறிய மேகங்கள் உங்கள் வாசனை பாதைகளை வீடு, மற்றும் அவற்றை மறைப்பதன் மூலம் நீங்கள் அமிலமான மற்றும் பச்சை உணவு சாப்பிடும் போது எரிச்சல் மற்றும் காய்ச்சல் ஏற்படுத்த முடியும்..“இது ஒரு சோதனை மற்றும் தவறு செயல்முறை,” Boghosian கூறினார்.

“பொதுவாக அதை துடித்து, எவ்வளவு பிளாக்களை நீங்கள் தங்களை குறைப்பதில்லை வெளியே வருகிறீர்கள் என்பதை பாருங்கள்..நீங்கள் ஒரு பயன்படுத்தக்கூடிய ஒற்றை மொழி ஸ்கிரேப்ட் பயன்பாடு இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு பயன்படுத்துவதன் பிறகு சுத்தம் மற்றும் மழை உடன் வேண்டும்..

Kosdon சொன்னது சில நிமிடங்கள் மழை பீராய்டு குளிர்பானம் ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற வைக்க, அதை முழுமையாக அறுவை சிகிச்சை..How often should you use a tongue scraper?எவ்வளவு முறை ஒரு மொழி ஸ்கிரேப்ட் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் பற்றி எந்த அதிகாரப்பூர்வ வழிமுறைகளும் இல்லை..

மக்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தங்கள் பற்கள் சுத்தம் மற்றும் குழப்பம் சரிபார்க்க பட்டியலை கடந்து போகும் போது, Boghosian கூறினார் மக்கள் எப்போது அவர்கள் தேவை என்று உணர்கிறார்கள் அவர்களுக்கு ஒரு மேல் ஸ்கிராப் பயன்படுத்த முடியும்..If you are trying to add more tongue scraping into your oral hygiene routine, Kosdon ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அதை செய்ய ஆலோசனை..

“அது ஒருவேளை அனைவருக்கும் தங்கள் சுகாதார ரேட்டினில் செய்ய நல்ல விஷயம்..சரியாக முயற்சி செய்தால் காயமடைவதில்லை..“தொடர்ந்து.

Source: https://edition.cnn.com/2023/09/18/health/what-is-tongue-scraping-wellness/index.html