DATE: 2023-08-20
With heavy heart we will release Cauvery water, SiddaramaiahWith a heavy இதயத்துடன் தண்ணீர் திறக்கப்படும்!- சித்தராமையா - VIKATAN.
World Malaria Report 2021 இல், இந்தியா மலேசியா நோய்களுக்கு முக்கிய பங்களிப்பாளராக உள்ளது..5% முழு அழுத்தத்தில் தென் ஆசியா பகுதியில்.With heavy heart we will release Cauvery water, SiddaramaiahWith a heavyವನ್ನು ಬಯಲು ಶೌಚ ಮುಕ್ತ ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನಾಗಿ ಘೋಷಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಸರಕಾರ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕೇಂದ್ರ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಖಾತೆ ಸಚಿವ ರಮೇಶ ಜಿಗಜಿಣಗಿ ಹೇಳಿದರು..Here are some nutrient-rich foods that can strengthen our immunity and provide protection against these diseases (இந்த நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பு வழங்குவதற்கான சில உணவுகள்).Nupuur Patil, Nutritionist, NUPUR PATIL FITNESS சொல்கிறது, “Vitamin C is renowned for its immune-boosting properties..உணவுகள் போன்ற செக்ஸ் பழங்கள் (ஆர்ஜுன்கள், லெமன்க்கள், கிரீப்ஃபிரெட்), பச்சை குழாய், kiwi மற்றும் bell peppers சிறந்த விலங்குகள் Vitamin C ஆதாரங்கள் உள்ளன..This powerful antioxidant helps neutralize harmful free radicals, குறைகிறது inflammation, and enhances the bodies ability to fight infections.இந்த வலுவான ஆரோக்கியமான அணுகுமுறை பாதிப்புகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடல் நோய்களை எதிர்கொள்ள திறன் அதிகரிக்கிறது..Zinc is crucial for a robust immune system என்று சொல்வார்கள்..உணவுகள் போன்ற மென்மையான குளிர், பௌத்த மழையின் , vegetables and nuts are abundant in zinc..This mineral supports the production of immune cells and antibodies, allowing the body to mount an effective defense against mosquito-borne pathogens.இந்த மென்மையான பொருளாதார வளர்ச்சியைக் கொண்டுள்ளது..Fat fish (சால், mackerel , sardines), flax seeds and walnuts இல் காணப்படுகிறது, omega-3 fatty acids have anti-inflammatory properties that help in reducing the severity of immune responses..It also contributes to the overall health of cell membranes, improving immune cell function என்பார்கள்..Antioxidants, found in fruits (bries, grapes) and vegetables (spinach, cabbage, broccoli), help protect the cells from damage caused by oxidative stress.ஆயுதங்கள் மற்றும் பழங்களைக் காணலாம்..உடல் அமிலங்களை ஆதரிப்பதன் மூலம், antioxidants play a critical role in defense against infections transmitted by mosquitoes..Garlic and turmeric are natural immune-boosting foods என்று சொல்வார்கள்..The palest ink is better than the strongest memory என்பதை மறந்து விடுகிறோம்..Incorporating these spices into our meals can provide additional protection against mosquito-borne diseases என்று கூறுகிறார் Patil..ஓட்டுனருக்கு பாதுகாப்பாகவும், நம்பிக்கையான உணர்வை தருவதில் ஃபோக்ஸ்வேகன் போலோ சிறந்த மாடலாக விளங்குகிறது..With heavy heart we will release Cauvery water, SiddaramaiahWith a heavyಬುರಗಿ ಸ 11:ಬರುವ ವರ್ಷದ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2 ರೊಳಗೆ ದೇಶವನ್ನು ಬಯಲು ಶೌಚ ಮುಕ್ತ ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನಾಗಿ ಘೋಷಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಸರಕಾರ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕೇಂದ್ರ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಖಾತೆ ಸಚಿವ ರಮೇಶ ಜಿಗಜಿಣಗಿ ಹೇಳಿದರು..வைட்டமின் D is a key role in modulating the immune system response to infections..சூரிய ஒளி ஒரு விலையுயர்ந்த Vitamin D ஆதாரமாக இருக்கும் போது, கொழுப்பு மீன், வலுப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பால் தயாரிப்புகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள் உணவு வளங்கள் உள்ளன இது சரியான நிலைகளை வைத்திருக்க உதவ முடியும்..B விலங்குகள், உட்பட B6, B9 (ஃபோர்ட்) மற்றும் B12 ஆகியவை இன்மினோ சக்தி வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாடுக்கு முக்கியமானவை..Cool grains, leafy greens, beans, and lean meat are good dietary sources of these important nutrients என்று Patil கூறுகிறார்..With incorporating foods abundant in vitamin C, zinc, omega-3 fatty acids, antioxidants, and immune-boosting spices like garlic and turmeric, we can build a vigorous defense mechanism that protects against infections.இதன் மூலம் நாம் ஒரு வலுவான பாதுகாப்பு இயந்திரத்தை உருவாக்க முடியும்..With proper hydration and the inclusion of vitamin D and B vitamins, we can equip our bodies with the resources needed to repel the threats posed by mosquitoes.நமது உடல் நலத்தை சரியான மழை பொழியச் செய்கிறது..கொழும்பில் நடைபெற்ற LankaPay Technnovation விருதுகள் வழங்கும் நிகழ்வில், ‘The Best Common ATM Acquirer of the year - Category C’ என்ற பிரிவில் DFCC வங்கி வெற்றியாளராக தெரிவானது..மலேசியா.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/dengue-spread-foods-that-can-protect-you-against-mosquito-bites/articleshow/102777605.cms
