DATE: 2023-09-09
Name: Kriti Sonali வேலை: பதிவர் வயது: 32 உயரம்: 56 நகரம் : பாங்கோரூ அதிக எடை பதிவு செய்யப்பட்டது: 100 கிலோ இறுக்கமான பயணம் (ஆனால் ஜூன் 2021 இல் 85 க்கும் மேற்பட்ட) செல்கிறது, அதில் 85 கி.மீ செல்ல முடிந்தது 2021) எளி இழப்பு: 25 கி..மீ நீண்ட நேரம் அது என்னை எடுக்கும் தேவைப்படுகிறது: 5 மாதங்கள் நாள் உணவு திட்டம் பின்பற்றப்பட்டது சிகிச்சை திசை உடற்பயிற்சி இரகசியங்கள் நீங்கள் எப்படி தைரியமாக இருக்க வேண்டும்?.
I gained about 25 pounds during my pregnancy and experienced bad postpartum depression என்கிறார் அவள் Etimes Lifestyle இல் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்..ஆரோக்கியம் அவரது உடல் மற்றும் நம்பிக்கை பாதிக்கப்பட்டது.நான் என் கர்ப்ப காலத்தில் எடை குறைக்க முயற்சித்தேன்..மேல், நான் ஏப்ரல்-மார் 2021 இல் COVID க்கு பாதிக்கப்பட்டது..இது என்னை உண்மையில் புரிந்துகொண்டது நான் இப்போது என் சுகாதார மேம்படுத்த கவனிக்க வேண்டும் என்று.நான் இந்த அழகான உடற்பயிற்சி சமூகத்தில் சந்தித்தேன் Reshape Nation மூலம் Facebook.கால்பந்து எப்போதும் என் வாழ்வின் ஓர் அங்கமாகவே இருந்தது, நான் மிகவும் நன்றாக கால்நடைகளைப் பெறுவேன்..My breakfast: salad, smoothie, nuts, eggsMy lunch: Home cooked normal vegetables/protein with buttermilk and saladeஎன் காலை உணவு: சப்பை / நல்ல அளவு விலங்குகள் அல்லது வெள்ளை மாளிகை , எந்த ஒரு பொதுவாக ஒரு இங்கிலாந்து கோயிலில் சேர்த்து வடிவமைக்கப்பட்ட protein shake.Pre-workout meal: Black coffeePost- workout food: Nothing specificLow-calorie recipes I swear by: A cauliflower or zucchini base pizzaKriti reveals that most of her weight loss happened due toining her diet (கூலிஃபிரெர் அல்லது சாக்லினிய அடிப்படை பீஸா).எனினும், அவள் ஜிம்மிக்கு சென்றாள் “என் திட்டத்தின் போது எனக்கு அனுமதித்தது போல்”.* விடைத்தாளில் தேர்வு எண், பெயர் அல்லது வேறு குறியீடு எழுதக் கூடாது..சரியான நேரத்தில், சரியாக உணவு மற்றும் குளிர்ச்சியான நேரம் கிறிஸ்துமஸ் பங்குகள்.It is important to focus on improving your health instead of “எளித்து இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிக்கும்”.“Not all fat people are unhealthy at the same time not all lean people’s fit!””நான் உள்ளே இருந்து சிறந்த சுகாதார வடிவத்தில் பார்த்த அற்புதமான முடிவுகள் மற்றும் மாற்றங்கள் என்னை விட்டு வைத்தது,” கிறிஸ்து சொல்கிறார்..உங்கள் பின்னூட்டத்திற்கு நன்றி.Anonymous: If you remove black money from India, our country will be really a super power..ஒரு குழந்தை அம்மாவாக நான் ஒவ்வொரு நாளும் அவளுக்கு ஒரு பெரிய உதாரணம் வைத்திருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்..இது என்னை வழிநடத்துகிறது” என்று அவர் எழுதியுள்ளார்..மலேசியா.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/weight-loss-story-after-weighing-100-kilos-during-pregnancy-new-mom-sheds-25-kilos-in-just-5-months/articleshow/103475038.cms
